당뇨에 좋은 음식이나 가정에서 할수있는 운동법?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.당뇨에 좋은 음식은 혈당을 높이지 않는 음식들 입니다.섬유질, 단백질, 필수 지방산이 함유된 음식을 많이 복용하시는 것이 좋고 고구마, 보리, 어류 등이 있습니다. 또한 과식을 하지 않는것이 무엇보다 중요합니다.
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고혈압약 복용 안하는 방법은 없나요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.현재 혈압유지가 잘되는 것은 혈압약 복용으로 인한 혈압 유지라고 판단하여 정상 혈압이라 하더라도 혈압약 복용 중단을 고려하지 않는 것입니다.혈압약을 끊기 위해서는 혈압약을 복용하지 않고돌 혈압을 유지하는 것으로 생활습관 개선이 최우선입니다.체중이 높으신편이라면 감량을 먼저 시도하세요.
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항생제를 먹으면 소화가 안되는 이유
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.항생제가 위장장애를 일으키는 이유 중 하나는 유익균을 사멸하기 때문입니다.체내 장에 서식하고 있는 유익균들은 음식물 소화에 영향을 미치게 되는데 항생제가 유해균만 선별하여 사멸시키는 것이 아니기에 유익균 또한 사멸하게 됩니다.따라서 소화불량을 초래할 수 있고 위장장애로 이어지게 됩니다.
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건강보조식품을 많이 먹는데 몸에 무리가 갈까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.간이 정상적인 기능을 하고 있다면 문제가 되지 않습니다.하지만 간의 기능이 떨어져 있을 때 간에 부담을 줄 수 있는 영양제 복용을 삼가해야합니다.또한 여러가지 영양제를 복용하실 때 성분이 겹쳐 오히려 상한섭취량이상 과도하게 복용하게 되면 이상반응을 초래할 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
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각종 비타민, 영양제 복용시 주의사항 문의드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.종합비타민, 홍삼액기스, 보스웰리아, 폴리코사놀 해당 영양제들은 서로 겹치는 성분들이 없기에 같이 복용하셔도 됩니다.피로 해소와 면역력 증진에 좋은 홍삼은 항혈전제인 아스피린과 같이 복용하는 것이 권장되지 않습니다.홍삼에도 항혈전작용을 하여 출혈 위험성이 높아질 수 있기 때문입니다.
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영양제 빈속에 먹어도 가능할까요??
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.디마노스는 식사와 상관없이 복용하셔도 됩니다.아침 공복에 복용하셔도 되는 영양제이므로 복용하시려는 시간대에 복용해보시길 바랍니다.간혹 디마노스를 복용하시고 설사를 일으키는 경우가 있으니 주의하시길 바랍니다.
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잇몸 부었을땐 어떤약을 먹어야 하나요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.잇몸이 부었을 때는 인사돌보다는 이가탄이 효과가 좋습니다.이가탄에는 비타민C / 비타민E / 카르바조크롬 / 리소짐염산염 을 함유하고 있으며 잇몸이 붓고 출혈이 나타나는 경우에 복용하실 수 있습니다.
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생리할때마다 진통제 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.생리통으로 인해 복용하시는 소염진통제는 내성을 유발하지 않습니다.또한 생리통이 있을 때 소염진통제를 복용하지 않으시면 오히려 일상생활에 불편함을 초래하고 증상을 더 악화시킬 수 있어 되도록 빠르게 복용하시는 것이 좋습니다.
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유산균은 언제 먹는 것이 가장 좋을까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.유산균은 아침에 일어나자마자 물한잔을 복용하시고 복용하시는 것이 가장 좋습니다.유산균은 위산에 약하고 오전에는 위산분비량이 가장 적기에 아침이 유산균 복용의 최적의 섭취 시간입니다.
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판콜에스 빈속에 섭취해도되나여?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.판콜에스<DL-메틸에페드린염산염 17.5mg, 구아이페네신 83.3mg, 아세트아미노펜 300mg, 카페인무수물 30mg, 클로르페니라민말레산염 2.5mg>해당 의약품은 카페인을 함유하고 있기에 빈속 복용은 권장되지 않습니다.또한 판콜에스는 종합감기약으로 두통, 발열이 있다고 하여 복용하는 의약품이 아닙니다.
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