답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.프롤로 주사는 주로 고농도 포도당을 포함한 주사액으로 인대나 힘줄에 주입하여 조직의 재생을 촉진하는 주사 입니다.프롤로 주사의 주성분은 고농도의 포도당 및 국소 마취제 그리고 생리식염수 또는 비타민 B12등이 포함되어 있고 포도당 자체는 기본적인 성분이라 일부 병원에서는 별도 처방 코드가 없이 사용되는 경우도 있습니다.기본적으로 고농도 포도당이 주성분이 프롤로 주사는 병원에 따라 추가적으로 포도당 주사에 추가적으로 PRP자가혈소판이나 성장인자 미세량의 스테로이드가 포함 되기도 하니 자세한 주사 성분은 해당 병원에 문의하시어 물어보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.이지 폼 러너는 가볍고 쿠셔닝이 있는 EVA폼 소재로 제작된 슬립온 스타일 신발로 무릎 건강에는 적합하지 않을 수도 있습니다.EVA폼이 충격을 흡수하는 역할을 하기는 하지만 아치의 서포트가 부족하여 발이 제대로 지지되지 않으면 무릎에 부담이 심해질 수 있고 또한 슬립온 디자인은 발 뒤꿈치 부분의 지지력이 부족하여 발목의 안정성이 떨어질 수 있기에 주의가 필요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.베개의 높이는 자신의 수면 자세와 체형등에 따라 다르게 베어 주시는게 좋습니다.똑바로 잘 경우 목의 C자 커브가 잘 유지할 수 있는 높이로 베개를 베 주시는게 좋으며, 옆으로 자는 경우에는 어깨의 넓이에 맞게 목과 머리가 수평이 되도록 맞추어 베주시는게 좋습니다.엎드려 자는 자세는 목과 허리에 안 좋기에 엎드려 자는 자세는 되도록이면 피해주시는게 좋습니다.또한 목이 불편하고 통증이 있을 때는 따듯한 온찜질 및 가벼운 마사지등을 통해 근육을 이완시켜주시면 좋으며 스트레칭 같은 경우 근육이 경직되어 있을때는 너무 강하게 하면 대려 통증이 더 심해질 수 있기 때문에 적절한 강도로 조절해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.감기에 걸렸을 때 운동을 해야 할지 쉬어야 할지는 증상의 정도에 따라 다릅니다.경미한 감기 증상 같은 경우 몸에 큰 무리가 가지 않는 수준의 가벼운 운동은 괜찮을 수 있지만 열이 심하게 나거나 근육통 및 오한 피로감이 심하고 기침이 심하고 가슴이 답답하고 두통 및 어지러움이 있다면 운동을 쉬시는게 좋습니다.면역력이 더 떨어져 감기가 오래 갈 수 있습니다.감기에 걸렸을 때는 일반적으로 최소한 1~2일 정도 휴식을 취하시면서 회복에 더 집중해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 관절 부위의 찢어진 상처가 아물었지만, 굽힐 때 통증이 있다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.의심해 볼 수 있는 문제로는 상처가 깊었다면 피부뿐만 아니라 내부 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있고 그로 인한 관절 주변의 흉터조직의 섬유화로 인해 굽힐 때 당기는 느낌이 날 수 있습니다.또는 힘줄이나 관절 내부의 손상으로 인해 손가락을 굽힐 때나 움직일 때 통증이 있을 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.이마를 바닥에 찍었을 때 다행히 피가 나지 않고, 초기에는 부었다가 가라앉은 상태라면 대부분 시간이 지나면서 자연치유될 가능성이 높다고 생각합니다. 그렇지만 혹이 남아 있고 만질때 통증이 지속되신다면 혹의 크기가 점점 줄어들고 있는지 눌렀을 때 통증이 심하지는 않은지 또는 두통이나 어지러움 시각의 문제가 없는지 보호 관찰 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근육을 다치거나 결릴때 적절한 찜질을 통해 통증 및 회복을 촉진 시킬 수 있는데, 냉찜질 과 온찜질은 적절한 사용이 중요합니다.다치신 직후 급성기에는 냉찜질을 통해 혈관을 수축 시켜 붓기와 염증을 완화시켜주시는게 중요하며,만성적인 통증이 있거나 뻐근함이 있는 경우에는 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 촉진 시켜 근육의 이완을 도와주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨충돌증후군이라는 의학용어가 있으며 어깨충돌증후군은 어깨를 들어올릴 때 견봉과 상완골 사이에서 힘줄이나 점액낭이 끼이면서 염증과 통증을 발생시키는 질환 입니다.라운드숄더가 있으면 어깨의 정렬이 틀어지고 충돌 증후군이 발생할 가능성이 높지만, 라운드 숄더가 있따고 해서 무조건 적으로 충돌증후군이 발생하지는 않습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.음이온 치료는 물리치료에서 일부 병원이나 클리닉에서 혈액순환 개선, 염증 감소, 세포 재생 촉진 등의 효과를 기대하며 사용되지만, 실제로 과학적으로 명확하게 검증된 효과는 부족한 편입니다.음이온 치료는 음전하를 띠는 이온을 신체에 적용하여 생리적 변화를 유도하는 방식으로 주로 저주파 치료기와 함께 사용되며 특정패드를 이용해 음이온을 발생시키는 형태로 진행합니다.혈액순환 및 림프 순환을 촉진하여 붓기를 감소 시키고 세포재생을 도와 염증의 회복 및 근육 이완 효과가 있고 자가 치유력을 증가 시켜 피로 회복을 촉진할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스포츠 선수들의 재활운동은 일반적인 재활보다 훨씬 체계적이고 단계적으로 진행되며, 목표는 최대한 빠르게 경기 복귀하면서도 재부상을 방지하는 것이 중요합니다.재활 운동은 부상의 정도 및 선수의 종목 개인 체력등에 따라 차이가 있고 일반적으로 재활의 초기에는 통증과 염증의 조절하는 시기이고 이후 어느정도 통증이 잡히고 나서는 가동성 회복 및 가벼운 근력운동이 들어가고 어느정도 기초가 잡히면 본격적인 근력운동 및 종목별 움직임 훈련 이 들어가고 마지막으로 복귀전의 실전 감각 훈련등이 들어갑니다.스포츠 선수는 일반인보다 더 정교하고 체계적인 재활운동이 들어가며 재활 속도가 너무 빠르면 재발 가능성이 높기에 철저한 관리하에 재활이 들어갑니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~