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무릎이 시큰 거리는데요 . 무거은짐을 들때 주의할 부분이 있을까요 ?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.몸을 통증없이 사용하기 위한 팁은 여러가지로 많습니다. 하지만, 이런 팁을 적용하기 위해서는 일반적으로 가만히 있는 상태나 일상생활에서 통증이 없는 상태를 만들고 그런 팁을 이용해야 효율적으로 보입니다. 일반적으로 무릎이 시큰 거릴 정도면 해당 부위의 염증이나 아니면 근육염좌 등.. 뭔가 문제가 있다는 말씀인데, 여기에서 무리 없이 들기 위한 팁 보다는 우선 내 무릎에 대한 안정성을 확보하고 그 다음에 움직임에 대한 팁을 확보하는 것이 중요할것으로 보입니다. 일단 시큰거린다는 것은 무릎 주위의 염증이 의심됩니다. 염증으로 인해 시큰하고, 이건 무릎뼈 정렬이나 혹은 무릎 주위 염증이 있을 수 있습니다. 우선 이 부분에 대한 치료를 위해 정형외과를 가시는 것을 추천드립니다. 그 후에 자세나 생활습관을 교정하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.23
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방아쇠 수지증후군은 한의원 치료로도 완치 가능한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.방아쇠수지증후근은 일반 현대인들에게 많이 있는 질환입니다. 손가락을 많이 쓰기 때문에 생기는 질병입니다. 개인적으로 정형외과쪽 근무를 하는 입장에서 말씀드리면, 방아쇠수지증후군은 손가락 근육이나 힘줄 혹은 인대에 염증이 생기거나 과사용으로 인해 해당 부위가 단축되어 손가락을 제대로 펼 수 없거나 기능을 할 수 없을때 발생하는 질환입니다. 이런 질환은 초음파나 엑스레이를 통해 객관적 자료를 토대로 주사를 하던 비수술적 및 비침습적 치료를 접근하여야 하는데,의원에서 시행 하는 치료는 도움이 되긴 하지만, 단적인 한 근육의 치료만 하기 때문에 한계가 있어 보입니다. (전에 한방병원에서 2년 이상 근무함) 그래서 정형외과에서 객관적인 자료를 토대로 치료를 하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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안녕하세요 오늘 길을걷다가 지나가는 행인의 가방에 어깨를 강하게 부딛쳤는데 저녁때가 되니 무척 통증이 있는데 어떠한 치료를 해야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.질문 내용만 보아서는 평소 긴장되어있던 팔굼치가 행인의 두꺼운 가방에 부딪히면서 일정 수준 통증 역치가 넘어서면서 통증을 보이는 것으로 보입니다. 우선 팔꿈치 통증은 정형외과를 가셔서 엑스레이도 찍어보고, 초음파 촬영도 찍어보시고 그에 합당한 원인 치료를 하셔야 합니다. 근데 단순 가방 부딪혀서 팔꿈치 통증이 나왔다는 것은 개인적으로 가방에 부딪혀서 통증이 나왔다기 보다는 평소 어깨나 팔꿈치가 긴장된 상태에서 가방과 부딪히면서 (외부 압력이나 자극) 통증이 유발된 것으로 보입니다. 이럴 경우는 정형외과 가셔서 도수치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 도수치료는 팔꿈치 뿐아니라 어깨나 손목까지 보는 치료로서 근본 원인 치료를 할 수 있을 것으로 보입니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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안녕하세요 족저근막염이 발병 하는 원인은 무엇때문에 발병을 하는지가 궁금 하여 질문을 드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.족저근막염은 말 그대로 족저 근막에 염증이 생겨 발생하는 질환입니다. 족저근막은 발바닥을 감싸고 있는 근막을 의미합니다. 일반적으로 많이 걷거나 오래 서있거나 뛰거나 할때 많이 발생하는 질환입니다. 그래서 이에 치료로는 체외충격파 혹은 도수치료가 적합한 치료로 사용되고 있습니다. 하지만, 발바닥이 아프다고 무조건 족저근막염으로 생각하면 절대 안됩니다. 발바닥이 아픈 이유는 족저근막에 염증으로도 아플 수 있지만, 발바닥까지 이어져 있는 힘줄이나 인대에 염증으로 인해 발바닥이 아플 수 있습니다. 즉 종아리 근육이나 정강이 앞쪽 근육의 긴장도로도 발바닥이 아플 수 있다는 말씀입니다. 그래서 혹시 족저근막염이 의심되시면 우선 병원 가셔서 정확한 원인 치료 받아보시길 바라겠습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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허리에서 뚝,뚝 소리가 나는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리에서 뚝뚝 소리 나는게 어떤 동작에서 나는지 알 수 있을까요??. 일반적으로 척추나 근육이 뻣뻣한 상황에 놓이면 뚝뚝할 수 있습니다. 그래서 소리가 나면서 통증이 있으면 문제가 될 수 있지만, 일반적으로 소리가 나지만, 통증이 없으면 괜찮긴 합니다. 하지만 , 과거에는 소리가 안났는데, 시간이 지나면서 소리가 난다면 그건 문제가 될수 있습니다. 근육이나 척추가 점점 뻣뻣해진다는 것을 의미하기 때문입니다. 그래서 좋고 안좋고를 떠나서 우선 안나던 소리가 난다면 정형외과 가셔서 전체적인 내 체형에 대한 검진을 받아보시는것을 추천드립니다. 도수치료나 교정 치료를 추천드립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.23
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발목 삐었을 때 소염제를 먹는 것과 물리치료 어느 것이 더 좋을 수 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.둘다 하는것이 좋을것으로 보입니다. 추가적으로 한다면 막 발목을 삐었으면 냉찜질을 해주시면 좋습니다. 일반적으로 물리치료는 단순 전기 치료나 열치료 혹은 냉치료 이러식의 치료로서 근육의 수축 이완을 유도하여 혈액순환 개선과 근육의 이완을 시켜주는 효과가 있습니다. 그래서 많이 사용한 근육이나 피로도가 높은 근육.. 등 문제 있는 부위에 사용하면 회복하는 속도를 증진 시킬 수 있는 효과가 있습니다. 그리고 치료 자체가 몸의 부담이 전혀 안되는 치료이기 때문에 매일 해도 되고 하루에 2,3번 해도 상관없습니다. 그래서 이건 이거대로 가고, 발목에 문제가 생기면 염증 반응도 같이 발생하기 때문에 그에 따른 약까지 드신다면 좋을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.23
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나사박다가 나사에 찔렸는데 파상풍주사맞아야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 상황에 대한 사진이 있었으면 좀 더 좋은 답변을 드릴거같은데, 질문 내용으로만 보았을때는 애매하다 싶을때는 무조건 병원 가는게 맞습니다. 증상에 따라 며칠 두고 보고 크게 문제 없으면 소독하고 연고 바르면 괜찮은데, 현재 내용만 보았을때는 정형외과나 피부과 가시는 것을 추천드립니다. 요즘 맨발걷기 부터 시작해서 작업환경에서 금속에 쓸리거나 상처 입어서 병원에 내원하시는 환자분들이 종종 있는데, 초기에 잘 잡아주면 아무 이상 없이 지나갈 수 있지만, 이걸 그냥 냅두고 문제가 있을때 치료하려고 하면 치료기간도 오래 걸리고, 쉽게 낫지도 않습니다. 그래서 근처 정형외과나 피부과를 가보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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무릎에 통증이 있으면 스프링 신발이 좋은가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발에 충격을 완화 해줄 수 있는 방법으로 스프링 신발도 좋다고 생각이 듭니다. 그리고 추가로 무릎 관절을 보호해줄 수 있는 무릎 보호대도 착용한다면 현재 상황에서는 좋을 수 있을것으로 보입니다. 하지만, 근본 무릎 통증에 대한 원인 부분도 짚고 넘어가시면 좋을거같습니다. 일반적으로 현대인들은 걷는 방법 (보행)이나 계단 오르고 내리고 .. 등에 동작에서 무릎이 아프고 하는데, 제대로 걷는 방법을 잘 모르시는 경우가 많습니다. 저희 몸은 각각의 근육이 다 역할이 정해져있습니다. 하지만 대부분 한쪽 부분의 근육 (보통 굽히는 근육)을 많이 사용하게 되면서 앞쪽 부분의 통증을 유발합니다. 무릎도 그 중 하나이고여, 그래서 2차적인 부분에 대한 운동화나 보호대는 좋고, 추가로 재활치료 같은 것을 받아서 내 생활습관 개선과 자세 개선을 하시면 훨씬 더 좋은 시너지 효과가 있을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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팔꿈치 외측상염? 통증으로 치료중입니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 주사적인 부분에 대해 몸에 괜찮은지는 현재 해당 병원에 가셔서 상세히 물어보시는게 좋을거같습니다. 하지만 기본적으로 주사치료 자체가 효과는 있을지 몰라도 원인 치료가 아니고 몸에 그렇게 이롭진 못할것으로 보입니다. 왜냐하면 자가면역으로 치료하는 방법이 아니고 수동적인 치료이기 때문입니다. 대부분 현대인들은 어깨와 손을 많이 쓰는 업무에 노출되어 있고 일상생활 또한 그렇습니다. 그럼 팔꿈치가 아플 수 있는 상황에 놓이기 쉽습니다. 그래서 아플 수 있고, 팔꿈치쪽 치료는 사실 그 해당 부위만 치료하는것은 현상 치료이고 원인 치료가 아닙니다. 원인 치료를 위해서는 목 부터 시작해서 손목까지 전범위적으로 치료가 들어가야 합니다. 그런 치료가 도수치료입니다. 도수치료 한번 접근해보시는 것도 좋을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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왼쪽 허벅지, 앞쪽 몽우리가 생겼어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 정형외과와 피부과를 같이 하는 병원에서 근무중에 있습니다. 현재 증상과는 비슷할지 모르겠지만, 다리나 상체쪽에 원인 모를 여드름 같이 생긴 몽우리가 나와서 오시는 분들이 종종 계셨습니다. 그럴 경우 피부쪽 알러지 문제 이거나 아니면 해당 근육의 긴장도가 높아지거나 피로도가 높아져 면역체계가 무너져서 그런 몽우리가 생기곤 했습니다. 치료는 전체적인 혈액순환 개선해주는 치료와 피부과적인 부분으로 해당 부위를 진정시키니 어느정도 호전이 되었습니다. 완전 똑같진 않지만, 전략을 정형외과 한번 가보시고, 피부과도 같이 병행해서 가보시는 것이 중요할거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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