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거북목 치료방법은 어떤 게 있나요?!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.거북목 치료는 목과 등의 움직임이 가장 중요합니다. 목만 재낀다고 해서 등이 안재껴지면 그대로 거북목이 되버립니다그래서 정형외과에서 하는 도수치료는 이런 목과 등의 움직임 개선과 올바른 정렬을 맞추어 가만히 서 있어도 목이 C자 커브가 될수 있도록 유도해줍니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.25
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거북목 치료방법은 어떤 게 있나요?!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.거북목 치료는 일반적으로 목만의 문제가 아니기 때문에 전반적으로 체형 교정 방향의 치료를 가야 합니다.아마 키가 크시면 등도 굽어 계실거같은데, 그럼 골반도 틀어져있고.. 더 나아가 발목까지 안좋을 수 있습니다.이런 전반적인 체형 교정을 해주는 정형외과에서 시행하는 도수치료나 아니면 사설 교정센터를 가셔서 근본 원인을치료하시는게 중요할것으로 보입니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.25
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어깨가 자꾸넓어져요 좁게할수있는방법알려주세요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어깨를 좁게 하기위해서는 일단 뭐 몸에 사진이나 엑스레이를 보고 싶긴 한데, 보이는 외관적으로 좁게 보이려면 상부 승모근을 강화하시면 좋을거같습니다.상부승모근을 강화하면 어깨가 세모처럼 보여 상대적으로 어좁처럼 보입니다.운동법은 유튜브에 치면 자세히 나와있을겁니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.25
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허리 염증 만성화가 된 거 같은데 치료 방법이 있을까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리쪽은 단순 허리만의 문제가 아니기때문에 허리만 국소적으로 치료하는 치료 방법은 근본 원인이 해결되지 않습니다.허리는 아래로는 골반과 위로는 등이 있어 위아래 밸랜서를 잘 맞춰줘야 합니다. 일반적으로 구조적인 문제가 큽니다.비수술적 비침습적 접근방법인 정형외과에서 시행하는 도수치료가 잘 맞을것으로 보입니다. 단 치료라는게 다 주관적이라 잘하는 병원과 치료사를 찾는게 중요합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.25
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인대강화주사 후 신경마비증상이 있을 수 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저도 일전에 목쪽 긴장이 높아 주사를 맞아보았고, 오시는 환자분들 증상을 보면, 자글 자글 한 느낌은 어느정도 주사액이 신경을 건드리면서 날 수 있다고 생각됩니다. 그리고 목쪽에 주사를 맞으면 중력으로 어깨까지 다 가기 때문에 그때 신경을 건드리는 느낌이지 않을까 싶습니다. 별도 통증 없으시면 신경 안쓰셔도될거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.25
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허리가 너무 안 좋은데 어떻게 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 수술은 맨 마지막에 시도해주시고, 치료를 받는게 중요합니다. 내가 막 못걷고 움직이지 못할 정도가 아니면 일단 수술전에 시도해볼 수 있는 도수치료를 추천드립니다. 단, 치료가 주관적이라 잘하는 곳에 가셔서 하셔야합니다. 제가 치료 한다고 하면 일단 디스크 상황을 봐야겠지만, 디스크가 더 흘러내리지 못하도록 주위 근육들의 활성화와 몸의 밸런스 및 구조를 잡을거같습니다. 그리고 현재 걷는건 내 허리도 아프고 골반도 틀어졌을 확률이 높아서 걷다가 더 아플 수 있습니다. 그냥 가벼운 유산소 스트레칭 및 운동이 좋을거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.25
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새끼손가락이랑 약지손가락 사이에 있는 힘줄이 튀어나올 수 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사진을 보면 좋겠지만, 관절 부위 힘줄이나 인대가 살짝 튀어나오지 않았을까 싶습니다. 과하게 사용하던가 과한 스트레칭을 했을 시 힘줄 인대가 튀어나올 수 있습니다. 이럴 경우 시간 지나도 안들어가고 계속 나와이으면 체외충격파나 손가락쪽 교정 치료가 들어가야 나중에 손가락 안아픕니다. 며칠 보시고 계속 동일하고 통증이 있으시면 정형외과 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.07.25
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허리디스크 컴퓨터 모니터높이가 낮아도 안좋나요???
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 모니터 높이가 낮으면 구부정하게 볼 수 있는 확률이 높아지고 그러면 허리쪽은 구부리게 되어 근육의 긴장도가 높아지며, 디스크가 돌출될 수 있는 방향으로 뼈가 틀어집니다.눈높이 혹은 눈높이 15도 정도 위에서 볼 수 있는 각도에 놓이면 더 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.25
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발가락 골절된 뒤 한 달인데 계속 아파요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.골절은 뼈가 붙은 후 재활 및 기능 회복을 해주시는게 중요합니다 단순 뼈 붙고 끝나는 문제가 아닙니다. 발가락에 대한 재활 할 수 있도록 유튜브에 찾아보시면 나올겁니다 그거 하면서 정형외과에서 체외충격파 하시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.24
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야구공에 맞아서 손가락이 부었어요 병원 가야할까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.그정도면 자동회복 될거같습니다. 동작이 안되거나 그런건 아니니깐요 . 단 빠른 회복을 하고자 한다면 정형외과 가셔서 물리치료 혹은 충격파 치료 권해드립니다
의료상담 / 정형외과
24.07.24
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