척추전방전위증인데 박수운동 해도 되나요?
척추전방전위증인데
박수운동해도 되나요?
앉아있을 때 박수치는 행동하면 안 좋나요?
걸을 때 상체 팔 흔들며 걸어도 되나요?
안 움직이고 가만히 있는게 좋나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
척추전방전위증은 척추가 있어야 할 위치보다 앞으로 밀려서 범위를 벗어나는경우 전방전위증이라고 합니다.
원인은 밝혀지지않았으며 보통 퇴행성으로 인한 경우가 있습니다.
앉아서 박수를 칠때 과하게 아랫 배를 내민다던가 몸을 심하게 뒤로 젖히지않는다면 크게 문제는 생길지않을것으로 판단되지만 이 부분은 현재 전방전위증의 단계가 어느정도이며, 개인의 상태에 따라 다르기때문에 전문의에 소견이 필요해보입니다.
걸을 때 팔 흔들며 걷는건 괜찮습니다.
무리하게 움직이기보단 적당한 운동과 충분한 휴식이 도움이됩니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
척추 전방 전위증의 경우, 척추에 부담이 가는 과한 폄 동작이나 통증을 동반하는 범위가 아니라면, 박수를 치거나 걸을 때 팔을 흔들며 걷는 행동은 크게 허리에 부담이 가거나 통증을 일으키지 않는 범위 내에서 하셔도 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
척추전방전위증이어도 안아프게 사는 사람은 안아프게 잘 삽니다. 선천적으로 그렇게 태어나신분도 있고여 내가 별도 통증이 없으면 일반적으로 유산소 운동이나 전신 스트레칭 및 가벼운 운동 해주시면 됩니다. 단 통증이 있다면, 내 증상에 맞는 운동과 치료가 가야합니다. 자세한건 엑스레이도 보고 증상도 봐야하므로 잘하는 정형외과 가보시는것도 좋습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
걸을때나 앉아있을때에는 허리의 중립자세를 지키는것이 중요합니다 박수를치면서 몸을 앞뒤로 흔드는동작은 지속적으로한다면 부담을줄수있기때문에 하려고한다면 배에힘을딱준상태로 허리가 움직이지않도록 고정하는것이 중요합니다
좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
박수 운동 자체는 허리에 큰 부담을 주지 않지만 허리를 뒤로 젖히거나 과도하게 움직이면 주의가 필요합니다
걷는 동안 상체와 팔을 자연스럽게 흔드는 것은 도움이 될 수 있지만 급격한 움직임이나 과한 뒤틀림은 피하는 것이 좋아요
척추 안정성을 위해 무리하지 않는 범위에서 적절한 운동과 스트레칭을 병행하는 것이 중요합니다!