답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료사는 대학에서 물리치료 관련 전공을 수료하고 국가시험을 통해 합격하여 물리치료사 면허증을 취득하고 면허를 소지해야만 정식으로 물리치료가 가능하며 도수치료사는 별도의 국가공인 자격증은 없고 물리치료사가 추가적인 도수치료 관련 교육을 이수하고 수행하는 것으로 관련 교육이 워낙 많다보니 치료사 선생님들마다 치료 방식의 차이가 있을 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루에 10시간 정도 마우스와 키보드를 사용하시고 손가락 마디마디가 아프다면 손가락과 손목에 부담이 많이 갈 수 있고 적절한 관리가 중요합니다.손가락과 손목에 가벼운 스트레칭을 해주시는데 손가락을 편 상태로 손등방향으로 당기는 스트레칭 및 반대로 손바닥으로 당기는 스트레칭 그리고 주먹을 쥐었따가 폈다하는 동작등의 운동을 해주시고 고무공을 이용한 쥐었다폈다 동작의 운동 및 고무줄을 이용한 저항 운동등을 해주시면 좋을 것 같고 일하는 중간중간 1시간에 한번정도씩은 휴식 및 따듯한 온찜질을 해주시는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 1주일 넘게 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락의 뼈 쪽이나 관절 쪽에 통증이 있다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.절임 증상과 함께 아프다면 손가락 관절염 또는 인대의 손상 혹은 근육의 경직이나 신경의 압박등을 의심해볼 수 있고 일단 초기에는 차가운 찜질을 통해 염증을 가라 앉혀 주시고 따듯한 온찜질을 통해 만성 통증을 완화 시켜보시면 좋을 것 같습니다. 또한 손목이 과도하게 사용되지 않도록 보호대나 보조기등을 사용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 무릎 옆 오금쪽에 하지정맥이 3cm 정도로 돌출되어 있고 지렁이처럼 비틀어진 모양이 나타난다면 정맥류일 가능성이 있습니다. 정맥류는 정맥이 비정상적으로 확장되거나 비틀여져서 발생하는 질환으로 정맥류의 증상으로는 다리에 쥐가 자주 나는 현상이나 혈액순환이 안되는 느낌이 함께 나타날 수 있습니다.정맥류가 의심되면 초음파 검사를 통해 확인이 가능하며 초기 증상이라면 압박 스타킹을 착용하여 혈액순환을 도와주고 통증과 불편감을 줄여보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 왼쪽 가슴 바깥쪽 겨드랑이 그리고 왼 손바닥 한가운데가 조여들면서 손가락까지 저리는 증상은 신경의 압박으로 인하여 발생할 수 있는 증상으로 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어제밤에 달리기를 하다가 눈길에서 옆으로 넘어지면서 발목 및 발등이 아프고 하루가 지나고 나서 발목에 통증이 사라졌지만 무릎이 불편하다면 넘어지면서 무릎에 타박상을 입었을 가능성이 있습니다.타박상으로 인해 피부나 조직의 손상을 입었을 가능성도 있고 혹은 넘어지면서 무릎 주변의 인대나 근육의 손상이 있었을 가능성도 있습니다.일단 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.입을 벌리때 턱에서 딱딱 소리가 나거나 입을 잘 다물지 못하는 증상은 턱관절 문제일 가능성이 높으며 턱관절 장애가 있다면 정형외과 혹은 구강악안면외과에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진 공유해주신 자세는 복직근이 늘어나는데 좋은자세로 허리가 아프신 분들은 잘못하면 허리의 통증이 더 심해질 수 있어 주의가 필요합니다. 공유해주신 자세 이외에도 허리에 부담을 덜 주면서 복직근에 대한 스트레칭 방법으로는 척추의 중립자세를 잡아준 상태에서 호흡을 통해 복직근을 늘려주는 방법도 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뼈 건강을 지키기 위해서 하루에 30분씩 일상생활에서 운동을 해주시는것은 뼈 건강에 매우 효과적일 수 있으며 뼈를 강화하기 위해서는 체중 부하가 되는 운동을 해주시면 좋은데 걷기나 달리기 계단 오르기등에 운동 및 근육을 강화하는 운동을 통해 뼈에 더 많은 자극을 주어 뼈를 강화해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.운동 뿐만 아니라 충분한 영양분 섭취 및 적절한 체중관리 그리고 금연과 금주 또한 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔을 많이 써서 통증이 있고 주사도 맞고 약을 먹었는데도 통증이 나아지질 않는다면 정확한 상태 파악을 위해 추가적인 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 팔을 안정화시키기 위한 운동도 좋지만 일단 먼저 정확한 상태를 파악해서 원인을 파악하고 그에 맞는 치료 계획을 세워 치료 및 처치 운동등을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~