아핫뉴스실시간 인기검색어
아핫뉴스 화산 이미지
아하

의료상담

재활·물리치료

조그만황로117
조그만황로117

척추전방전위증인데 박수운동 해도 되나요?

성별
여성
나이대
60

척추전방전위증인데

박수운동해도 되나요?

앉아있을 때 박수치는 행동하면 안 좋나요?

걸을 때 상체 팔 흔들며 걸어도 되나요?

안 움직이고 가만히 있는게 좋나요?

55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

    척추전방전위증은 척추가 있어야 할 위치보다 앞으로 밀려서 범위를 벗어나는경우 전방전위증이라고 합니다.

    원인은 밝혀지지않았으며 보통 퇴행성으로 인한 경우가 있습니다.

    앉아서 박수를 칠때 과하게 아랫 배를 내민다던가 몸을 심하게 뒤로 젖히지않는다면 크게 문제는 생길지않을것으로 판단되지만 이 부분은 현재 전방전위증의 단계가 어느정도이며, 개인의 상태에 따라 다르기때문에 전문의에 소견이 필요해보입니다.

    걸을 때 팔 흔들며 걷는건 괜찮습니다.

    무리하게 움직이기보단 적당한 운동과 충분한 휴식이 도움이됩니다^^

  • 안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

    척추 전방 전위증의 경우, 척추에 부담이 가는 과한 폄 동작이나 통증을 동반하는 범위가 아니라면, 박수를 치거나 걸을 때 팔을 흔들며 걷는 행동은 크게 허리에 부담이 가거나 통증을 일으키지 않는 범위 내에서 하셔도 좋을 듯 합니다.

  • 안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

    척추전방전위증이어도 안아프게 사는 사람은 안아프게 잘 삽니다. 선천적으로 그렇게 태어나신분도 있고여 내가 별도 통증이 없으면 일반적으로 유산소 운동이나 전신 스트레칭 및 가벼운 운동 해주시면 됩니다. 단 통증이 있다면, 내 증상에 맞는 운동과 치료가 가야합니다. 자세한건 엑스레이도 보고 증상도 봐야하므로 잘하는 정형외과 가보시는것도 좋습니다

  • 안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

    걸을때나 앉아있을때에는 허리의 중립자세를 지키는것이 중요합니다 박수를치면서 몸을 앞뒤로 흔드는동작은 지속적으로한다면 부담을줄수있기때문에 하려고한다면 배에힘을딱준상태로 허리가 움직이지않도록 고정하는것이 중요합니다

    좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

  • 안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

    박수 운동 자체는 허리에 큰 부담을 주지 않지만 허리를 뒤로 젖히거나 과도하게 움직이면 주의가 필요합니다

    걷는 동안 상체와 팔을 자연스럽게 흔드는 것은 도움이 될 수 있지만 급격한 움직임이나 과한 뒤틀림은 피하는 것이 좋아요

    척추 안정성을 위해 무리하지 않는 범위에서 적절한 운동과 스트레칭을 병행하는 것이 중요합니다!