김윤기님의 약·영양제 분야 답변 목록 - 1968 페이지 ㅣ 궁금할 땐, 아하!

이런 영양제들을 "격일" 로 먹으면 효과가 반감되나요 ?

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.1. ====>>>>오메가 3를 사려고하는데, 한통에 든 회사것보다는 <개별 낱개포장> 이 가장 좋다고해서 찾아보니까, 제가 이용하는 쇼핑몰에서, 낱개포장으로 된 건, 유일하게 함량이 1200mg 제품 뿐이더군요. 1200mg이 고함량이라는 건 저도 알고있는데요, 혹시 오메가 3도 비타민 d3처럼 몸에 축적되나요 ? 비타민 d3를 고함량으로 매일 매일 먹는 사람은 별로 없잖아요. 그래서, 비타민 d3 5000iu, 오메가 3 1200mg를 둘 다 격일로 먹을까? 해서 문의드립니다.다시 정리하면, 오메가 3 1200mg 와 비타민d3를 매일 먹는것보다,격일로 먹는 게 가장 좋은 최선의 결정인가? 해서요 ?그리고, 오메가나 비타민 d3 이외에도, 나머지 모든 지용성 비타민은, 격일로 먹는 게 가장 좋나요 ?>> 지용성은 체내에 축적되기에 격일로 복용하셔도 됩니다.2.====>>>> 유산균을 먹을때는, 프리바이오틱스나, 프로바이오틱스 한종류만 아무리 많이 먹어도 소용없고.....반드시 둘 다같이 들어있어야 한다고 말씀하시던데요......유산균이라는 게 먹었다고해서, 곧바로 장에 즉시 정착되는 게 아니라, 기존의 나쁜 균과 싸우면서 정착된다고 하더라구요.그러면, 유산균은 매일 매일 꼬박꼬박 먹어야하나요? 아니면, 유산균도 격일로 먹어도 되나요 ?>>곧바로 장에 정착하는 것이 아니라 기존의 나쁜 균들과 경쟁하는 것이기에 매일 보충해주시는 것이 정착될 가능성이 높아집니다.격일로 복용하셔도 됩니다만 효과가 감소할 수 있습니다.3.===>>> 약국 약은, 근본적인 치료제가 아니라서 약국 약은 아주 아주 혐오하고, 싫어하는데요.......심한 운동 후 근육통이 너무 심해서 할 수 없이, 딱 한번만 사 먹어보자싶어서, 어머니에게 부탁해서 사 달라고 햇는데제가 구입한 약국 약의 설명서를 읽어보니까,, <알레르기 질환을 고치는 약> 하고는 같이 먹지말라는 약이 적혀있던데........그건 왜 그런지요 ??? 왜 알레르기약하고 근육통 약하고 같이 먹으면 안되는지? 그 원리나 기전을 아신다면 설명 좀 부탁합니다처음 듣거든요제가 얼마전에, 심한 근육통때문에, 약국에 가서 약사님한테 약을 샀는데 75ml 짜리 마시는 한방약을 주시던데, "보감탕"이라고 적혀잇던데, 알레르기 비염 약을먹을때는 먹지 말라고....... 그렇게 적혀있더군요근육통 류의 약과, 알레르기 비염약이 서로 충돌하나보죠 ?>>보감탕에는 양약성분들이 포함되어 있어 중복되는 경우가 있기 때문입니다.

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22.09.26

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