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칼질하다 손톱 잘림 문의 드립니다...
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.제가 군대에서 비슷한 경험이 있었는데, 군대에서는 저런 병원급이 아니라 그런지 그냥 있으면 좋아진다고 해서 말그대로 그냥 있었더니 다시 새살처럼 돋았습니다. 저는 참고로 엄지손가락이 세모처럼 잘렸는데도 현재는 아주 멀쩡합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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일자허리라고 물리치료해주시는 분이 알려주셔서 스트레칭도 하고 제 생각에는 근육량이 부족하고 살이 쪄서 그런가 싶어서 운동도 했는데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 스트레칭은 잘 하셨어요??. 글만 봤을때는 갑자기 운동해서 근육통이 오신거같습니다. 기본적으로 운동하실때 운동 전 후 스트레칭을 하셔야 근육 구축, 부상 방지를 할 수 있습니다. 일단 약은 드시되 스트레칭을 열심히 해보시면 좋을거같습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.11
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햄스트링이 아파서 정형외과에 갔는데 허리에 주사를 맞았어요. 원래 그런가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.햄스트링에 문제라고 하시니 신경적인 부분에서 접근하신거 같습니다. 햄스트링은 허리뼈 상위 척추에서 신경학적인 반응을 일으킬 수 있습니다 그래서 허리쪽이랑 햄스트링쪽 놓으신거같습니다.우선 며칠 두고 보시고 더 아프시면 다시 병원에 가보시면 좋을거같습니다. 아마 갑작스런 자극때문에 뻐근할 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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몸의 휘어진 척추를 바로잡을수 있는 방법이 무엇인지 궁금해요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.선천적인게 아니고 후천적인거라면 잘하는 정형외과에서 도수치료 혹은 교정센터에서 교정치료를 하시고 운동치료를 같이 하시면 어느정도 잡을 수 있습니다. 자세한건 직접보고 해야알수 있을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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혈압약과 다리근육 아픈현상이 관계가 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.환자분중에 보면 비슷한분 계셨는데 혈압이 정상적이지 않으면 혈액순환 문제를 일으켜서 심장에서 가장 먼 팔다리가 붓더라고여.. 혈압약은 한번 드시면 꾸준히 드시는게 좋은거같습니다. 그리고 혈압이 내적인 문제도 있는데 목 어깨 긴장으로 혈압상승이 될 수 있으니 여러가지로 보고 혈압관련 치료나 개선할 수 있는 부분들 개선하시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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어깨 근육을 손가락으로 누르면 너무 아픈데 물리 치료를 받아야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어깨 근육은 스트레칭 하기에 자세가 잘 안나오고 땅콩볼로 눌러주시면서 비비주면 좋습니다(벽 사이에 두고 땅콩볼로 압박) 그리고 통증 지속되면 정형외과 가셔서 체외충격파 및 도수치료 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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이유없이 통증이 생기네요? 왜그럴까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.자고 일어나서라면 주무실때 자세가 의심이 갑니다 베스트는 천장보고 누워서 자는건데 대부분 옆으로 누워 새우처럼 잠을 잡니다. 그럼 목과 허리가 긴장을 한 상태에서 자게 되며 당연히 일어나면 불편할 수 밖에 없습니다.이럴경우 정형외과 가셔서 도수치료 받으시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.11
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허리가 좋은편은 아니었는데 수영후 통증이ㅜ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.지금 말씀들어보았을때는 신경학적인 반응으로 보입니다 자유형 하는 동작에서 허리긴장이 과도해지면서 디스크적으로 신경이 눌려서 다리는 저린거같고 위의 오른팔도 목쪽 긴장으로 디스크던 신경이 근육에 눌리던 신경학적인 반응이 보입니다.정형외과 가셔서 진료 보시고 치료하시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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발바닥이 가끔씩 아파올때가있는데 무슨증상인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리쪽 신경이 눌리면 발바닥까지 저리거나 땡기는 느낌을받을 수 있습니다. 허리쪽에 신경이 보통 하체를 관여하기 때문에, 허리가 안좋거나 허리 디스크가 있으신분들은 발바닥까지 저리거나 땡기는 느낌이 있을 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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허리 통증이 발생시 걷기운동을 해주면 좋아지나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.걷기가 대부분 좋다고 생각하시는데, 걸을때 잘못 걸으면(골반이 틀어진 상태와 허리가 긴장된 상태) 오히려 허리 긴장도 높아지고 심하게는 허리뿐만 아니라 고관절까지 같이 아플 수 있습니다. 걷는게 만약 통증 완화되면 천천히 걸어주시면 되는데, 정확히 허리 통증의 원인과 치료적 측면에서 걷고자 한다면 우선 정형외과에서 자세에 대한 정렬 검사랑 이학적 검사를 하신 후 그에 따라 걷거나 운동하시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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