답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동 시간을 조절해보시는게 좋을 것으로 생각되며 보통 운동 시간 같은 경우 3~4분 정도 권고되지만 개인의 체력 및 상태 즉 근력 및 건강 상태에 따라서 지속시간을 조금 더 짧게 가져가는것이 좋을 수도 있습니다. 무리하게 지속시간을 유지하는 경우 오히려 근육의 긴장을 유발할 수 있어 통증을 발생시킬 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인하기는 어려우며 손가락과 손목뼈의 발달 정도와 성장판을 보면 완전하지 않을 수 있고 어디까지나 추측으로 보았을때 10대 후반정도로 보이며 정확한 상태는 병원에 방문하시어 검사 및 상담 가져보시면 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.개인의 신상에 관련된 문의는 커뮤니티 정책상 부적절한 내용의 질문으로 도움을 드리기 어렵습니다.해당병원이나 간호사협회에 공문을 보내시어 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.의자에 다리를 올리고 앉는 것은 골반을 후방경사 만들면서 허리의 만곡을 감소 시켜 허리디스크에 압력을 증가시켜 허리 건강에 안좋을 수 있습니다. 한쪽 다리든 양쪽 다리든 양반다리든 별로 좋지 않으며 의자에 앉을 경우 다리가 바닥에 닿는 상태에서 앉아주시는게 가장 좋습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가벼운 교통사고가 난지 한달 정도 지나셨고 쇄골 부위가 쑤니느 느낌이 든다면 교통사고로 인한 근육이나 인대의 손상등을 의심해 볼 수 있습니다. CT검사상 큰 문제가 없는 것으로 보아 뼈의 구조적인 문제는 아닐 것으로 생각되며 기타 연부조직의 손상이나 염증일 가능성이 높으니 추가적인 검사를 통해 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락이 찢어져서 꼬매시고 나서 붕대를 꽉 감는 경우 혈액순환의 방해가 되어 붓기와 함께 차가움 창백함과 같은 증상이 나타날 수있고 이는 수족 냉증이 있는 경우라면 더 상태를 악화할 수 있습니다.심한 경우에는 손가락의 괴사까지도 생길 수 있기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 접지린 상태에서 정형외과에 방문하셨고 발목에 약을 적신 붕대를 감고 그 위에 보호대를 착용 했는데 해당 병원에서 물리치료 받기가 어려워 다른 병원에서 물리치료를 받을 수 있는지랑 붕대 교체 관련해서 질문을 주셨는데 둘다 가능합니다. 의료법상 환자가 원하면 언제든지 다른 의료기고나에서 진료나 물리치료를 받으실 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지손가락 관절에서 덜컹거림과 통증 저림 증상이 동반된다면 관절의 손상이나 인대의 염좌 또는 신경의 압박등의 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 특히 손목이나 손가락에 찌릿한 통증이 있으시다면 손목 터널 증후군을 의심해 볼 수 있으며 또는 건초염과 같은 힘줄에 문제로 인해서도 그러한 증상이 나타날 수 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 관절의 보호를 위해 보조기나 보호대를 사용해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 5일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.관절이 자주 아프거나 나빠지는 증상은 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.특히 오래 앉는 생활습관이나 자세 체형 문제등이 큰 영향을 줄 수 있으며 양반다리를 하고 앉은 후 일어나서 30분 정도 서있으면 괜찮다는 것으로 보아 장시간 구부정한 자세로 인해서 특정 관절에 지속적인 압력을 주어 문제가 발생했을 수 있으며 또는 코어근육이나 엉덩이 근육 허벅지 근육이 약하면 몸을 지지해주는 힘이 약해져 관절에 부담이 더 많이 갈 수 있습니다.이밖에도 앉아있는 시간이 길면 엉덩이 허벅지 뒤쪽 허리 종아리 근육이 짧아지고 뻣뻣해지면서 관절의 가동범위에 제한이 생길 수 있으며 체중이 증가하면 관절에 물리적이 하중이 커져서 무릎 발목 고관절 허리에 더 큰 부담이 갈 수 있습니다.적절한 스트레칭 및 코어근육의 강화 운동 체중관리 등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 상태를 확인이 어려우나 상처 부위가 생가보다 커 보이며 정확한 상태 파악을 위해 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 적절한 조치를 받아보시는 것을 추천 드립니다. 시간이 지나면서 회복될 가능성이 높기는 하지만 혹시라도 감염등의 문제가 발생할 수도 있으니 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~