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발목보호대를오래 착용하면 종아리가 부을수도 있나요? 붓기가좀 심한데
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 붓는 다는 것은 혈액순환이 잘 안될때 발생할 수 있습니다. 특히나 하체같은 경우는 중력에 영향에 의해 상대적으로 혈액순환이 잘되지 않는 곳입니다. 근데 발목보호대를 잘 고정이 되게끔 압박을 한 상태이면 혈액순환에 충분한 영향을 줄수 있는 것으로 보입니다. 그로인해 종아리가 땡땡하게 부울 수 있을것으로 보입니다. 보통 보호대는 실제 사용할때 사용하시는게 좋습니다. 쉴때나 주무실때는 풀어주시고 쉬시는게 중요합니다. 그래야 혈액순환에 도움이 되기 때문이고, 붓기 방지가 되기 때문입니다. 아마 너무 자주 사용하여 붓기가 생기지 않았나 싶습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.22
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약지.새끼 발가락이 휘어있고 감각이 줄었요 어찌해야되나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 감각에 근육이나 힘줄 뼈에 감각을 관여하는 연부조직으로는 신경이 있습니다. 신경학적으로 문제가 발생하며 저리거나 무감각하거나 통증이 느껴질 수 있습니다. 현재 새끼발가락쪽에 감각이 무디다는 것은 새끼발가락쪽에 관여하는 신경이 압박을 받거나 손상을 입었을 경우 그럴 수 있습니다. 새끼발가락쪽 신경을 관여하는 부분은 허리쪽 부분이고 특히 허리 하단 부(c5-c7)부위에 있습니다. 허리나 골반쪽에 문제로도 지금과 같은 현상이 느껴질 수 있습니다. 폼롤러나 마사지볼로 허리랑 골반쪽 풀어보시고 예후 비교해보시고 그래도 효과가 크지 않다면 정형외과 방문해보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.22
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미세골절일까요? 단순 타박상일까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.팔을 굽혔다 쫙 필때 통증이 느껴진다는 부분을 보았을때는 우선 뼈의 정렬이 틀어진것으로 보입니다. 뼈의 정렬이 틀어지면서 쫙 필때 통증이 느껴질 수 있습니다. 물론 골절이나 미세금으로도 필때 통증이 나올 수 있지만, 자세한건 정밀 검사를 해보시면 좋을거 같습니다. 대부분 교통사고를 쉽게 넘어가시는 분들이 종종 계시는데, 생각보다 미세한 충격이 인체에는 크게 영향을 미칠 수 있습니다. 한번 정형외과 가셔서 제대로 검사 받아보시면 좋을거 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.22
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갈비뼈 통증이 4주가 됐는데도 사라지지 않습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.제가 볼때 두가지가 의심됩니다. 첫번째는 골절인데, 판단을 잘못하여 그 전에 약물치료 같은 부분이 없어서 뼈가 잘 안붙고 있는 경우이고, 두번째는 근육염좌로 보입니다. 개인적으로는 4주가 지나도 별 다른게 없다면 미세금이나 골절이 의심되며, 골절이나 미세금일때도 소염제 같은 것을 먹어야 치료 효과가 빠른데 그런 처방이 없었으면 현재 질환에 대한 진전이 늦을 수 있습니다. 지금 다니는 병원 말고 다른 병원 가서 진료 다시 보시는게 좋습니다. 사람이 보고 판단하는 부분이라 잘못볼 수도 있기 때문입니다. 실제 저희 병원에서도 잘못판단한적이 있었습니다. 위의 내용들 참고하시어 다른 병원 가보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.22
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한 다리가 건강한 다리보다 5㎝ 이상 짧은 사람 측정?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.다리길이를 측정하기 위해서는 다리 (뼈) 를 전문적으로 다루는 정형외과를 가시는 것을 추천드립니다. 정형외과 자체가 수술을 하거나 뼈와 관련된 진료를 보는 과이므로, 정형외과에 가보시면 좋을거 같습니다. 예전에는 줄자로 직접재고 그랬었는데, 요즘은 엑스레이만 찍어도 다리 길이를 반대편 다리와 상대적인 비율로 측정도 가능하고, 기기들이 좋아져서 실측도 가능한것으로 알고 있습니다. 그래서 기왕 가실거면 최첨단 기기를 가지고 있는 정형외과를 가보시면 좋을거 같습니다. 다리 길이 재는 절차는 기기는 기기로 찍고 잴 수 있고, 예전에 줄자로 재는 것은 고관절 ASIS라는 부위를 기준으로 복숭아뼈까지의 길이를 재는 방법들이 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.22
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2주전부터 등 가운데 통증이 발생했습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.해당 부위는 재활의학과쪽 접근으로 보았을때는 하체 근육이 많이 뭉치게 되면 긴장되고 통증을 유발할 수 있는 상황입니다. 하체가 내가 평소에 많이 굳어있으면 해당 부분이 뭉치거나 아플 수 있습니다. 사람의 시체를 해부해보면 발바닥부터 머리까지 붙어 있습니다. 근데 대부분 하체가 많이 뭉쳐있고, 잘 풀지 않습니다. 그럼에 따라 하체 근육이 상체 근육을 밑으로 잡아당기게 되면서 해당 부위가 아플 수 있습니다. 그리고 한의학 병원에서 근무했을때도 유사하게 오신분들이 많았는데, 내부장기의 문제로도 해당 부분이 아플 수 있습니다. 두가지 방법으로 접근해보시는것이 좋을것으로 보입니다. 정형외과 방문 후 예후 보고 아니면 내과나 한의원쪽으로 가보시는 것도 좋을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.22
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눈치우고 나시 팔이 물리를 했는지 아픈이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.기본적으로 눈치우는 작업은 팔과 어깨를 많이 쓰는 작업입니다. 그럼 그에 따라 팔과 어깨 자체적으로 피로도가 누적되어 통증으로 나타날 수도 있습니다. 그래서 온찜질을 아픈 부위 위주로 해주시고 추가적으로 폼롤러나 마사지볼로 어깨부터 팔까지 근육을 전체적으로 풀어보시고, 상태를 보시면 좋을거 같습니다. 특히 삼각근 이라는 근육을 많이 풀어주시면 효과가 좋습니다. 이렇게 해보시고 어느정도 완화되면 그렇게 지속해주시면 되고 그게 아니면 내일 정형외과 가셔서 물리치료나 약물치료 받으시면 좋을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.22
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나무를 짜르고 조경을 한데 이것을 많이하면 무리가오나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.팔이 아픈것은 어깨쪽의 문제로 나타날 수 있는 문제입니다. 특히 어깨쪽은 오랜 시간 누적되어 통증으로 나오는 부분이기 때문에 한번 아픈게 발현되었다는 이야기는 쉽게 고쳐지지 않습니다. 그래서 지속적인 치료를 받으셔야 합니다. 근데 조경일 특성상 팔을 많이 올리고 무거운것을 들었을거같은데, 이럴때 치료는 근골격계를 풀어주거나 근육을 회복시켜주고, 혹은 뼈의 정렬을 맞춰주는 도수치료 같은 치료가 효과가 좋습니다. 정형외과에서 쉽게 접할 수 있지만, 잘하는 치료사를 찾는게 중요한 치료이기도 합니다. 그쪽으로 접근해보시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.22
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허리 아픈것 고질병인데 어떻게 치로행야 도나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.근본 원인 치료를 하기 위해서는 내적인 부분부터 시작해서 근골격계(외적인) 부분까지 전체적으로 검진을 받으셔서 원인을 찾는게 중요합니다. 허리는 배에 반대편에 있는 부위로서 배가 아프거나 (설사 혹은 변비) 위가 안좋아도 허리가 아플 수 있습니다. 이런건 허리를 풀거나 마사지를 해서 해결될게 아니라 내적인 부분이 해결되어야 허리가 안아파집니다. 그리고 이런게 아닌데 허리가 아프다면 그 다음은 근골격계쪽으로 접근하셔야 합니다. 허리는 골반이나 고관절의 틀어짐만으로도 허리가 지속적으로 아플 수 있고, 무릎이나 발목이 불안정해도 아플 수 있습니다. 이처럼 전반적인 내 체형에 대한 검진을 정형외과가셔서 받아보시고 그에 따라 도수치료나 교정 치료를 하셔야 합니다. 크게 이렇게 두가지로 접근해보시면 근본 원인치료를 하실 수 있을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.22
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발목인대 재파열 한달차 재활하고 있는데
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발목인대 재 파열이시면 재활이 정말 중요합니다. 말씀하신 발목 앞뒤로 움직이는 동작은 기본적으로 발목 주변 근육중에서도 특히 종아리 근육과 아킬레스건이 유연해야 해당 동작이 잘 움직입니다. 재활 하는 과정이시니 해당 부위 종아리쪽으로 해서 근막이완이나 폼롤러 혹은 마사지볼로 지속적으로 마사지 해주시면 좋을거 같습니다. 그리고 좀 더 적극적인 재활로는 아킬레스건쪽에 체외충격파 같은 치료를 일정 부분 섞어서 하셔도 효과를 크게 볼 수 있습니다. 체외충격파는 일정부분 혈액순환을 유도시켜서 회복속도를 올리는 치료기기로서 재활할때 같이 사용하면 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.22
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