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무거운거 옮기다가 손목을 다쳤는데 병원가야하나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 현재 병원 가실 수 있는 상황도 아니라면 월요일 전까지 집에서 냉찜질이랑 아래팔(전완근쪽)쪽을 마사지 해보시는 것을 추천드립니다. 무거운 짐을 옮기면서 손목 주위 근육이 놀란 것으로 보입니다. 그래서 해당 근육들을 풀어주고 손목 부위에는 냉찜질을 진행하여 회복속도를 증진 시키는 방향으로 가야할 거 같습니다. 마사지 방법은 반대편 팔로 아래팔을 팔꿈치로 앞뒤면으로 풀어주시면 되고 냉찜질은 차가운 얼음물을 손목 아픈 부위에 찜질 해주는 방법으로 한번 할때 5~10분 해주시고 하루 5회 정도 해주시면 좋을거같습니다. 이렇게 내일까지 하시고 아프시다면 월요일에 병원 가셔서 엑스레이 찍고 물리치료나 체외충격파 치료 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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꼬리뼈 골절 후 회복기간이 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 엑스레이나 초음파 자료가 없어 일반적인 경우에 대해 말씀드리겠습니다. 꼬리뼈 골절의 경우 치료경험적으로 보았을때 2달 정도는 지나야 일상생활 복귀가 어느정도 가능합니다. 꼬리뼈 부위는 몸의 안정성을 제공하는데 중요한 부위입니다. 해당 부위는 골절이 회복되어도 기능적인 부분도 같이 회복 시켜주어야일상생활이 전과 같이 될 수 있습니다. 그래서 골절 회복되는 시간은 2달 이고 실질적으로 재활 치료는 한달정도가 걸리기에 정상적인 일상생활을 하기 위해서는 잘 치료가 된다면 3달 은 보아야 합니다. 대부분 사람들이 골절이 회복되면 끝내고 일상생활로 돌아가는데 그러면 나중에 또 재발하여 오는 경우가 많습니다. 재활치료를 하지 않으면 뼈는 붙어도 기능적으로 문제가 있기 때문에 일상생활이 힘들 수 있습니다. 3달 생각하시고 재활치료까지 꼭 받으실것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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손목 석회건염증 관련 체외충격파 치료
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.체외충격파 치료 받을때 딱히 주의 사항은 없습니다. 술을 먹으면 안된다거나 특정 약을 복용할 경우 안된다거나 이런건 없습니다. 체외충격파 자체가 물리적인 자극을 몸속 깊은 곳까지 전달하는 단순하게생각했을때 강한 마사지 건이라고 보시면 됩니다. 그래서 딱히 주의 사항은 없습니다.다만, 치료 횟수를 1주일에 3번 정도나 2번 정도가 정확하다고 생각됩니다. 자극 자체가 강하고 깊게 가기때문에 너무 무리하게 자주 받으면 뼈나 근육의 손상을 입을 확률이 있기 때문에 너무 오래 하지 않고 주에2~3회 정도 하시는 것을 추천드리며, 그것도 매일 하는 것보다는 하루이상 텀을 두고 하시는 것이 좋을 것으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.26
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교통사고 후유증으로 무릎 통증이 있어 DNA주사 맞으려는데 상대방 보험사에 치료비 청구 가능한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.한방병원에서 2년 반 정도 근무한 경험으로 말씀드리겠습니다. 우선 DNA 주사나 일정 치료 및 주사는보험회사에서도 까다롭게 구는 경우가 있습니다. 도수치료 같은 것도 3만원 이상 지원안하는 경우도 있고하지만, 내가 이 치료가 꼭 필요하다는 증빙 서류나 보험 담당자에게 이 부분에 대해 상의를 하시면 필요 서류가 정해지고 갖춰진다면 현재 100대 0이기 때문에 나올 수 있습니다.지난번에도 병원에서 교통사고로 한약도 타가고, 다른 약침, 벌침.. 보험 혜택이 없는 부분들도 진단서를 잘작성하여 청구 받은 경우도 보았습니다. 하지만, 담당 보험회사가 서로 다르기 때문에 내 보험 회사 담당자에게 정확히 확인하고 청구해보시는것이 중요할것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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운동을 하다가 무릎을 다쳤는데 병원 가봐야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.걷는 정도가 된다면, 골절은 아니고 심한 염증도 아닌것처럼 보입니다. 단순 타박상으로 인해 회복하는 과정에서 붓기나 열감이 생길 수 있습니다. 그래서 하나의 회복과정으로 보이며, 냉찜질을 집에서 꾸준히 해주시면서 무릎 주위 근육을 마사지 해주시면 회복 효과에 도움이 될것으로 보입니다.추가적으로 좀 더 빠른 회복을 원하신다면 근처 정형외과 가셔서 물리치료나 체외충격파 치료를 받아 보시는 것을 추천드립니다.해당 물리치료나 체외충격파 치료는 혈류 개선을 통해 회복속도를 증진하는 치료로서 현재 상황에적합해 보이긴 합니다. 하지만 굳이 병원을 안가셔도 일정 시간 냉찜질이랑 관리 잘하면 괜찮아 질것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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어깨걸림 왜 이렇게 눌러 안은거처럼 무겁고 목뒤까지아픈데
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.여러 이유가 있겠지만, 일반적으로 외상적인 부분이 아니면 현대인들은 일하는 자세나 습관 때문에 해당 문제가 발생될 수 있습니다. 일반적으로 거북목이나 목을 앞으로 빼고 일하는 습관으로 뒷목에 대한 긴장도를 유발하며, 그로 인해 뒷목도 일정 역치값이 넘어가면 통증으로 표현할 수 있습니다. 이에 따라 교정 치료나 생활 습관 개선이 필요합니다. 근처 잘하는 정형외과 가셔서 엑스레이 찍고, 체형부분에서 전반적으로 검진 받아보시고, 도수치료나 교정 치료 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.26
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행군 3일 이후부터 무릎 통증이 심합니다 이유가 뭘까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저도 군생활에서 행군도 해보았고, 현재 질문내용만 보았을때는 무릎뼈의 정렬이 틀어진것으로 보입니다.행군이라는 것은 지속적으로 오랜시간 걷게 되는데, 점점 체력이 떨어지게 되면서 특정 근육만 써서 걸을수 밖에 없는 상황이 만들어집니다. 그럼 그 특정 근육들은 특정 뼈에 붙어서 그 해당 뼈를 강하게 잡아 당겨뼈의 올바른 정렬을 틀어지게 만들 수 있습니다. 이렇게 되면 추후에 뼈에 대한 정렬이 무너지게 되며, 무릎뼈는 일정한 정렬 하에 움직여줘야 하는데 자꾸 틀어지게 움직이게 되면서 뼈와 뼈 사이에 간섭이 생기며 문제가 발생하는데 그런 문제로 보입니다. MRI 찍어도 크게 치료 방향은 보이지 않고, 이럴 경우에는 도수치료나 교정 치료 같은 것을 해보시는 것이 중요합니다. 아니면 군대에서 할 수 있는 방법으로는 해당 근육들을 풀어주셔야 합니다. 해당 근육 이름 적어줄테니유튜브에서 찾아서 풀어보시면 좋을거같습니다. TFL, TA, Quadriceps, GCM 이렇게 영어로 쳐서 이완하는 방법 찾아서 할 수 있는 방향으로 풀어보시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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왼쪽 새끼발가락 골절, 깁스가 제한되는 여건의경우 어떻게 치료해갈 방법이 있을지여?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어떤 환경인지 정확히 모르겠지만, 우선 골절이라는 것은 뼈가 붙을때까지 올바른 위치에서 고정을 시키던가만히 냅두던 하나를 해야 뼈도 원래 위치대로 잘 붙고 회복이 빠르게 됩니다. 현재 따로 깁스를 못하신다면혹시 샌달같은 발가락이 전체가 다 나올 수 있는 신발을 신으시거나, 아니면 깁스까진 아니어도 붕대를 일저부분 강하게 싸고 신발 사이즈를 큰걸로 신으시는게 현명해 보입니다. 새끼발가락 골절이라 크게 문제가 될것으로 보이진 않지만, 뼈가 이상하게 잘못 붙으면 기능적으로 문제가 될수 있기 때문에 그 부분 감안하여 힘드시더라도 최대한 안정된 위치에 고정될 수 있도록 하셔야 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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인공지능이 기계공학 설계에 어떻게 활용되고 있으며, 그 장점은?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.조언자 같이 사용 할 수 있습니다. Chat gpt를 이용하면 공차 계산 및 원하는 제품에 대한 재료 선정 설계 방법들까지 다 물어보고 빅데이터를 통해 답을 구할 수 있습니다. 아직 설계까진 할 수 없지만 일반적인 부품 설계할때 사용되는 기성품에 대한 정보를 물어보고 답을 구할 수 있습니다. 그래서 한쪽에는 챗 gpt를 켜놓고 물어보면서 업무를 진행하기도 합니다. 확실히 빠른 업무 처리도 가능하고 좀 더 작업에 확실성이 생깁니다
학문 / 기계공학
24.10.25
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3D 프린팅 기술이 기계 부품 제조에 미치는 영향은?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.3D프린팅 기술은 빠른 속도와 높은 효율성으로 부품을 제조 하는 방식의 제조법입니다. 이 제조법으로 인해 예전에 올드했던 선반 밀링 기기들이 점점 설 자리가 없게 될것으로 보입니다. 현재 정밀 수치나 작업자 숙련도에 따른 부품 완성도가 높기에 선반 이나 밀링, 연삭 과 같은 올드한 제조법들을 고수하지만 나중 이런 부분이 기술적으로 진화하면서 개선되면 다른 오래된 제조 방식의 제조법들은 점점 없어질것으로 보입니다
학문 / 기계공학
24.10.25
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