일자목 , 라운드숄더 , 골반 전방경사 , 오다리 등 체형교정하면 숨은 키 찾을 수 있나요

Question

제가 일자목 , 라운드숄더 , 골반 전방경사 , 오다리 등 있는데 체형교정 하면 숨은 키 1cm 정도 찾을 수 있나요? 체형교정해도 똑같나요

김의균 물리치료사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.틀어진 체형을 제 위치로 교정하는 것만으로도 충분히 키가 커질 수 있지만, 교정을 위해서는 오랜 시간이 걸립니다. 평소 습관 및 자세를 신경 써주시고 본인 체형에 맞는 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다.가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 본인 상태에 맞는 치료 및 운동방법등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

이윤구 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.네 틀어진 체형으로 교정운동을 하신다면 충분히 키가 커질 수 있습니다 말씀하신 체형들은 몸이 전반적으로 앞으로 굽어지며 숙여지는 동작이기에 올바른 자세를 교정한다면 충분히 숨겨진 키를 찾을 수 있습니다

김강록 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 상태를 정확히 파악하긴 어렵지만 체형 교정만 잘해주셔도 충분히 숨은 키를 찾을수있습니다.저 같은 경우도 체형 교정을 약 6년간 하면서 2cm가 커졌기에 누구나 충분히 가능하다고 판단이됩니다.다만 체형교정은 단시간 교정이 되지않기에 꾸준한 관리와 운동이 필요하면 바른 자세를 유지 할 수 있게 의식하는것이 중요합니다.전문가와 상담을 통해 운동 지도를 통해 체형 교정이 되셨으면 좋겠습니다^^

임동원 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.체형 교정을 하게 되면 약간의 키를 되찾을 수 있습니다. 보통 1~2cm 정도 키 향상이 될 수 있습니다. 특히 일자목과 골반 전방경사가 개선되면 큰 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 이는 개인마다 차이가 있으니, 객관적인 검사 후 시행하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.

송진영 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이런 문제는 잘못된 자세와 근육 불균형으로 인해 발생합니다 체형 교정을 통해 이런 문제를 개선하면 자세가 바르게 잡히고 몸의 정렬이 개선되면서 숨은 키를 찾을 가능성이 있습니다! 체형 교정으로 인해 실제로 키가 늘어나는 것은 아니지만 자세가 개선되면 몸이 더 곧게 펴지게 되어 시각적으로 키가 더 커 보일 수 있습니다!

김덕현 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안 구부정한자세나 불균형한자세를 유지하면서 지내왔다면 체형교정을 통해서 숨은키를 찾을수도있습니다!보통은 1~3cm까지도 찾을수있는데요 체형교정을 한번받았다고해서 찾아지는건아니고 꾸준한 치료와 교정운동을통해서 유지하는게 필요합니다!집에서 할수있는 운동방법을 배워서 꾸준하게 관리한다면 도움이될수있습니다~평소에 오랫동안 한자세로 일을한다면 중간중간에 스트레칭이나 다른 동작들을통해서 굳어있는몸을 풀고 움직여주는것도 중요합니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

김민선 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사람이 심한 정도에 따라 가능성이 있고 없습니다. 일전에 비슷한 상황에 30대 남성이 있으셨는데, 키가 172였는데 최대한 말린 어깨랑 척추를 중립으로 맞춰주는 치료를 하니 175까지 큰 경험이 있었습니다. 이만큼 성인이어도 어느정도 자세가 안좋으냐에따라 가능성이 있습니다. 본인이 생각하기에 자세가 많이 안좋으면 1cm는 가능할 수 있습니다. 참고로 이런 치료는 도수치료나 교정치료 받으시면 도움이 됩니다

소준헌 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네 숨은키 찾으실 수 있습니다.엑드만 엑스레이상 얼마만큼 상태가 심한지에 따라 다를것 같습니다. 또한, 나이가 들수록 해당 질환들이 개선이 점차 더뎌 집니다. 이미 많은 변화가 있을때는 그만큼 더 긴시간 변화를 줘야만 가능하기 때문입니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

김현태 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추의 만곡이 완화되거나 신체의 불균형이 있는 경우 외적인 키가 약간 줄어들 수 있으며, 이것에 대한 개선이 이루어진다면 약간의 키성장을 기대해볼 수 있겠습니다. 추천드리는 방법은 가벼운 걷기나 달리기등의 가벼운 운동부터 강도를 천천히 늘려가시며 해보시는 방법이나 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 치료가 필요한 경우에는 치료를 받아보시거나 생활습관이나 일상생활 동작에서 개선할 수 있는 점에대해 조언을 구해보시는 방법도 좋겠습니다.

이동진 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자세나 척추를 똑바로 정렬하신다면 어느 정도 숨은키를 찾으실 수는 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

정형외과

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