허리에 통증이 너무 심해서 가끔씩 생활이 안될때가 있어요 어떻게 해야하죠?

Question

성별

남성

나이대

50대

기저질환

고혈압ㆍ당뇨ㆍ고지현증

복용중인 약

고혈압당뇨고지혈약

일상생활중 종종 허리에 통증이 너무심해서 생활이 안되거나 움직일때마다 허리쪽이 너무 아파서 움직일수가 없는데 어떻게. 하는것이 최고 좋은 방법인지 알려주시면 좋겠어요.. 좋은 정보부탁합니다

Answer 1

50대에 고혈압·당뇨·고지혈증을 함께 가지고 계신 분께서 일상생활이 어려울 정도의 허리 통증을 반복적으로 겪고 계신다면, 단순한 근육통보다는 구조적인 원인을 먼저 감별하는 것이 중요합니다.

이 연령대에서 가장 흔한 원인은 요추 추간판 탈출증(허리 디스크), 요추 척추관 협착증, 퇴행성 척추 변화입니다. 특히 척추관 협착증은 걸을 때 다리가 저리거나 당기고, 앉아서 쉬면 나아지는 특징이 있으며 50대 이후에 매우 흔합니다. 당뇨가 있으신 경우 말초신경병증이 동반되면 증상이 더 복합적으로 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.

우선적으로 정형외과 또는 신경외과에서 요추 X선과 MRI 검사를 받아보시는 것을 권드립니다. 원인이 확인되어야 물리치료, 약물치료, 주사치료, 수술 여부 등을 적절히 결정할 수 있습니다. 통증이 극심할 때 스스로 판단해서 무리하게 움직이거나 반대로 완전히 누워만 계시는 것 모두 권장되지 않습니다.

한 가지 중요하게 말씀드릴 부분은, 고혈압·당뇨 약을 복용 중이시므로 진통소염제(NSAIDs)를 임의로 드시는 것은 피하시는 것이 좋습니다. 신장 기능과 혈압, 혈당 조절에 영향을 줄 수 있어 반드시 담당 의사와 상의 후 사용하셔야 합니다. 통증이 심한 날에는 처방받은 범위 내에서 대처하시고, 가급적 빠른 시일 내에 진료를 받아보시길 강력히 권드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

잦은 허리 통증으로 불편이 있으시군요.

장시간 앉아 있거나 서 있는 자세, 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 자세나 습관으로 인하여 허리 주변 근육이나 조직의 손상으로 인한 염좌를 의심해 볼 수도 있습니다.

좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시는 것이 좋으며 통증이 발생하신다면 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 회복 후에는 통증이 없는 범위에서 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 통하여 허리 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

허리 통증이 심할 때는 무조건 참기보다 무리한 움직임.무거운 물건 들기를 잠시 줄이고 허리를 쉬게 해주는 게 중요합니다.

온찜질과 가벼운 걷기는 도움이 되지만, 오래 누워만 있으면 오히려 근육이 더 약해질 수 있어요.

평소 앉을 때 허리 기대기, 자세 자주 바꾸기, 복부.엉덩이 근육 강화 운동을 천천히 시작하는 것도 중요합니다.

다리 저림.힘 빠짐.대소변 이상이나 통증이 반복적으로 심하면 꼭 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보세요.

빠른 쾌유을 바랍니다!!

Answer 4

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

허리통증이 생활이 힘들정도로 반복된다면 단순히로가 아니라 디스크나 근육/관절 문제일수 있어 진료를 받아보는것이 좋습니다. 통증이 심할때는 무리해서 움직이기보다 잠시 휴식을 하는것이 좋습니다. 다만 너무 오래 누워만있으면 오히려 회복 늦어질수 있어 가벼운 걷기정도 추천드립니다. 온찜질이나 가벼운 스트레칭은 근육긴장을 줄이는데 도움이됩니다. 오래앉기,허리숙이기, 무거운물건들기는 최대한 피해주세요. 다리저림,힘빠짐,감각이상이 함께있다면 빨리 진료를 받으셔야합니다! 

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

병원에 방문하셔서 현재 증상의 원인에 대한 객관적인 사실확린과 전문의분의 소견에 따라 치료를 받아보시는 것이 통증을 해결하는데 가장 도움이 되겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

허리에 통증이 있으시고 생활이 안될 정도로 통증이 반복이 되고 있고으시다면 이는 단순 피로로 보기는 어려우며 정확한 상태 파악을 위해서 먼저 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

일단 가까운 정형외과 또는 신경외과에 방문하시어 상태 문진 받아보시고 상태에 맞는 검사 및 치료등을 받아보시면 좋을 것으로 생각되며 일단은 허리에 부담이 될 수 있는 자세등은 피해주시고 적절한 허리의 안정성에 관여하는 근육에 대한 강화 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~