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아침이면 손가락 쥐고 펴는것이 어려워요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.나이 보다도 신경학적인 문제로 보입니다. 보통 손가락이 뻣뻣할 경우 대부분 손가락만 생각하는데, 손가락을 정말 많이 쓰는 직업이 아닌 이상 그렇게 되긴 쉽지 않습니다. 대부분 손가락을 지배하는 신경의 문제로 인해 위와 같은 현상이 나올 수 있습니다. 목 어깨사이로 위팔신경얼기라고 신경이 하나 지나갑니다. 이 신경은 손가락까지 연결되어있습니다. 그럼 이 신경의 문제가 생길 시 손가락까지 영향을 줄 수 있다고 볼 수 있습니다. 손가락의 영향으로는 기능적이거나 아니면 저림 혹은 찌릿한 증상을 줄 수 있습니다. 그래서 도수치료나 교정쪽으로 한번 치료를 받아보시면 원인 치료가 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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과체중이 발목 인대 파열 회복에 영향을 줄까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.주된 영향을 주는건 아니지만, 영향을 주긴 줄것으로 보입니다. 상대적으로 체중이 많으면, 그 하중이 모두 발목에 집중되기 때문에 발목에 안좋은 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 주된 영향은 아니어도 충분히 영향을 줄 수 있습니다. 근데 추가적으로 물리치료와 충격파 해도 회복이 되지 않는 다는 부분을 고려한다면 현재 치료 방향이 올바른지 검토하시는게 좋을거같습니다. 발목이 자꾸 삐고 불안한건 이유가 있을것으로 보입니다. 일반적으로 발목은 무릎이나 고관절쪽에 안정성이 없으면 상대적으로 불안하게 됩니다. 그럼 그 불안정성으로 인해 발목이 자주 삐고 삐면 당연히 인대에 영향을 미치게 됩니다. 그래서 제가 보기에는 체형적인 문제로 접근해보시는게 더 중요하지 않을까 싶습니다. 체형교정이나 도수치료쪽으로 접근 한번 해보시면 도움될거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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가끔 손가락과 발가락이 꼬이는 증상은
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 손가락, 발가락 갑작스럽게 꼬이는 증상은 신경학적인 반응으로 클 수 있습니다. 기본적으로 근육은 신경의 지배하에 움직이고 통증을 느끼고, 저림증상을 느낄 수 있습니다. 그 중 꼬이는 증상 자체는 신경학적인 반응을 모두 보이고 있습니다. 이럴 경우 손가락 발가락의 원인이 아니라, 손가락, 발가락을 지배하는 신경의 문제일 확률이 높습니다. 손가락일 경우 목 쪽에 신경이 있어 목 어깨가 안좋으면 손가락이 꼬일 수 있고, 발가락같은 경우는 허리쪽에 신경이 있어 허리가 안좋으면 발가락이 꼬일 수 있습니다. 개선 방법으로는 해당 부위의 신경에 대한 이완이나 뼈쪽으로 접근하는 방법밖엔 없습니다. 이에 필요한 치료는 도수치료나 교정 치료가 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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안녕하세요 요즘 들어서 무릎관절이 아릴 정도로 통증이 있는데 무슨 원인이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎 통증은 별도 내적인 문제가 아니면 뼈 정렬이 틀어지면서 문제가 발생할 수 있습니다. 그래서 이건 원인을 알기 위해서는 정형외과 가셔서 엑스레이나 초음파를 찍어보셔야 합니다. 내적인 문제 (연골, 힘줄, 인대)에 문제 일 수 있고 뼈 정렬이 틀어져서 걸을때마다 아프거나 가만히 있어도 뼈가 간섭되면서 아플 수 있습니다. 그래서 잘하는 무릎 전문 병원을 방문해보셔서 그에 따른 치료를 하는게 좋습니다. 내적인 문젠데 뼈에 대한 접근만 하면 오히려 더 아파질 수 있기 때문입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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목 오른쪽이 찌릿하더니 돌릴때마다 뻐근하고 저려요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정도를 정확히 알 수 없어 얼마나 지속될지는 모르겠지만, 원인은 알거같습니다. 일반적으로 목의 움직임을 관여하는 근육과 뼈는 목뼈와 등뼈입니다. 현재 몸을 기울이는 부분에서 등뼈가 갑자기 무리하게 되고 팔까지 뻗으면서 무리한 상태에서 무거운 팔까지 들게 되면서 등뼈가 뻣뻣해있을 확률이 높습니다. 운동 가시기전에, 등쪽 근육을 최대한 폼롤러나 마사지볼로 찡하게 아픈 부분들을 풀어주시면 어느정도 목이 돌아갈것으로 보입니다. 목근육을 풀기 보다는 척추 전체를 이완시킨다는 느낌으로 등이랑 목을 풀어주시는 것이좋을거같습니다. 그럼 목 회전이나 움직임이 개선될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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혹시 근육이 부족하면은 어깨 관절에도 안 좋은 건가요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 흔히 코어 근육이나 기본적으로 기립하는데(항중력 근력) 사용하는 근육이 힘이 약하면 어깨나 허리 목 .. 다양하게 아플 수 있습니다. 그래서 위의 코어 근육이나 항중력 근육들은 반드시 키워야 합니다. 인간은 중력에 영향을 받고 있습니다. 물건을 던지면 떨어지듯이 위에서 아래로 중력이 작용하고 있습니다. 그에 따라 중력을 이겨 걷거나 서거나 앉거나 해야합니다. 그럼 그 중력에 대한 저항력이 높지 않으면 척추나 몸에 무리가 갈 수 있습니다. 그런 중력에 저항하는 근육이 코어 근육과 항중력 근육(대체적으로 펴주는 근육)이 포함됩니다. 이 근육들이 안좋으면 다른 관절이나 근육이 안좋을 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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늑골 다친부분 속살이 가려운데 낫는증상일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.늑골이 그정도면 골절은 아닌데 염증이 있는 것으로 보입니다. 일반적으로 갈비뼈 부분은 쉽게 부러지기도 하고 위험에 잘 노출되어 있습니다. 보통 염증 반응은 나아지는 과정에서 간지럽기도 하고 통증이 나올 수도 있습니다. 그래서 현재 과정만 보았을때는 문제 없어 보입니다. 그리고 염좌로 인한 통증이면 중간중간 물리치료 받아주시는 것도 갈비뼈 회복에 도움이 됩니다. 요즘 골프나 아니면 다른 스포츠 때문인지 갈비뼈 골절이나 염좌로 많이들 오시는데, 회복되는 시간은 2달정도 걸리지만, 1달 후부터 물리치료 꾸준히 잘 하면 훨씬 더 빨리 회복되기도 합니다. 참고하시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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쥐날때 냉찜질 해야하나요 온찜질해야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 쥐가 날때는 발가락이 꼬와지는 쥐는 온찜질이 좋습니다. 그럼 순간 근육을 이완해주어 쥐를 완화시키는데 도움이 됩니다. 그리고 얼얼한 쥐는 냉찜질이나 온찜질 둘다 상관없을거같습니다. 기본적으로 온찜질과 냉찜질을 혈류 개선과 혈액순환 증진을 시켜주어 쥐를 풀어주느 효과가 있습니다. 하지만 더 효과 좋은 방법은 쥐가 난 근육을 스트레칭을 해주는 방법이 있습니다. 최대한 근육이 늘어날 수 있게 해주는 겁니다. 종아리 같은 경우는 발등을 최대한 당겨서 다리를 최대한 쭉 펴서 일정 시간 대기하시면 종아리 근육이 이완되고 풀립니다. 다른 근육도 마찬가지로 최대한 늘려진 자세를 유지해서 풀어주시면 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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왼쪽 무릎뒷편 오금쟁이? 쪽이 아픈데 병원가봐야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.한쪽 무릎만 아프다는 것은 내 체형의 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 양쪽 무릎다 그런거면 뭔가 자세 문제나 과사용으로 인한 문제를 생각해볼 수 있지만, 지금같이 한쪽의 문제라면 골반이나 고관절의 밸런스가 안맞으면서 한쪽 신경이 눌렸다거나 한쪽 근육이 힘을 많이 쓸 수 밖에 없는 상황에 놓이게 되면 한쪽으로 아프게 될 수 있습니다. 현재 상황이 그와 유사하며, 정형외과 가셔서 엑스레이 찍어보시고, 골반이나 무릎쪽에 뼈 정렬이 어떤지 확인하고, 전체적인 체형 검진 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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오래서잇기만 해도 발목이 아플때..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.혹시 한쪽 발목만 아프신건가요?? 아니면 양쪽 발목이 모두 아프신건가요?? 우선 발목이 현재 무리할 수 밖에 없는 구조로 생활하고 계시지 않을까 의심이 갑니다. 기본적으로 발목은 체중을 지지하고 평소에 부하가 맣이 걸리는 관절입니다. 그래서 무리를 하면 심하게 다치거나 오래 갈 수 있습니다. 그리고 또한 발목의 긴장은 내 몸의 여유가 없을때 더 긴장이 됩니다. 무슨 이야기냐면 발목 가동성이 떨어진다던가, 아니면 무릎이나 고관절이 불안정하거나 통증이 있으면 상대적으로 발목쪽으로의 일을 많이 시킵니다. 그럼 발목의 부하가 많이 걸리고 그에 따라 지속적으로 통증이 나올 수 있습니다. 하지만 이런 부분에 대한 해소가 안되면 (무릎이나 고관절 쪽에 안정성확보) 지속적으로 아픈 발에 염증이 생기고 나중에는 만성처럼 아플 수 있습니다. 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍어보시고, 체형 검진도 하셔서 그에 따른 근골격계 교정 방향으로 치료 해보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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