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어깨를 들면 뻐근하면서 걸리는 느낌..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어깨쪽은 다양한 원인이 있기 때문에 정형외과 가셔서 진단 받아보시는게 좋을듯싶습니다. 충돌증후군, 회전근개 파열..등 다양한데, 잘못 건드렸다가 더 아플 수 있습니다. 내 상황에 맞는 치료가 중요하므로 정형외과 가셔서 엑스레이 찍어보시고 체외충격파 혹은 도수치료 받아보시면 좋을거같습니다. 어깨는 한번 아프기 시작하면 지속적으로 재발 가능하여 아플때 통증을 빨리 없애줘야 합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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손가락 퇴행성 관절염 운동해도 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.손가락 관절염으로 병원에 내원하시는분이 많으신데, 혹시 체외충격파 혹은 도수치료쪽도 받아보셨나요?? 요즘 손가락에 힘이 없고, 손가락이 잘 안 굽혀지고, 가만히 있어도 손가락이 시리고 이런분들이 많이 오는데, 목에서부터 팔꿈치-손목-손바닥 이쪽에 대한 부분에 체외충격파 또는 도수치료로 이완시켜드리니 많이 개선된분들이 계십니다. 관절에 염증도 그 부위를 뭔가 편하게 쉴 수 있게 만들어야 회복이 되는데, 위의 근육들이나 인대들이 긴장을 하고 있으면 쉴 수 가 없기에 지속적으로 통증을 유발 할 수 있습니다. 근처 잘하는 정형외과 가셔서 한번 진료 받아보시고 위와같은 치료를 접해보시는게 좋을듯 싶습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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부딪힌 후에 멍이 내려오는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.혈관손상이 의심될 수 있어 보입니다. 혈관은 몸전체로 형성되어있고, 무릎에서 발목으로 이어져있을텐데, 혈관 손상으로 중력에 의해 무릎에서 종아리 , 발 뒤꿈치까지 멍이 생길 수 있습니다. 또는 이와 마찬가지로 중력에 의한 혈액순환 문제로 멍이 밑에까지 내려갈 수 있습니다. 멍이 지속적으로 안없어지시면 정형외과 가보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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한번씩 땀나거나 하면 힘줄이 보입니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.하지정맥류도 종아리에 파랗게 힘줄이 보이는 현상인데, 원인으로는 혈액순환의 문제입니다. 지금 말씀하신 부분도 땀나거나 힘들때 몸의 혈액순환 이상 문제로 힘줄이 보이지 않을까 싶습니다. 이게 갑자기 생긴 거라면 한번 신경학과 가보시는것도 좋을거같습니다. 전에 환자분중에도 팔이랑 종아리에 그런식으로 힘들때 핏줄이 부각되시는 분이 계셨는데, 신경학과랑 정형외과 가셔서 혈액순환 문제라고 판단받으시고 약드시고 많이 호전되었었습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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갈비뼈 골절재활관련해서 질문드립니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.갈비뼈 금 갔으면 그냥 최대한 몸통 회전이나 굽힘, 폄 이런거 제한해주시고, 몸을 사리는게 중요합니다. 호흡은 그냥 약한호흡으로 가볍게 하쉬면됩니다. 이걸 따로 호흡운동까지 해서 괜히 그쪽에 자극을 더 주지 마시고, 갈비뼈는 환자들오시는거 보면 보통 골절 정도에 따라 다르겠지만, 1~2달 정도 몸 사리시면 완화됩니다. 그리고 갈비뼈는 생각보다 쉽게 골절되고 금가는 부분이기 때문에 무리하게 몸만 안쓰시면 알아서 잘 붙습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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관절 소리가 뚜둑뚜둑 나는건 뼈가 이상있는걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.다양한 이론이 많은데, 미국에서 테스트한게 있는데 50년 동안 한쪽 손가락만 뚜둑 거렸는데 50년 후 기능이나 뼈 이상이 없었다고 합니다. 관절안에서 기포 빠지는 소리라고 하며, 뚜둑하는데 별다른 통증이 없으면 크게 이상이 있어보이지 않습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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허리가 너무 아픈데 어떻게 해야할까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리가 숙일때 다양한 경우의 수가 있습니다. 정확한 증상 파악(숙일때만 아픈지, 필때는 안아픈지, 앉을때는 어떤지, 걸을때는 어떤지.. 등)이 중요합니다. 잘못된 방향으로 건드렸다가 더 아플 수 있어서 가까운 잘하는 정형외과에서 진료 보시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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왼쪽 중지 손톱만 울퉁불퉁해졌어요ㅛ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 가보시는게 좋을거같아요! 울퉁불퉁한게 매끈해지진 않을거같고 손톱을 다듬거나 일정부위 자른 후 다시 생성될거같아요. 저도 전에 사진처럼은 아니지만 일정 부분 문에 걸려 눌렸는데 그 부분 잘라내니 다시 잘 자라더라고여
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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척추전방전위증인데 박수운동 해도 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.척추전방전위증이어도 안아프게 사는 사람은 안아프게 잘 삽니다. 선천적으로 그렇게 태어나신분도 있고여 내가 별도 통증이 없으면 일반적으로 유산소 운동이나 전신 스트레칭 및 가벼운 운동 해주시면 됩니다. 단 통증이 있다면, 내 증상에 맞는 운동과 치료가 가야합니다. 자세한건 엑스레이도 보고 증상도 봐야하므로 잘하는 정형외과 가보시는것도 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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팔씨름을 너무 오랜만에 해서 엘보가 온 팔이 다 낫고 특정자세를 취하면 팔이 떨립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.팔씨름은 보기에는 팔만 쓰는것같지만 목 어깨 근육 복합적으로 사용합니다. 게다가 순간적인 강한 힘을 사용하므로 몸에 무리가 큽니다. 이기면 다행인데 지면 뼈 골절되는 분도 봤습니다. 목 이랑 어깨 만져보시고 딱딱한 부위를 풀어주시고 다시 팔 상태 비교해보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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