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다리 길이가 다르다고 느껴지는데 다 그런가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사람들 마다 다리길이의 차이가 조금씩은 있을 수 있으며 0.5~1.5cm까지는 큰 문제가 되지는 않지만 눈에 뛰게 한쪽 신발 밑창만 더 닳거나 한쪽 무릎이나 골반 허리에 통증이 있거나 계속 서 있거나 걸으면 피로감이 한쪽에 더 크게 몰리거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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같은 무게의 짐이라면 등에 메는 것이 좋나요? 끄는 것이 좋나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.같은 무게의 짐이라면 등에 메는 것보다는 캐리어를 넣어서 끄는게 허리에 덜 부담이 될 수 있습니다.캐리어를 넣어서 끌게 되면 무게를 지면으로 분산시켜 허리와 척추에 가해지는 하중을 감소 시킬 수 있으며 장거리 이동 시에 피로도 적고 안정적일 수 있습니다.그렇지만 계단이나 자갈길 등에서 번거로움이 있을 수 있으며 한 손으로 계속 끌면 팔과 어깨에 불균형이 생길 수 있으므로 좌우 번갈에 사용하는 것이 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.01
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손바닥 검지 부분이 붓고 통증이???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 상태를 확인하기는 어렵지만 운동을 하고 나서 손바닥쪽으로 통증과 함께 불편감이 있다면 적절한 관리가 중요할 것으로 생각되며 일단 1~2틀 정도 휴식을 취하시면서 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 2~3회 정도 해보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 지속적으로 통증이 있다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.01
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자다 담이 걸린 경우, 스트레칭만으로 완화가 가능한가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자다가 담이 걸린 경우 적절한 관리를 통해 통증을 완화시킬 수 있습니다. 스트레칭이나 마사지를 하시기 전에 먼저 따듯한 온찜질을 통해 근육을 이완시켜 주신 다음에 처음부터 너무 강한 마사지나 스트레칭을 하시지 마시고 처음에는 약한 강도로 해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 3일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.01
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허리통증에 파스를 붙였는데 가려우면은 파스를 때는것이 맞나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.파스를 붙인 후에 1시간 정도 지나 가려움증이 생긴 것은 피부 자극 반응 또는 알레르기 반응일 가능성이 높으며 특히 멘톨 캡사이신 살리실산 및 비스테로이드 소염제 성분이 포함된 파스에서 자주 나타날 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.01
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무릎앞쪽 뼈가 붙어있으면 소리가 나나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 아래뼈와 위쪽 뼈 사이의 공간이 붙어 있다는 말을 들으셨다면 대부분 관절 간겨이 좁아졌다는 뜻으로 무릎 연골이 닳고 얇아졌다는 뜻으로 퇴행성 관절염의 초기 또는 중기 단계일 가능성이 높습니다.걷기 운동은 물리적으로 관절을 벌려주는 것은 아니기에 걷기 운동은 관절 주변 근육을 강화시키어 연골의 부담을 덜어줄 수는 있지만 간격을 직접적으로 넓혀 줄수는 없습니다.관절 간격이 좁다고 해서 무조건 인공관절 수술을 해야 하는 것은 아니며 인공관절 같은 경우 통증이 심하거나 관절의 운동제한이 심하거나 보존적 치료가 불가능한 경우 인공관절 수술을 하실 수 있습니다.일단은 매일 걷기 운동을 통해 허벅지 근육을 강화시켜 주시고 체중감럄을 통해 무릎에 가해지는 부담을 덜어주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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검지아래 손바닥 부위 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 상태를 확인하기는 어렵지만 해당 부분에 통증과 함께 불편감이 있다면 운동을 할때는 지속적 압박과 함께 스트레스가 가해지면서 나타나는 증상일 수 있습니다.일단 차가운 냉찜질을 적용해주시고 휴식을 취하는 것이 좋으며 가벼운 스트레칭을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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인공디스크의 부작용 같은것은 없는건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.디스크 질환이 심해져 일상생활이 힘들어질 정도라면 인공디스크 치환술이라는 선택지가 고려될 수 있습니다.특히 허리나 목의 디스크가 완전히 손상되어 움직임이나 신경을 압박할 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.인공디스크 수술 같은 경우 디스크 본연의 움직임 유지 및 회복이 빠른 편이고 젊은 환자에게 유리합니다.그렇지만 인공디스크의 마모 및 수명이 존재하며 이물 반응 및 위치의 불안정성도 존재할 수 있습니다.가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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어깨에서 자꾸 탁탁 거리는 뼈소리가 나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨에서 소리가 나는 원인으로는 여러가지 원인이 있을 수 있고 관절안에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수 있고 통증이 없다면 큰 문제가 되지는 않을 것으로 생각되며 혹은 어깨 근육이나 힘줄이 뼈에 걸렸다가 풀리면서 생기는 소리일 가능성도 존재 합니다. 여러가지 원인이 있을 수 있고 가벼운 스트레칭 및 냉온 찜질을 통해 염증을 최소화시켜보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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성장기때 손 커지게 하는 운동이나 스트레칭
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.성장기 때 손이 커지게 하는 특별한 운동이나 스트레칭은 실제로 존재하지 않으며 손의 크기는 대부분 유전적인 요인에 의해서 결정되며 성장기 동안의 전체적인 성장 호르몬 분비나 골격 성장의 일부로 함께 발달하기도 합니다.손의 뼈는 성장판이 손가락에 이긴 하지만 성장 속도는 유전과 호르몬에 좌우되며 손가락 스트레칭이나 악력기 운동 및 악기 연주등이 도움이 될 수는 있지만 그보다는 유전적인 요인이 더 클것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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