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골프 치고나서 왼쪽 가슴이 좀 아프다가 사우나 다녀오고 쉬니 좀 나아지는데, 괜찮아질까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.골프 자체가 몸통에 회전과 팔 근육에 회전을 이용하여 치는 스포츠 이므로, 가슴쪽 근육(팔에 대한 벌림 및 외회전 작용)이 긴장될 수 있습니다. 사우나 다녀오시고 좀 괜찮으셨으면 휴식을 취하시면 좋을거같습니다. 통증이 지속적으로 유지된다면, 소흉근 및 대흉근 스트레칭을 해주시면 좋을거같습니다. 치료는 이완하는 마사지 혹은 도수치료가 좋아보입니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.22
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오른쪽 팔에만 소름돋으며 털이 서는데 부분부분만 그래요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 저림 문제가 있다는거는 신경학적인 문제로 보입니다. 목쪽에 대한 긴장이 될 수 있고 이두근쪽에 긴장도 생각할 수 있는데, 정확한거는 며칠 지켜보시고 개선되지 않으면, 정형외과 및 신경외과에 가보심이 좋아보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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왼쪽 발목 복사뼈가 2주동안 아픈데 어떻게 하죠?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.잘하는 정형외과 가셔서 기능적으로 발목 고관절 무릎에 대한 검사를 하시면 좋을거같습니다. 복사뼈 통증은 다양한 원인이 있겠지만, 기본적으로 위의 관절(무릎 , 고관절)에 가동성이 잘 나와야하는데 그 부분이 잘 나오지 않을것으로 보이며, 이를 잘 봐주는 병원이 가보시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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잘때 발 자세 어떻게 하는게 건강 정석인가요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.첫번째 사진이 좋을거같은데 발바닥은 사실 양쪽 동일하게 자는게 더 중요합니다. 발바닥 각도는 고관절에 각도에 따라 달라지는데 양쪽이 서로 다르면 고관절부터 발목까지 틀어져있다는 의미이므로 양발에 같은 각도가 중요합니다
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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어깨충돌증후군에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어떻게 할때 통증이 있으실까요?? 충돌증후군도 정확한 진단 없이는 이상한 운동 하다가 더 아플 수 있습니다. 음식은 염증 완화제 혹은 소염제가 좋을것으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.22
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발목과 발이 부으면 어느병원가야하죠
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.결론적으로 잘 치료하는 정형외과로 가셔야하고 , 일을 하시면서 치료를 하고자 한다면 마사지 혹은 도수치료를 받으셔야 하는데, 잘하는 곳으로 가야합니다.발목이 붓고 그런다는거는 혈액순환 문제와 신경적인 문제일 경우가 많은데 엑스레이도 찍고 이학적 검사도 하여 제대로된 치료를 하시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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다리 수술 이후 실밥을 풀었는데 술 마셔도 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.통증이 심하지 않은 상태이면 상관없을거같습니다. 대신 술은 염증을 유발 할 수 있어 많이 마시지 마시고 평소보다는 적게 마시는게 좋을거같습니다몸이 회복되는 과정에서 염증반응이 지나고 회복되는 과정으로 가는데 염증을 유발시키니 회복이 느릴 수 있어서 많이 드시는것만 주의하시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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허리가한번씩아픈데 나이랑상관있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.나이보다도 허리를 과하게 사용하시지 않을까 싶습니다. 대부분의 사람들이 허리를 많이 구부리거나 피거나 하는데 그에 따라 누적된게 통증으로 나온거같습니다 예를들어 무거운 짐을 들때 무릎을 구부려 허리를 구부리지 않고 들어야하는데, 대부분 허리를 구부려 물건을 드는 패턴을 가지고 있습니다 그럼 허리에 하중이 걸리고 이에따라 피로도 누적으로 통증으로 나올 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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많이 앉아있던 후 허리 통증 및 다리 저림 허리디스크 인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오래 앉아있다는 부분이랑 다리가 땡긴다는 부분을 보았을때 고관절 쪽 근육들이 단축되어 근육 밑으로 지나가는 신경(다리쪽으로 저림 발생 가능)을 누르는거같습니다 엉덩이쪽을 마사지볼로 풀어보시면 개선될거같은데, 정확한건 정형외과 가셔서 진단 받아보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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안녕하세요~?왼쪽 발복뼈쪽에 튀어나옴
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어떤 치료인지 정확히는 모르겠지만 발목뼈가 들어갔다는거는 교정치료쪽일거같은데, 잘하는 교정치료센처나 도수치료사를 찾아서 교정 받고 내가 잘못된 자세나 약한 근육들을 올바르게 잡아주시면 유지되실겁니다.잘하는 병원과 치료사를 찾는게 중요합니다
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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