팔다리에 한번씩 심하지는 않지만 경련이
팔다리에 한번씩 심하지는 않지만 경련이 일어나는데
이런경우는 왜그런지 궁금합니다 무슨이상이 생겨서
그런것일까요? 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
팔다리 경련으로 걱정이 있으시군요.
경련의 원인으로는 피로, 스트레스, 전해질 문제, 과한 운동으로 인한 근피로, 근위축증, 내분비 질환의 문제로 인하여 증상이 유발될 수가 있습니다.
경련이 자주 발생하신다면 내분비 내과나 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
체내 수분이 부족하면 전해질 불균형이 발생하여 근육 경련이 일어날 수 있습니다 특히 운동후나 더운 날씨에 탈수가 발생하기 쉽습니다
칼륨 칼슘 마그네슘등의 전해질이 부족하면 근육이 정상적으로 수축하고 이완하는데 문제가 생길 수 있습니다 이러한 전해질은 음식이나 음료를 통해 섭취해야합니다
평소보다 과도하게 운동하거나 새로운 운동을 시작할때 근육이 피로해져 경련이 발생할 수 있습니다
혈액순환이 원활하지 않으면 근육에 충분한 산소와 영양분이 공급되지 않아 경련이 발생할 수 있습니다
신경이 압박되거나 손상되면 경련이 발생할 수 있습니다 예를들어 허리디스크나 신경통등이 원인일 수 있습니다
충분한 수분을 섭취하고 경련이 발생할때는 해당부위를 부드럽게 스트레칭하거나 마사지해주세요
바나나 견과류등을 드시고 경련이 자주발생하시면 병원에가셔서 정밀 검사 후 치료받기를 권해드립니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
경련있을때 영상이라도 있으면 더 질 좋은 답변을 드릴 수 있을거 같습니다. 질문 내용으로만 가지고 답변드리겠습니다. 보통 팔다리 경련이 현대인들한테 종종 일어납니다. 근육은 피로도가 높거나 어느정도 힘들다 싶으면 경련을 일으키는 경향이 있습니다. 그럼 팔다리에 경련은 크게 두가지로 볼 수 있습니다. 근육의 피로도가 높아서 위의 말씀드린것처럼 혼자 스스로 경련을 일으킬 수 있습니다. 그리고 두번째로는 근육은 신경에 의해 지배되는 성질이 있습니다. 그럼 팔다리를 지배하는 신경의 문제가 있을 시 경련이나 이상한 움직임을 보일 수 있습니다. 그럼 팔다리를 지배하는 신경은 목이나 허리쪽에 분포되어있습니다. 목이나 허리가 문제가 있다면 해당 증상이 나올 수 있습니다. 이런 접근으로 치료하는게 도수치료입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
팔다리의 경련은 탈수나 전해질 불균형, 근육피로, 혈액순환 문제 등 여러원인으로 발생할 수 있습니다 과도한 운동이나 장시간 같은 자세로 있는 것도 경련을 유발할 수 있습니다 신경압박이나 손상도 원인이 될 수 있고 이 경우 추가 증상이 나타날 수 있습니다 경련이 자주 발생하거나 통증이 동반된다면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
팔다리에 경련이 일어나는 건 흔하게 발생하며, 대부분 일시적이고 심각한 문제일 가능성은 적습니다.
하지만, 이러한 증상이 오래 지속되거나 점점 심해진다면 이땐 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
대부분 경련은 근육의 피로가 쌓였거나, 수분 또는 마그네슘이 부족할 때 눈만 떨리는게 아닌 근육도 떨립니다.
혈액순환 문제로도 경련이 나타날 수 있으며, 커피를 과하게 마셔도 경련이 나타날 수 있습니다.
주무시기전에 스트레칭을 하거나 온찜질을 하는것이 경련에 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
경련은 흔히 한번씩 일어나며 특히 근육의 과도한 수축으로 인해 근피로가 쌓이면서 나타나는 증상입니다. 너무 걱정 안하셔도 됩니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
혈액순환의 문제이거나 평소에너무 과긴장된상태로 있다면 증상이 나타날수있습니다
이럴때는 평소에 꾸준하게 스트레칭과 운동을하는것이 도움이될수있습니다
유튜브를 참고해서 천천히따라해본다면 쉽게 따라할수있는 동작들이 많으니 오늘부터 따라해보신다면 좋을거같네요
감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
팔 다리에 경련이 생기는 원인은 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.
경련의 원인으론 근육의 피로나 과사용으로 인해서 근육이 과도하게 긴장을 하면서 경련이 발생하는 경우가 있고,
수분이나 전해질의 부족으로 인해서 경련이 발생 할 수도 있고, 신경의 압박으로 인해서 경련이 발생하기도 합니다.
뿐만아니라 혈액순환이 잘 안 되어 산소와 영양공급이 부족한 경우 경련이 발생하기도 합니다.
이 외에도 스트레스 및 긴장 비타민 부족 및 호르몬의 이상으로도 근육의 경련이 발생 할 수 있습니다.
다양한 원인이 존재하기 때문에 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고
상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
근육의 경련은 혈액순환 문제 근육의 긴장과 이완문제 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다 평소 스트레칭을 꾸준하게 해주시길 바랍니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
만성 피로나 면역력 저하 영양의 불균형 스트레스 등이 원인이 되어 종종 근육의 떨림이나 경련의 반응이 나타날 수 있습니다. 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단을 통해 이를 예방하고. 증상을 완화할 수 있습니다.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
팔다리에 가끔 경련이 생기는 원인에는 보통 피로와 과사용, 수분이나 전해질의 불균형, 스트레스 등이 있습니다.
증상이 자주 발생하거나 지속된다면 병원에 방문하여 정밀 검사를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
경련이 일어나는 이유는 다양한 이유가 있을 수 있습니다.
혈액 순환의 문제, 근육과 신경의 문제, 영양분의 문제 등등 지금과 같은경우
경련이 일어날때 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육의 컨디션 조절을 해주시길 바랍니다.
추가적으로 지금과 같은 상황이 잦다면 병원에 내원하셔서 검사 후 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육경련의 원인은 신체내부의 영양소나 수분의 부족, 신체의 피로누적이나 근육의 피로와 자세문제등에 의해서 발생할 수 있습니다. 보통 일시적으로 발생하는 경우가 많으나, 불편감이 오랜시간 지속되거나 반복적으로 나타나는 경우애는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.