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목뼈 또는 등․허리뼈의 운동범위가 정상의 1/5 이상 감소?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.관절마다 움직이는 가동 범위라는게 있습니다. 예를들어 어깨쪽을 굽힐때 각도는 180도입니다. 그리고 펼때 각도는 30도 입니다. 그리고 외회전 내회전은 50도 정도입니다. 어깨만 예로 든다면 각각의 수치에서 1/5값을 찾고 그게 나에게 해당되는지 보는 것이 중요해보입니다. 그럼 내가 장애분류에 속하고 싶으시면 해당 관절의 각도가 1/5값을 나타내면 되는 것으로 보입니다. 허리, 손목, 발목 무릎.. 모두 이런 식으로 각도가 정해져있습니다. 정상 범위에서 1/5값 이상 감소된 사람에 대해서 분류를 하는 표라고 생각하시면 좋을거 같습니다. 이런 각도는 인터넷에 'xx 정상 가동범위' 이렇게 검색하시면 쉽게 찾으실 수 있을겁니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.22
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어깨 힘줄에 구멍이 있다는 진단 나왔는데요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.자세한 초음파 영상이나 엑스레이 영상이 있었으면 좋았을거같은데, 힘줄에 구멍이 생긴다는 표현은 사실 물리치료나 병원쪽 일하면서 처음들어보았습니다. 아마 구멍이라는 것이 찢어지거나 손상이 났다는 표현을 그렇게 하신것으로 보입니다. 어깨뼈는 많이 쓰면 쓸수록 노후화가 되고, 내구성이 점점 떨어져서 인대나 힘줄 혹은 뼈와뼈끼리 마찰도 생겨 문제가 많이 발생하는 관절입니다. 근데 이런 어깨 관절은 단순히 약물리치료나 물리치료로는 쉽게 해결되지 않습니다. 전체적인 구조를 바꿔서 어깨를 원활하게 쓸 수 있는 환경을 만들어주어야 근본 원인 치료가 되기 때문입니다. 뼈의 위치와 힘줄 혹은 근육의 위치 정렬을 맞춰주는 치료가 중요합니다. 도수치료라는 치료가 이런 식의 접근하는 치료인데, 현재 이 치료로 접근해보시는게 좋을거 같습니다.부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.22
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지압원으로써 의료행위도 하는것인지 궁금합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.지압원은 치료 개념이 아니기 때문에, 의료 행위를 할 수 없습니다. 하게 된다면 불법입니다. 말씀하신것처럼 지압원에서도 치료 개념처럼 접근하고 효과도 있지만, 실질적으로 치료 행위를 할 수 있는 집단이 아니기 때문에 의료 행위로 인정되지 않고 이에 따라 보험처리가 되거나 그러진 않습니다. 간혹 실비 보험 관련해서 물어보시는 경우들이 많으신데, 병원 제외하고는 마사지샾이나 지압원.. 모두 보험 혜택은 받을 수 없습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.22
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어깨가 많이 아픈데 좋은 운동법이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어깨는 어깨만 보시면 안됩니다. 저희 몸은 시체를 해부해보면 발바닥부터 머리까지 연결되어있습니다. 그렇단 이야기는 어깨도 발바닥까지 연결되어있는 근육이라는 것을 의미합니다. 그래서 기본적으로 전신을 풀어줘야 어깨도 시원하게 풀립니다. 그런 의미로 국민체조(전신 스트레칭 및 운동)를 꾸준히 해주시면서 추가로 아픈 어깨쪽의 마사지볼이나 폼롤러로 지속적으로 풀어주시면 좋을거 같습니다. 운동법은 현재는 스트레칭 위주로 많이 하시면 좋을거 같습니다. 자칫 운동 잘못하다가 어깨가 더 긴장될 수 있기 때문입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.22
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무릎에서 우드득 하고 소리가 납니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎 뼈가 순간적으로 틀어졌다가 원윈치를 찾아서 나는 소리로 보입니다. 그 정도로 성장판에 영향을 줄 정도는 아닙니다. 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 며칠 지나고도 비슷하게 소리가 자꾸 난다면 병원가셔서 성장판 검사는 한번 받아보셔도 좋을거 같습니다. 다른건 아니고 한쪽 무릎에서만 그런 소리가 난다면, 나중에 다리길이가 차이난채로 성장할 수 있기 때문입니다. 그럼 나중에 전체적인 관절에 통증을 일으킬 수 있는 원인이 될 수 있기 때문에 확실하게 하시는게 좋긴 합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.22
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다리를 뻗으면 무릎이 아파요……..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 무릎 뼈 정렬이 틀어진 것으로 보입니다. 무릎 뼈는 위아래로 움직이는 뼈인데, 무릎을 쫙 펼때 무릎 뼈도 최대 범위로 움직여줘야 합니다. 근데 거기서 통증이 나타난다는 것은 무릎 뼈의 현재 정렬이 올바르지 않는 것으로 보입니다. 정렬이 좋지 않으니 최대 범위에서 뼈나 혹은 힘줄이나 인대와 간섭이 나면서 통증이 나타나는 것으로 보입니다. 무릎 뼈 정렬은 혼자서 맞추기 어렵고 도수치료나 교정 치료 같은 치료를 한번 받아보시면 도움이 될것으로 보입니다. 거기서 받으면서 셀프 관리 하는 방법들을 잘 숙지하시어 다음에도 동일하게 적용하시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.22
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어머니가 오른쪽 팔 어깨부분 통증을 호소하십니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.질문내용을 보니 어깨쪽에 근골격계쪽 문제가 있는 것으로 보입니다. 요즘 365 병원이라고 해서 은근히 많이 생겼습니다 일요일에도 여는 병원이 있습니다. 정형외과 부터 시작해서 다양하게 진료도 가능합니다. 그런 병원 찾아가시는 것이 한가지 방법이고, 그래도 그게 잘 안된다 싶으면 근육을 풀어주시면 좋을거 같은데 삼각근을 마사지볼이나 폼롤러로 밀어주시면 좋을거 같습니다. 푸는 방법은 '삼각근 마사지' 이런 키워드로 유튜브에 찾아서 따라해보시면 좋을거 같습니다. 현재 삼각근쪽에 근육의 유착으로 인해 다른 근육들에 피해를 보이는 것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.22
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인대나 힘줄과 같은 연조직이 뼈로 변화?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.힘줄과 인대나 연부조직이 뼈로 변화 한다는게, 석회를 말씀하시거나 딱딱하게 굳는 유착을 의미하시는거 같은데, 이런걸 예방 하기 위해서는 몸의 혈액순환을 증진 시키는 생활을 하셔야 합니다. 지속적으로 전신적인 운동을 스트레칭을 꾸준히 해주셔야 합니다. 국민체조 같은 운동이나 혹은 반신욕같이 전신의 혈액순환을 개선해주는 목욕법을 하셔도 도움이 많이 됩니다. 그리고 제일 중요한건 내적인건 내과에서 검진 받고, 외적인 부분은 정형외과에서 체형에 대한 검진을 꾸준히 받으시는것이 참된 예방 방법으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.22
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부상이 인대나 힘줄에 염증을 일으켜 골격과골화증으로 변화될수 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.가능성이 있어 보입니다. 지속적으로 통증이 있고 없고를 반복하셨으면, 몸에서는 당연히 염증이 만성화 됬을 것으로 보입니다. 근데 생업에 종사하셔야 하니 근본 원인치료까진 못하시고 일정부분 치료 하고 안하고를 반복하면서 만성 염증으로 발전하게 되면서 뼈와 뼈 , 힘줄과 힘줄, 근육과 근육 사이에 불균형을 지속적으로 만들었을 것으로 보입니다. 그로 인해 그렇게 변질될수도 있어 보입니다. 기본적으로 염증 작용은 다양한 질환의 원인을 일으키기 때문에 현재도 그럴 수 있어 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.22
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좌측 아킬레스건 파열, 좌측 오금근 근육파열로 수술후 합병증?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.가능성은 있어 보입니다. 일반적으로 아킬레스건이 파열되었다가 수술 하셨으면 원래 정상적인 아킬르세건의 길이를 확보하진 못했을 것입니다. 그럼 아킬레스건이 항상 타이트한 상태에서 생활을 하셨다는 건데, 양반자세나 구부려 구두싣기 같은 행동들은 아킬레스건부터 종아리 근육이 정상적인 길이가 확보되어야 편하게 할 수 있는 동작입니다. 근데 해당 부위들이 단축되어있고 긴장되어있는 상태라면 그 동작이 쉽지 않습니다. 일정부분 연관성은 있을 것으로 판단됩니다. 대부분 위와 같은 동작 안되시는 분들 병원 오시면 종아리나 아킬레스건에 문제가 많이 있었습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.22
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