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답변 내역

왜 오래 앉아있는 게 척추에 안 좋을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오래 앉아있는게 척추에 안좋다기 보다는 한 자세를 오랫동안 유지한다는게 척추를 안좋게 하는 것으로 판단이 됩니다. 일반적으로 저희 인간은 중력에 영향을 받고 있습니다. 중력은 위에서 아래로 향하는 힘으로 지구에 사는 모든 생명체는 이 저항에 대해 받고 있습니다. 그럼 한 자세를 오랫동안 한다는 것은 중력에 대항하여 특정 근육들만 활성화 된다는 것인데 그럼 그 특정 근육들의 긴장은 척추의 뻣뻣함을 유발하고 척추가 나중에는 안좋아질 수 밖에 없습니다. 그래서 오래 앉아있어서 척추가 안좋다기보다는 한 자세를 지속하고, 중력에 영향으로 자세나 척추가 안좋아지는 것으로 보입니다. 그래서 저희 몸은 중간중간 움직여주어야 전체적으로 고루 힘을 쓰게 되어 통증 감소 효과가 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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올바른 자세를 잡는다는 건 얼마나 시간을 투자해야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이건 사람마다 정말 다릅니다 왜 다르냐면 일자목 거북목을 교정하기 위해서는 내가 일자목 거북목을 하는 시간만큼 어느정도 치료가 됬건 습관이 바뀌어야 합니다. 그래서 사람 의지나 치료 환경에 따라 차이가 많이 납니다. 전 도수치료를 하는데 일반적으로 해당 질환으로 인해 통증을 호소하면서 많이들 병원에 내원하십니다. 그럼 매번 언제 교정되냐고 물어보는데 이건 100% 교정이 없고 관리를 해야 하며, 최소환 내 습관이 바뀌는 시간인 3개월 동안은 교정치료와 더불어 내 생활 습관 자세를 바꿔야 한다고 말합니다. 그래서 사람마다 다르지만, 정말 이런 부분을 잘 컨트롤러 하시는 분들은 6개월만 잘 치료하여도 효과가 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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물리치료와 도수치료의 다른점이 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물리치료와 도수치료의 다른점이라고 한다면 도수치료는 손을 사용하여 근골격계를 치료한다는 부분이 있고, 물리치료는 물리적 자극을 이용하여 근골격계를 치료를 하는데 특정 기기를 사용하여 근골격계에 대한 문제를 잡는다는 접근입니다. 크게 보아서는 물리치료 안에 도수치료라는 분야가 포함되어있습니다. 그래서 물리치료가 더 큰 개념입니다. 하지만 어깨 통증이 있어 치료를 받고 싶으시다면 개인적으로 체외충격파(물리치료의 일종)+도수치료를 받으시는 것을 추천드립니다. 어깨 통증의 원인이 단순 한가지만의 문제가 아닙니다. 하지만 물리치료는 일반적으로 한 가지 문제로만 치료가 가능합니다. 하지만 도수치료나 체외충격파는 다양한 접근을 하는 치료이기에 어깨 치료에 적합합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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양쪽 어깨 통증 관련하여 질문 드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 아픈 어깨만의 문제가 아니라 반대편 어깨에서의 문제로 인해 다른 어깨가 무리하게 힘을 쓰거나 부하가 걸리면서 아픈 어깨가 될 수 있습니다. 이런 부분은 전문 치료사나 유능하신 의사 선생님이 밝혀낼 수 있습니다. 그리고 물리치료를 하는 범위와 역량에 대해서는 거기 병원 의사 선생님이나 치료사 선생님에 생각에 의해 결정됩니다. 보통 통증있는 부분을 위주로 물리치료를 해주긴 합니다. 하지만 원인 되는 부분이 통증있는 부분이 아니라 반대편까지 포함된다면 반대편까지 물리치료를 시행 할 수도 있습니다. 다만 이것도 치료하는 치료사 선생님이나 진료를 보는 원장님의 판단에 따라 다릅니다. 그래서 이런 몸 치료는 주관적이라 잘하는 병원과 선생님을 찾는게 중요할것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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팔다리에 한번씩 심하지는 않지만 경련이
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.경련있을때 영상이라도 있으면 더 질 좋은 답변을 드릴 수 있을거 같습니다. 질문 내용으로만 가지고 답변드리겠습니다. 보통 팔다리 경련이 현대인들한테 종종 일어납니다. 근육은 피로도가 높거나 어느정도 힘들다 싶으면 경련을 일으키는 경향이 있습니다. 그럼 팔다리에 경련은 크게 두가지로 볼 수 있습니다. 근육의 피로도가 높아서 위의 말씀드린것처럼 혼자 스스로 경련을 일으킬 수 있습니다. 그리고 두번째로는 근육은 신경에 의해 지배되는 성질이 있습니다. 그럼 팔다리를 지배하는 신경의 문제가 있을 시 경련이나 이상한 움직임을 보일 수 있습니다. 그럼 팔다리를 지배하는 신경은 목이나 허리쪽에 분포되어있습니다. 목이나 허리가 문제가 있다면 해당 증상이 나올 수 있습니다. 이런 접근으로 치료하는게 도수치료입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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새끼손가락 삐었을때 통증 문의드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.1달전이면 아직 손가락 관절의 회복이 덜된것으로 보입니다. 일반적으로 뼈의 골절이나 미세금, 관절 문제로는 2달 정도는 보아야합니다. 그리고 2달 동안 가만히 방치 시키는 것이 아니라, 냉찜질이나 아니면 주위 근육을 마사지 해주던가 혈액순환이 개선될 수 있도록 환경을 만들어주어야 회복이 빨리 됩니다. 현재 시간과 다친 정도를 보았을때는 크게 걱정할 정도는 아닌것으로 보입니다. 일정 시간이 지나면 자연스럽게 회복도 하고 일상생활로 복귀 할 수 있을것으로 보입니다. 하지만 더 빠른 치료와 깔끔하게 치료되기를 원하신다면 정형외과 방문하셔서 해당 부분 말씀하시고 거기서 시행하는 물리치료나 체외충격파 같은 치료를 받아보시면 빨리 회복될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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인대 파열이나 골절 후 뼈 조각이 남아 있을 경우 발목 통증이 지속될 수 있다고 하는데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.인대 파열이나 골절이 발목쪽에 대한 인대 파열과 골절을 의미하는 것인가요?? 질문이 명확하지 않아 한번 여쭤보고 시작하겠습니다. 우선 해당 발에 대한 부분에 인대와 골절 후 뼈 조각이 남아있으면, 당연히 발목 통증이 지속될 수 있는 확률이 있습니다. 하지만 대부분 골절된 후 잔존해있는 뼈조각이 클 경우는 수술을 통해 제거합니다. 근데 이런 제거 과정이 없는 경우에는 뼈조각이 생각보다 크지 않거나 다른 관절에 영향을 주지 않는 사이즈 이기 때문에 제거를 안하는 경우가 많습니다. 하지만 큰 뼈 조각이 남아있을 경우에는 주위 관절을 괴롭힐 수 있습니다. 그럼 그로 인해 재수술까지 하는 경우도 종종 있습니다. 현재 내 상태를 잘 파악하는 것이 중요해보입니다. 그리고 발목 통증이 꼭 골절 후 뼈조각 때문 아니고도 고관절이나 무릎때문에도 나올 수 있다는 부분 말씀드리고 싶습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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평행봉 운동하다가 오른쪽 어깨를 다쳐는데 여러병원을 다녀도 완쾌가 안되고 있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.평행봉을 내 체중을 가지고 하는 운동이기 때문에 정말 조심해서 잘해야하는 난이도가 높은 운동입니다. 현재 엑스레이나 체형에 대한 사진이 있었으면 더 좋은 답변을 드릴 수 있지만, 그게 없어 아쉽지만, 질문 내용으로 답변드리겠습니다. 일반적으로 삼두나 가슴근을 크게 키우기에 평행봉 딥스라는 운동이 정말 좋습니다. 근데 딥스를 잘못할 경우 가슴근이나 삼두근, 전면 삼각근에 무리한 하중을 부여하여 통증이 생길 수 있습니다. 하지만 이런 부분은 단순 스트레칭이나 셀프로 회복하기에는 쉽지 않습니다. 정형외과 가셔서 초음파랑 엑스레이 찍어보시고 내 손상 정도를 파악하신 후에 치료 플랜을 짜는게 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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쭈그리거나 앉아서 일어날때 다리 쭉 펼때 무릎에서 뚝뚝 소리나요 왜이런가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.심각하진 않지만 나중에 심각한 상황을 만들 수 있을 것으로 보입니다. 왜냐하면 아직 나이가 많이 어린데, 벌써부터 그런 소리가 난다면 나중에 나이 먹게 되면 그 소리로 인해 무릎쪽 관절염이 걸릴 수 있기 때문입니다. 일반적으로 무릎뼈에서 소리가 나는 이유는 무릎뼈 정렬이 틀어질때 발생할 수 있습니다. 무릎뼈는 일정한 본인만의 각도와 길로 움직여야 하는 관절입니다. 근데 어떠한 이유로 무릎뼈 정렬이 틀어지면 무릎뼈를 움직이는 (무릎을 굽혔다 폈다 할때 사용) 동작에서 뼈가 자꾸 본인 위치에서 이탈을 하여 정강이뼈와 부딪히게 됩니다. 그럼 소리가 나며, 소리도 나고 안에서는 서로 뼈끼리 마찰을 일으킵니다. 그럼 나중에 시간이 지나면 통증이 심해질 수 있습니다. 치료하는 방법으로는 이런 무릎뼈 정렬을 잡아주는 도수치료를 하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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도수치료와 물리치료 차이가 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물리치료와 도수치료의 차이는 크게 보았을때 물리치료라는 범주 안에 도수치료가 있다고 생각하시면 됩니다. 예를들어 공대를 들면 기계과가 있고 그 아래로 기계설계나 기계공학과가 있듯이 물리치료라는 한 학문에서 파생된 학문으로 생각하시면 됩니다. 도수치료라고 별도의 국가 자격증이 있는 것은 아니고 물리치료 면허증을 취득하면 일정 학습을 이수하면 할 수 있게 되는 치료라고 보시면 됩니다. 손으로 근골격계를 치료하는 치료 행위로서 비수술, 비침습적 접근으로 하는 치료로 수술하기 전에 접근하기에 좋은 치료입니다. 하지만 치료사의 역량에 따라 치료 효과가 천차만별이기 때문에 누굴 만나느냐가 정말 중요합니다. 현재 별 효과를 보지 못했다면 다른 잘하는 병원도 방문해보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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