답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.칼날에 손을 베었고 피가 많이 나고 깊이 베인 경우, 파상풍 예방주사를 맞는 것이 중요할 수 있습니다. 파상풍은 파상풍균에 의해 발생하는 감염으로, 주로 상처나 깊은 찔림이 있는 경우 발생할 수 있습니다. 파상풍균은 산소가 없는 환경에서 자주 자라는 세균으로, 칼날이나 금속에 상처를 입었을 때 그 위험이 더 커집니다.깊은 상처나 날카로운 물체에 찔린 경우 또는 피가 많이 나는 상처로 지혈에 시간이 오래 걸린 경우 혹은 상처가 흙이나 이물질에 노출된 경우 그 외에도파상풍 예방접종을 받은 지 10년 이상 지난 경우 주사를 맞으시는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎의 연골연화증과 관련된 증상으로 관절 강직이나 유착이 나타날 수 있으며, 이러한 상태는 MRI와 같은 영상검사 및 이학적 검사를 통해 확인할 수 있습니다.MRI에서 관절강직이나 유착의 여부를 확인할 수 있는 경우가 있습니다. 관절강직은 관절 내에서 연골 손상이나 염증으로 인해 관절의 움직임 제한을 초래하는 상태입니다. MRI는 연골 상태, 관절의 구조적 변화, 연결 조직의 이상을 볼 수 있기 때문에, 강직이 있거나 유착이 있는지 여부를 확인하는 데 유용할 수 있습니다. 특히, 관절강직이나 유착이 심한 경우에는 관절이 정상적으로 움직이지 않거나 구부리는 데 제한이 있을 수 있으며, MRI로 이를 진단할 수 있습니다.뿐만 아니라 이학적 검사는 주로 무릎을 구부리고 펼 때 느껴지는 저항이나 통증, 관절의 움직임 제한을 확인하는 데 유용합니다. 의사가 손으로 무릎을 움직여 보면서 구부려지지 않는 범위나 통증의 발생 여부를 체크할 수 있습니다. 또한, 관절에 유착이 있을 경우 관절을 구부리거나 펼 때 통증이 심하거나, 구부려지지 않는 경우가 많습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 겪고 있는 증상은 승모근의 뭉침과 얼굴 근육의 굳음, 어깨 통증 및 목, 골반, 허리 통증 등으로 보아 자세 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 또한, 새우잠을 자는 습관이나 한쪽 어깨에만 가해지는 압력이 문제가 될 수 있습니다.거북목과 라운드숄더가 있을 경우, 어깨와 목 근육들이 불균형하게 긴장하여 특정 부위에 근육 뭉침이나 통증을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 승모근이 지나치게 긴장하거나 뭉칠 수 있습니다. 뿐만 아니라 승모근은 목과 어깨를 연결하는 중요한 근육으로, 장시간 잘못된 자세를 취하면 긴장과 뭉침을 경험할 수 있습니다. 특히, 한쪽 어깨에 가해지는 지속적인 부담이나 크로스백 사용으로 인한 불균형도 주요 원인이 될 수 있습니다.그 외에도 새우잠, 한쪽 어깨에만 크로스백을 매는 습관 등이 몸의 균형을 깨뜨려 근육 불균형을 일으킬 수 있습니다. 왼쪽 어깨가 더 짧다는 느낌은 이러한 불균형으로 인한 근육의 경직이나 뻣뻣함을 나타낼 수 있습니다.목과 어깨 스트레칭을 통해 긴장된 근육을 풀어주세요. 특히, 어깨 위로 팔을 들어서 천천히 돌리기, 목을 좌우로 천천히 돌리기 같은 스트레칭을 해보시고, 라운드숄더와 거북목을 개선하는 운동을 꾸준히 시도하면 자세가 개선되어 근육의 긴장을 완화할 수 있습니다. 턱 당기기나 어깨 리트랙션을 통해 올바른 자세를 유도하는 운동이 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 만약 통증이 1주일 넘게 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치 바깥쪽 근육에 힘이 안 들어가고 저린 증상은 몇 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 어제 밤에 바닥에 세게 내리쳤다고 하셨는데, 그 충격으로 팔꿈치 주변의 근육이나 신경에 일시적인 자극이 있었을 수 있습니다. 팔꿈치 주변의 근육이 갑자기 큰 충격을 받으면 근육 경직이나 염증이 발생할 수 있습니다. 이는 근육이 과도하게 긴장하거나 미세하게 손상될 때 발생하며, 팔꿈치 바깥쪽에 힘이 들어가지 않거나 저린 느낌을 줄 수 있습니다. 특히 팔꿈치의 바깥쪽에는 상완외측근 이라는 근육이 있으며, 이 근육이 긴장되거나 과도하게 자극받으면 힘이 빠지는 느낌을 받을 수 있고, 팔꿈치 주변에는 척골신경 같은 중요한 신경들이 지나갑니다. 팔꿈치에 강한 충격이 가해지면, 이 신경이 일시적으로 압박을 받아 저림과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 팔꿈치를 많이 구부린 자세에서 충격을 받으면 신경에 압박을 가할 수 있는데, 이는 팔꿈치 바깥쪽에서 팔꿈치까지 저림을 유발할 수 있습니다.현재 증상이 하루 이상 지속되고 있으며 저림과 힘이 들어가지 않는 느낌이 계속된다면, 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 특히 팔꿈치 주변의 신경이 압박되었을 경우, 적절한 치료를 받지 않으면 증상이 더 오래 지속될 수 있습니다. 적절한 검사를 통해 원인을 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체외충격파 치료와 온찜질을 함께 받는 것은 치료의 효과를 증대시키기 위해 이루어지는 경우가 많습니다. 두 가지 치료법이 상호작용을 통해 회복을 촉진하고 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.체외충격파 치료는 고에너지 충격파를 해당 부위에 집중적으로 전달하여 통증 완화, 혈류 증가, 염증 감소, 조직 회복 촉진을 돕습니다. 이 치료법은 근육, 힘줄, 인대 등에서 발생하는 만성 통증을 개선하는 데 유효합니다.온찜질은 온열을 이용해 혈류를 증가시키고, 근육을 이완시켜 통증을 줄이고 회복을 촉진하는 방법입니다. 온찜질은 체외충격파 후 근육이나 조직의 이완을 도와주어 추가적인 회복을 도울 수 있습니다.체외충격파가 손상된 조직을 자극하고 회복을 촉진시키면, 온찜질이 혈액 순환을 개선하고 근육을 이완시켜 추가적인 회복을 도울 수 있고, 온찜질로 근육이나 인대가 이완된 상태에서 체외충격파를 시행하면, 조직에 전달되는 에너지가 더욱 효과적으로 전달되어 치료 효율이 높아집니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증과 왼쪽 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 뒤까지 저리는 증상은 허리 디스크나 좌골신경통 등과 관련이 있을 수 있습니다. 특히, 신경이 눌리거나 자극을 받아 다리로 방사되는 통증이나 저림이 발생하는 경우가 많습니다.그렇기에 허리의 안정성 및 척추의 중립 자세를 잡아 줄 수 있는 코어근육에 대한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다. 대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크, 사이드 플랭크, 버드독, 데드버그, 브릿지등의 운동이 있습니다.본인 상태에 맞는 적절한 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목은 목이 앞으로 과도하게 기울어져 있는 상태로, 장시간 잘못된 자세로 앉거나 스마트폰을 사용하는 등의 습관 때문에 발생할 수 있습니다. 거북목 증상은 목, 어깨, 등에 통증을 유발할 수 있으며, 장기적으로는 디스크 문제나 신경 압박을 초래할 수 있습니다. 그렇기에 적절한 치료 및 평소 예방 및 관리가 중요합니다.스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 자세를 바르게 유지하는 것이 가장 중요합니다. 화면을 눈높이에 맞추고, 앉을 때는 어깨를 펴고, 목은 일자로 유지하도록 신경 써야 하며, 목을 앞으로 내밀지 않도록 하며, 의자에 앉을 때 어깨를 편 상태로 등받이를 이용하는 것이 좋습니다.물리치료나 도수치료는 목과 어깨 근육의 긴장을 풀고, 목의 올바른 정렬을 돕는 데 효과적이며, 도수치료는 전문가가 손으로 근육과 관절을 조작하여 자세를 바로잡고, 통증을 완화하는 치료법입니다.가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.냉찜질과 온찜질은 상처나 통증을 완화하는데 효과적인 치료 방법으로 두 치료법에는 약간의 차이가 있을 수 있습니다.냉찜질의 주 목적은 염증이나 부종 통증을 줄이는게 주 목적이며, 부상이 후 초기 1~2틀까지가 가장 효과적이며, 혈관의 수축을 통해 부종과 염증을 완화하고, 신경의 활동을 억제하여 통증을 완화시킬 수 있습니다.온찜질의 주 목적은 만성적인 통증 완화 및 근육의 이완 혈류개선이 주 목적이며, 혈관을 확장 시켜 혈류를 증가 시키고, 근육의 긴장과 경직을 풀어주고 운동범위를 넓여 경련이 완화되도록 할 수 있습니다.상황에 따라 적절한 치료를 통해 통증 완화 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.80세 여성 어르신의 인공관절 수술 가능 여부는 환자의 전반적인 건강 상태와 수술의 필요성에 따라 달라집니다. 나이가 많더라도 건강 상태가 양호하고, 일상생활에 심각한 불편함을 초래하는 경우라면 수술이 적절한 선택일 수 있습니다.어깨 관절 쪽에 근육이 없어진 경우 심한통증이나 관절의 기능 제한 그리고 삶의 질 저하등의 문제가 있는 경우 수술을 고려해보시는게 좋으며, 80세 이상의 고령에서도 인공관절 수술은 비교적 안전하게 이루어질 수 있습니다. 다만, 이는 환자의 건강 상태에 따라 결정됩니다.고령자의 경우 심혈관 질환이나 호흡기 질환이 흔하므로, 수술 전 심장 초음파, 폐 기능 검사 등을 통해 전반적인 건강 상태를 확인해보시고, 고혈압, 당뇨, 골다공증, 신장 질환 등 기저 질환이 안정적으로 관리되고 있는지 확인해야 합니다.그리고 수술 이후에도 재활이 중요한데 신체적으로 회복력이 중요한 요소 입니다.담당 주치의 선생님과 충분한 상담을 거치신 이후에 적절한 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.좌식생활로 인해 골반이 틀어졌다고 생각된다면, 교정을 위해 체계적인 접근이 필요합니다. 어르신들이 좌식 생활을 오래 하셔서 생활 습관을 바꾸기 어렵다면, 교정뿐만 아니라 생활습관 개선과 함께 꾸준한 운동 및 관리를 병행하는 것이 중요합니다.좌식 자세로 인해 골반 주위 근육이 약해지거나 긴장 하면서 틀어지기도 하고, 다리를 한쪽으로 꼬거나 치우친 자세로 인해서 발생하기도 합니다. 뿐만 아니라 나이가 들면서 관절의 유연성과 안정성의 감소로 인해서 골반의 틀어짐이 발생하기도 합니다.정확한 상태 파악을 위해서는 적절한 검사와 치료가 필요할 수 있습니다. 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~