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아킬레스건이 다치면 정말 다시는 회복이 불가한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.끊어진게 다시 붙진 않고 봉합 수술이나 그쪽을 다시 엮는 수술을 합니다. 오시는 환자분중에서도 그런분들 계시는데, 끊어진 인대가 다시 붙진 않고, 수술을통해 어느정도 제 기능은 하지만, 전과는 같지 않고, 잘해야 70%정도 기능 복구 된다고 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.03
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어깨 불균형을 고치려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.불규칙은 전문적으로 체형 교정해주는 정형외과 혹은 사설 교정센터를 가보시는게 좋을거같습니다. 우리 몸이 단순 하나만의 문제가 아닌 발목, 골반, 어깨, 목 .. 이런 척추 전체를 봐야합니다. 어깨높이만해도 어깨가 그냥 올라갈 수도 있고 측만증으로 올라갈 수도 있고 골반이 틀어져서 올라갈수도 있고 다양합니다
의료상담 / 정형외과
24.08.03
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목에담이왔는데 시간지나니 가슴.어깨쪽도 땡기는데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.2주동안 유지된다면 내가 자가적으로 회복되기에는 크게 뭉친것으로 보입니다. 도수치료같이 타인이 풀어줘야할것같슴니다. 잘하는 정형외과 가셔서 도수치료 받으시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.03
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걷기나 등산를 하면 손이 붓는데 왜그런가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.혈액순환 문제로 보입니다. 그리고 걷기나 등산할때 목이 긴장된 상태로 걷고 계시지 않을까 싶습니다. 요즘 사람들 자세들이 다들 안좋으셔서 걸을때도 고개를 숙이고 걷는데, 그럼 목쪽 신경이 자극되어 붓기 , 저림 .. 등이 나올 수 있습니다 목쪽 근육을 한번 많이 풀어보시고 다시 봐보시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.03
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운동 후 근육통이 있을 때 욕조에 몸 담글때
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.근육통에 근육이완 목적이면 뜨거운물이 좋습니다.근데 여유도 있으시고 하면 대조욕이라도 뜨거운물과 차가운물을 교대로 해주시는것도 혈류 개선효과가 커서 정말 좋습니다. 물 온도는 보통 40도 정도가 전 좋은데, 인체 온도보다 조금 높게해서 내 몸에 맞는 온도를 하시면 좋습니다.저도 몸을 쓰는 일이다보니 반신욕을 많이 하는데 대조욕 하실 수 있으면 너무 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.03
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근막손상이 있을경우 물리치료를 받으려고 하는데, 냉찜질 좋을까요? 온찜질이 좋을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.초음파 치료 좋습니다. 초음파가 외부자격을 주어 그쪽으로 혈류 흐름을 개선시키는 치료이기때문에 현 상황 적합해보이고, 찜질은 냉찜질 하시면됩니다. 마찬가지로 혈류개선 효과가있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.03
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손끝에 몽우리가 잡히면서 아파요ㅠㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.걸레질할때 손가락을 많이 사용하거나 과하게 사용하여 뭉친것으로 보입니다. 손쪽에도 근육으로 되어있어 무리하면 뭉치거나 붓기도 합니다. 빨갛게된건 걸레질에 마찰때문에 그런거같습니다. 냉찜질 하시고 며칠 두고 보시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.03
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1명 평가
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의자에 앉는 자세가 허리에 많이 안 좋은 편인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.의자에 앉는다고 무조건 아픈게 아니라 잘못 앉을 경우 아플 수 있습니다. 현재 질문자분이 어떻게 앉는지 잘 모르겠지만 참고할만한 영상 링크 첨부드리겠습니다 참고하시면 좋을거같습니다. 요지는 골반을 중립으로 놓게되면 등이 펴지며 허리가 힘이 덜들어가게됩니다.수건의자> https://www.youtube.com/watch?v=Yk36x0kgBYA
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.03
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줄넘기하다가 무릎이 너무 아픕니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.맥주보다는 줄넘기를 너무 무리하게 하지 않았나 싶습니다 줄넘기 자체가 점프를 뛰는 동작에서 이미 허벅지 근육들이 긴장하며 긴장이 심할경우 무릎뼈를 근육 방향으로 잡아 당기기 때문에 뼈가 어긋나면서 아플 수 있습니다. 그리고 추가로 착지하면서 무릎에 하중이 걸리며 통증을 유발 할 수 있습니다. 우선 허벅지 앞 가쪽 뒤로 다 풀어보시고 증상 확인해보시고 그래도 차도가 없으면 정형외과 가보시는것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.08.03
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목이 아픈데 병원을 가지 않고 자가 치료는 불가할까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.지금 하신것처럼 공부나 독서 하실때 독서대를 사용하거나, 핸드폰 볼때 너무 아래로 보지 않기, 그리고 문서 작업할때도 모니터가 너무 낮은 것보다는 내 눈높이에 맞춰서 하기 .. 등 이런 생활 습관이 바뀌면 병원 안가도 통증없이 생활 가능합니다. 단, 중간중간 마다 몸에 대한 검진도 받고 관리도 할겸 병원 가셔서 몸 체크하고 관리하시는건 중요한거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.02
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