가끔 손가락과 발가락이 꼬이는 증상은
안녕하세요.
가끔 손가락과 발가락이 꼬이는 증상이 나타납니다. 주물러 주면 풀리는데 이런 현상의 원인과 개선 방법 알고 싶습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
발가락과 손가락이 꼬이는 증상의원인은
근육경련이 가장흔한 증상으로 근육이 과도하게 수축하여 발생합니다
체내수분이 부족해도 근육경련이 발생하고 칼슘 마그네슘 전해질이 부족해도 근육경련이 발생할수있습니다
운동후 근육이 피로해지면서 경련이 발생하기도하고 신경계질환이 있는 경우에도 발생합니다
혈액순환이 원활하지 않으면 근육에 산소공급이 부족해져 경련이 발생하기도합니다
일단 물을 2리터 정도 마시는습관을 들이고 영양제를 통해서 부족한것을 드시는게 좋습니다
증상이 반복되거나 심할경우 병원에가보시길 권해드립니다
1명 평가안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
일반적으로 손가락, 발가락 갑작스럽게 꼬이는 증상은 신경학적인 반응으로 클 수 있습니다. 기본적으로 근육은 신경의 지배하에 움직이고 통증을 느끼고, 저림증상을 느낄 수 있습니다. 그 중 꼬이는 증상 자체는 신경학적인 반응을 모두 보이고 있습니다. 이럴 경우 손가락 발가락의 원인이 아니라, 손가락, 발가락을 지배하는 신경의 문제일 확률이 높습니다. 손가락일 경우 목 쪽에 신경이 있어 목 어깨가 안좋으면 손가락이 꼬일 수 있고, 발가락같은 경우는 허리쪽에 신경이 있어 허리가 안좋으면 발가락이 꼬일 수 있습니다. 개선 방법으로는 해당 부위의 신경에 대한 이완이나 뼈쪽으로 접근하는 방법밖엔 없습니다. 이에 필요한 치료는 도수치료나 교정 치료가 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육경련이 발생하시는 것으로 생각이됩니다. 근육경련은 신체 내부의 영양소나 수분이 부족하거나, 신체에 가해진 부담과 자세에 의해서 발생할 수 있으며, 균형있는 영양분 섭취와 수분섭취, 적절한 운동과 스트레칭 및 마사지등으로 혈액순환을 개선하는 것으로 어느정도 예방을 할 수 있으며, 증상이 반복적으로 나타나는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
가끔씩 손가락과 발가락에 꼬이는 증상이 발현되시고 주물러주면 풀리는 경우 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 근육의 과도하고 반복적인 사용으로 인한 근육이 피로해지면서 발생하는 증상일 수도 있고, 전해질의 불균형으로 인해서 근육의 경련이 발생했을 수도 있습니다.
뿐만아니라 혈액순환이 원활하지 않으면 근육으로 산소 공급이 부족해지면서 경련이 발생하기도 합니다.
혹은 말초신경염이나 신경의 압박이 있다면 손가락과 발가락이 꼬이거나 저리는 증상이 발생하기도 합니다.
드물게 스트레스, 과도한 카페인 섭취 특정 약물 부작용등으로 인해서 발생을 하기도 합니다.
충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 스트레칭 및 마사지 수분 및 전해질을 충분히 보충해보시면 좋을 것 같습니다.
만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손발가락이 꼬이는 증상은 신경 압박 등 신경의 문제나 혈액순환의 문제 등을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
정확한 원인을 알기 위해서는 신경외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
손가락과 발가락이 꼬이는 증상은 근육의 경련이나 경직이 발생했을 가능성이 높습니다.
이 증상이 가볍다면, 평소 스트레스를 많이 받거나 과사용 또는 혈액순환 문제, 피로로 인해 발생할 수 있는데, 이러한 증상이 잠깐 있는게 아니고 오래간다면, 말초신경 문제 또는 중추신경 문제를 의심해볼 수 있습니다.
우선 주무시기전에 충분한 스트레칭을 해보시고 주무시는것을 추천드리며, 그래도 계속 꼬이는 증상이 나타난다면 신경외과에 가셔서 진료를 받아보시는것을 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
류마티스성 관절염의 전조 증상이나 혈액순환장애, 기타 퇴행성 변화로 인해 근육의 과도한 긴장이 나타날 수 있습니다
꾸준한 스트레칭과 가동운동 및 근력 운동을 통해 관리해주는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손가락과 발가락이 꼬이는 증상은 근육 경련, 신경압박, 혈액 순환 문제, 전해질 불균형 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 가벼운 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 완화하고 유연성을 높이는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동으로 혈액 순환을 개선하고 충분한 수분과 전해질을 섭취하여 균형을 유지한느 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 심해지면 전문가와 상담하여 정확한 치료를 받는 것이 필요합니다!
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
몸의 혈액순환의 문제가있을경우 근육이 과하게 수축하면서 경련이일어나는경우가있습니다
평소에 꾸준하게 스트레칭과 운동을한다면 혈액순환을 개선시키면서 증상이 호전될수있습니다
몸의 전체적인 부분을 해야하기때문에 유튜브를참고해서 천천히 약한강도부터 시작하시는게 좋습니다
증상이 호전되지않거나 점점더 심해지는거같다면 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료를 받는것이 도움이될수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
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