답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반의 후반 경사가 있다면 햄스트링이 많이 짧은 상태일 가능성이 높으며 스트레칭 같은 경우 무조건 손을 바닥에 닿게 만들 필요는 없지만 그래도 어느정도 햄스트링 근육을 늘려주는게 맞으며 골반의 전방경사를 만드는 운동 또한 힘들 수는 있지만 적절한 강도로 하시면 괜찬을 수 있으며 통증이 너무 심하다면 담당 선생님과 상담하시어 강도를 조절 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.퇴행성 관절염으로 엄지손가락 뼈가 튀어 나와 있고 하시다면 적절한 관리가 중요할 것으로 생각되며 이런 경우 손가락 관절 연골이 닳으면서 관절이 두꺼워지고 뼈 돌기가 생기고 변형이 생기는 경우가 많습니다.바르는 약으로는 소염진통제 역할을 하는 겔이나 크림 등이 있을 수 있고 먹는 약으로도 소염진통제 등이 있을 수 있으나 연세가 있으시다면 위장이나 신장 혈압드엥 영향을 줄 수 있어 복용전에 담당 주치의 선생님과 상담 후에 복용을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통사고로 인해서 다리에 금속 고정을 하는 수술을 하셨고 발목 부위 잠금 나사가 파손 되었으며 부러진 나사가 뼈 안에 남아 있고 신경의 손상 위험이 있는 상태라면 적절한 치료가 중요할 것으로 생각되며 여러가지 합병증 및 문제가 발생할 수 있기에 대학병원이나 족부를 전문으로 하는 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스쿼트 이후 무릎이 많이 아프다면 이는 무릎이 안쪽으로 무너지거나 또는 너무 깊게 딥스쿼트를 하셨거나 또는 허벅지 엉덩이 근육에 힘이 부족하거나 과체중으로 인한 관절의 압박이 심하거나 무릎이 발끝보다 과하게 앞으로 나가면서 문제가 발생했을 수 있습니다.일단은 몇 일 동안은 휴식 및 안정을 취해주시고 다시 운동을 시작할 때는 기존 보다 운동의 강도를 줄여서 조금씩 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되신거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔을 어깨까지 올릴 수 없고 어깨가 계속 아프고 불편하고 찢어질 듯한 통증 및 옆으로 누우면 아프고 팔을 앞으로도 뻣기도 어렵고 하시다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.가장 흔한 질환으로는 회전근개 질환을 의심해볼 수 있고 어깨 힘줄의 염증 또는 부분적인 파열 또는 완전 파열등을 의심해볼 수 있으며 팔을 들때 아프고 밤에 더 아프고 옆으로 못 누우며 특정 각도에서 찢어지는 느낌이 드는게 특징입니다.이 외에도 오십견을 의심해볼 수 있고 어깨가 굳고 남이 들어줘도 잘 안올라가며 밤에 통증이 심하고 옷 입기 힘듦게 특징으로 당뇨가 있는 분들에게 특히 많이 나타납니다.이 외에도 어깨뼈와 힘줄이 부딪혀 염증이 발생하는 충돌 증후군이나 석회성건염등을 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리에 통증이 있으시고 생활이 안될 정도로 통증이 반복이 되고 있고으시다면 이는 단순 피로로 보기는 어려우며 정확한 상태 파악을 위해서 먼저 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 가까운 정형외과 또는 신경외과에 방문하시어 상태 문진 받아보시고 상태에 맞는 검사 및 치료등을 받아보시면 좋을 것으로 생각되며 일단은 허리에 부담이 될 수 있는 자세등은 피해주시고 적절한 허리의 안정성에 관여하는 근육에 대한 강화 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아하의 정책상 특정 병원을 추천해드리기는 어려우며 인터넷에 검색하시어 방문전에 전화로 확인 해보시고 방문해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 앉은 이후 생긴 항문 주변이 욱신거리다면 조직의 자극으로 인한 염증이나 울혈일 가능성이 높으며 특히 8시간이상 오래 앉아 계시고 특정 부위만 욱신거리며 간헐적이고 출혈 및 흑변이 없고 전신의 증상도 없는 상태라면 치핵 또는 항문 주위 근육의 긴장 또는 항문샘의 자극 또는 작은 염증 및 부종등의 문제를 의심해볼 수 있습니다.일단 오래 앉는 시간을 피해주시는게 좋으며 딱딱한 의자를 피하고 쿠션등을 사용해보시면 좋을 것 같습니다.또한 좌욕 및 변을 볼 때 과하게 힘주는 것을 피해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 점점 심해지고 만졌을 때 혹처럼 붓고 열감 및 고름이 있고 계속 한 점이 쑤시고 배변 시 통증이 심하며 출혈이 있는 경우 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추의 측만증 같은 경우 단순히 자세가 나빠서 생기는 경우도 있기는 하지만 이러한 경우는 극히 드물며 선천성이거나 특발성 원인 불명으로 발생합니다. 구조적인 측만증 같은 경우 척추 자체가 회전하고 휘어지면서 콥스앵글이 15도 이상 나오는 것을 측만증이라고 하며 현재까지 밝혀진 원인으로는 유전 및 근육의 불균형 신경계조절 호르몬등이 복합적으로 관여를 하면서 문제가 발생하게 됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.문틀 철봉을 설치하고 나서 높이가 생각보다 낮아서 무릎을 구부려서 할 경우 무릎을 어떻게 구부리냐에 따라서 부담의 차이가 있을 수 있으며 자연스럽게 가볍게 굽힌 상태에서 힘을 빼고 매달리거나 발끝이 바닥에 안 닿거나 살짝만 닿아 있다면 무릎에 큰 부담은 안될 것으로 생각됩니다.그렇지만 무릎을 아주 깊게 쪼그리고 앉아 있거나 허벅지에 힘을 과도하게 주고 버티거나 발끝으로 계속 바닥을 밀며 반매달리거나 몸이 흔들려 무릎이 비틀리거나 하신다면 무릎에 부담을 줄 수 있기에 이러한 자세는 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~