감기에 걸렸을때 비타민등 복용법은?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.감기약으로 처방되는 해열진통제 / 항히스타민제 / 진해거담제 / 항생제 등과 비타민 C, D / 밀크씨슬 / 유산균 들은 같이 복용하셔도 됩니다.비타민C , D는 면역력을 증진시켜주기에 감기시에 복용하시면 오히려 도움이 될 수 있습니다.
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아르기닌을 복용 시작하며 소변색이 노랗게 나오는데 관련이 있는지..무시해도 되는지?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.아르기닌이 소변을 노랗게 만들지는 않습니다.현재 복용하는 비타민C에 의한 증상일 수 있으며 여름이다보니 땀배출이 많아져 소변이 더 농축되어 나타날 수 있습니다.증상이 지속되시면 소변검사를 받아보시길 바랍니다.
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당뇨환자 먹고있는 약들과 영양제순서
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.메트포르민 / 로수젯을 복용하시면서멀티비타민 / 비타민 D / 루테인 / 여주정 / 밀크씨슬 / 오메가3 / 칼슘마그네슘 /보스웰리아를 복용하셔도 됩니다.
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부족한 비타민D 영양제로 보충가능한가요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.질병관리본부 통계에 따르면 우리나라 전체 인구의 약 80~90%가 비타민 D 부족가 부족하다고 합니다.우리가 자연으로부터 얻는 비타민 D의 85~90%는 햇빛으로 얻을 수 있습니다. 기본적으로 햇빛을 통해 충분한 비타민 D를 얻으려면 자외선 지수가 높은 정오 무렵 자외선 차단제를 바르지 않은 상태에서 주 3회 이상, 한 번에 15분씩, 반팔과 반바지 차림으로 햇빛에 노출되어야 합니다.야외활동이 어려우면 영양제 비타민 D는 하루 한 알 섭취로 쉽게 얻을 수 있습니다. 시중에 판매되는 비타민 D 영양제는 200~5,000IU까지 다양한 용량이 있습니다.
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현재 피나스테리드 복용 중입니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.피나스테리드는 간에서 광범위하게 대사되기에 간에 부담을 줄 수 있습니다.또한 부작용으로 간효소 수치 상승이 보고된 바 있습니다.약을 장기적으로 복용하시고 원인 없이 피로감이 몰려온다면간수치 검사를 받아보시길 바랍니다.
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1일 햇빛 20분 정도 쬐면 비타민D 따로 섭취 안해도 될까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.비타민D는 햇빛, 음식, 영양보충제 등을 통해 얻을 수 있다. 햇빛은 하루에 20분 이상 쬐는 것이 필요합니다.하지만 썬크림을 바르신다면 비타민D 합성이 되지 않기에 가장 정확한 방법은 혈중 비타민D 수치를 검사해보시는 것을 추천드립니다.
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영양제 복용 시기 및 순서가 궁금합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.아침식전 : 유산균점심 식후: 마그네슘 / 밀크씨슬 저녁 식후: 오메가3 / 종합비타민 / 감마리놀레산 보라지유 위와 같이 복용하셔도 됩니다.만약 위와같이 복용하시고 불면증이 있으시다면 종합비타민은 아침 또는 점심이후에 복용하시길 바랍니다.비타민 B는 활력을 주는 비타민이다 보니 고용량으로 먹다 보면 종종 밤에 잠이 잘 오지 않을 수 있습니다.
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위장약을 복용중인데
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.소화불량이 있어 해당 약들을 복용하신다면 소화불량을 유발할 수 있는 밀가루나 우유 같은 음식들은 증상이 호전될 때까지 복용하지 않는 것이 좋습니다.기름지고 차가운 음식들도 피해주시는 것이 좋습니다.
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사후피임약 복용 후 부작용에는
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.사후피임약은 여성의 몸에 큰 무리를 주게 됩니다.생리 주기를 바꾸기도 하고 부정 자궁 출혈, 배란 장애의 부작용을 유발할 수 있습니다.복용 후 1~2개월이후에도 이러한 부작용이 지속된다면 신부인과 진료를 받아보시길 바랍니다.
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이소티논과 영양제복용간에 주의할점?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.이소티논연질캡슐<이소트레티노인 10mg>의 상호작용은 아래와 같습니다.1) 비타민 A와의 병용은 비타민 A 과다증을 증강시킬 수 있으므로 피해야 한다.2) 테트라사이클린류와 병용시 가성뇌종양이 보고되었으므로, 이 약과의 병용투여는 금기이다.3) 소량의 프로게스테론 제제(에스트로겐을 함유하지 않은 단일 경구용 피임제)는 이 약과의 상호작용으로 효과가 감소될 수 있으므로 병용투여하지 않는다.4) 카르바마제핀은 이 약과 병용시 효과가 증강될 수 있다.5) 페니토인, 전신용 코르티코스테로이드와 이 약의 골손실에 대한 상호작용은 알려져 있지 않으나 페니토인은 골연화증을, 전신용 코르티코스테로이드는 골다공증을 일으키는 것으로 알려져 있으므로 이들과 병용시 주의한다.6) 호르몬 피임제와 상호작용의 가능성이 있으므로 St. John's wort 허브 보급제로 자가 치료하지 않도록 주의한다.비타민A 영양제가 없으시나 영양제를 복용하실 때 주의하시길 바랍니다.현재 복용중인 영양제들은 문제가 되지 않습니다.운동전 복용하는 카페인은 이소티논의 부작용인 건조함을 더 증가 시킬수 있으므로 수분섭취에 더욱 신경 써주시길 바랍니다.
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