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무릎이 아파서 체외충격파 치료후 통증
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.체외충격파는 일반적으로 강한 자극이기 때문에, 통증을 유발할 수 있습니다. 그리고 치료기기 자체가 일부로 상처를 내서 해당 부위이 회복을 유도하는 치료 기법입니다. 그래서 통증은 나올 수 있습니다. 하지만 기존 통증보다 강한 통증이거나 기존 아픈 곳이 큰 통증 완화가 없다면 타겟팅을 잘못했을 수 있습니다. 무릎이 아프면 이유가 다양합니다. 단순 무릎에 문제로 보고 체외충격파를 하는것은 단순한 치료법이고, 근거 중심으로 원인을 찾아야합니다. 근데 단순 무릎 아프다고 무릎쪽 체외충격파를 해버리면 효과가 크지 않고 역효과가 날 수 있기도 합니다. 며칠 보시고 그대로면 다른 병원 가보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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키가 별로 안 크는데 키 정체기 인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.가능성이 있어 보입니다. 현재 무리없이 잘 크고 있는 것으로 보이며, 남자같은 경우는 성장판이 닫혔다고 해도군대까지 갔을때 (20대 초반) 또 다른 양상을 보이는 경우가 많습니다. 현재 키도 크신편일거같은데, 7cm 정도근접하게 클 수 있을것으로 보입니다. 좋은 음식 많이 드시고, 너무 무리한 운동(헬스, 철봉, 마라톤)만 성장기 동안은 조금 절제 해주시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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요즘 허리가 너무 자주아픈데 덜 아프게 할 운동이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.지금 증상으로 보았을때는 단순 파스나 찜질로는 힘들거같습니다. 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고 내 전체적인 체형 검진도 받아보시면 좋을거같습니다. 허리 통증에 원인이 다양하기 때문입니다. 질문내용만 보았을때는 무거운거 들때 허리를 많이 쓰시는 거같은데 그 원인이 고관절이나 골반의 움직임이나 안정성이 떨어질때 나올 수 있습니다. 이에따라 고관절도 보고 허리도 보고 전체적인 검진이 중요합니다. 병원 가시면 도수치료가 이런 접근 치료이니 도수치료 추천드립니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.05
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집에서 새끼 발가락을 세게 부딪혔는데 발가락보다 발바닥 부분이 더 아파요 왜 그런 걸까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.해당 부위는 새끼발가락의 움직임을 담당 하는 근육과 힘줄이 있는 부위입니다. 부딪힌 곳은 새끼발가락이어도 외부 자극에 의해 새끼발가락이 의도치않게 접히거나 펴지면서 해당 발가락을 움직여주는 근육이 놀라거나 긴장을 한것으로 보입니다. 해당 부위 냉찜질이랑 주위 근육들 마사지해주시면 점점 증상 완화될것으로 보입니다. 우선 걷긴 한다는 것은 골절까진 아닌거같습니다. 다만 해당 부위 증상을 잘 관찰하시어 잘 회복이 안된다면 바로 정형외과 가보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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오십견의 주요 증상과 더불어서 치료방법엔 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 오십견이라는 것은 오십대에 어깨가 안좋을 수 있어서 생긴 우리말입니다. 정식 질환명은 유착성관절낭염입니다. 말그대로 어깨관절에 염증이 생긴 질환을 의미합니다. 질환 특징으로는 어깨 가동범위 모든 범위가 잘 안움직이고 통증을 호소합니다. 이에따라 치료법으로는 염증을 치료하는 약물치료와 염증이 생기지 않도록 뼈와 근육을 교정해주는 도수치료가 있습니다. 경험상 도수치료와 약물치료를 같이 겸했을때 가장 좋은 효과가 있었습니다. 어머니나 주위 분들에게 위처럼 말씀해주시면 치료 방향 잡는데 도움이 될것으로 보입니다
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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척추 측만증을 예방하거나 치료 방법엔 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.측만증을 예방하기 위해서는 평소 어떤 틀어진 자시를 하시면 안됩니다. 예를들어 짝다리를 짚거나 아니면 다리를 꼬거나 이런 행위들은 골반을 틀어지게 만들며 틀어진 골반은 척추 전체를 틀어지게 할 수 있습니다. 그러면서 척추 측만증이 나올 수 있습니다. 이처럼 몸은 항상 좌우 1대1로 사용하여야 합니다. 이게 일단 예방방법이며 치료로는 내 발목부터 등까지 전체적인 체형 검진을 해줄 수 있는 정형외과에서 도수치료나 교정운동 치료를 꾸준히 받는 방법이 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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앉아있는게 허리에 제일 안좋은 자세인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.앉아있는게 허리에 제일 안좋은건 아닙니다. 굳이 안좋은 자세를 이야기하라고 하면 허리를 회전하는 자세를 지속적으로 할때랑 한 고정 자세를 지속적으로 할때가 가장 안좋습니다 . 허리는 회전할때 주로 쓰이는 관절이 아니며, 지속된 한 자세는 보통 허리쪽에 하중이 걸리기 때문에 안좋습니다. 그래서 그 각각의 상황에 내가 어떻게 허리를 쓰냐가 중요합니다. 그에 따라 올바르게 앉는 좋은 자세 관련해서 참고할 수 있는 영상 링크 첨부드리겠습니다.수건의자>
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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한 번씩 발목이 아픈데 왜 그런 거죠??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 발목이 불편하지 않은 평범한 사람들은 그렇게 아프지 않습니다. 현재 질문 내용만 보았을때는 고관절이나 발목 관절에 불안정성이 보입니다. 평소 발목이 아픈게 아니라면 런닝 하는 동작에서 고관절이나 발목이 잘 움직여줘야하는데 잘 움직여주지 못하여 불안하게 움직여 발목에 통증이 나올 수 있습니다. 이런 분들은 허리가 평소 아프거나 쪼그려 앉기가 잘 안될 수 있습니다. 정형외과 가보시면 전체적인 체형 검진을 받을 수 있고 그에 따라 교정 치료도 가능합니다 병원 가셔서 한번 검진 받아보시는 것도 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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일자목 , 라운드숄더 , 골반 전방경사 , 오다리 등 체형교정하면 숨은 키 찾을 수 있나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사람이 심한 정도에 따라 가능성이 있고 없습니다. 일전에 비슷한 상황에 30대 남성이 있으셨는데, 키가 172였는데 최대한 말린 어깨랑 척추를 중립으로 맞춰주는 치료를 하니 175까지 큰 경험이 있었습니다. 이만큼 성인이어도 어느정도 자세가 안좋으냐에따라 가능성이 있습니다. 본인이 생각하기에 자세가 많이 안좋으면 1cm는 가능할 수 있습니다. 참고로 이런 치료는 도수치료나 교정치료 받으시면 도움이 됩니다
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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정상적으로 걸으려면 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.재활하면 당연히 걸을 수 있습니다. 두달동안 누워계시면서 근육을 안썼기때문에 근육손실이랑 근육이 어떻게 움직이는지 까먹을 수 있습니다. 이에따라 움직임 재활훈련 해주고, 근력강화 운동을 해줘야합니다. 보통 사람의 컨디션과 손실 정도에 따라 회복속도가 다를순 있는데 1- 2달은 꾸준히 해주셔야 일상생활 복귀가 가능합니다.전처럼 활동 가능하니 너무 걱정안하셔도될거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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