답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.냉찜질과 온찜질은 각각 다른 방식으로 근육통 완화에 도움을 줄 수 있고, 상태에 따라 적용 방법에 차이가 있을 수 있습니다.냉찜질은 혈관을 수축시켜 염증 부위로의 혈류를 줄이고, 부종과 붓기를 완화시키며, 저온이 신경 신호 전달을 느리게 하여 통증을 덜 느끼게 합니다. 주로 손상 직후 1~2틀 사이에 진행하고, 붓기와 염증이 심하거나, 격렬한 운동 후 근육 회복을 촉진합니다.온찜질은 혈관을 확장시켜 산소와 영양분 공급을 증가시키고 노폐물 제거를 촉진하며, 뭉친 근육을 풀어주고, 긴장과 경직을 완화시키며, 뇌에서 통증 신호를 억제하는 효과가 있어 만성 통증 완화에 도움을 줍니다. 주로 만성 근육통 및 긴장 근육 이완이 필요할 경우 시행합니다.냉찜질과 온찜질 모두 한 부위에 너무 오랜 시간 적용하면 조직 손상이 생길 수 있으며, 피부 민감도가 높거나 순환 문제가 있는 경우에는 사용 전 전문가와 상담 가져보시면 좋을 것 같습니다.상황 및 상태에 맞게 적용해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갈비뼈의 비대칭과 한쪽 끝부분이 튀어나오며 통증이 느껴지는 증상은 몇 가지 문제로 인해 발생 할 수 있습니다.갈비뼈의 비대칭은 대부분의 사람들에게서 나타나며, 자세, 근육의 불균형, 또는 척추측만증 등의 영향으로 한쪽이 더 튀어나오거나 들어가 보일 수 있습니다. 혹은 튀어나온 부위를 누를 때 멍든 듯한 통증이 있다면, 과거에 외상을 입었거나 무의식적으로 해당 부위를 반복적으로 눌렀을 가능성이 있습니다.또는 갈비뼈와 흉골을 연결하는 연골 부위에 염증이 생기면 누를 때 통증이 발생할 수 있습니다. 자세나 움직임에 따라 통증이 심해질 수도 있고, 그 외에도 갈비뼈 주변 근육이나 인대가 과도하게 긴장되거나 염증이 생기면 해당 부위가 민감해질 수 있습니다.드물게, 갈비뼈 자체의 구조적 이상이 원인일 수 있습니다. 이는 선천적이거나 성장 중에 발생할 수 있습니다.일단 충분한 안정 및 휴식을 취해주시고, 통증 완화를 위해 따듯한 온찜질 및 올바른 자세 및 습관등을 유지해보시면 좋을 것 같습니다.호흡시 통증이 있거나 갈비뼈 주변의 부종이나 멍 혹은 움직일때 통증이 발현되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락이 부어오르고, 굽혀지지 않으며, 가려운 증상이 나타났다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.가능한 원인으로는 류마티스 관절염이나 건초염을 의심해 볼 수 있고, 초기 증상으로 손가락 부종, 강직 굽힘 제한 등이 나타날 수 있고 통증이 없더라도 염증이 진행될 가능성이 있습니다.또는 수족냉증이 심한 경우 혈액순환 장애로 인해 손가락 부종과 색 변화가 발생할 수 있습니다. 스트레스, 추운 환경 등이 악화 요인이 될 수 있고, 손가락 부위의 림프액 순환에 문제가 생기면 부종과 뻣뻣함이 동반될 수 있습니다.혹은 세균 감염으로 인해 관절 부위가 붉어지고 부어오를 수 있고, 루푸스 등의 자가면역질환은 손가락 부위에 염증과 부종을 유발할 수 있습니다.증상이 지속되거나 악화되신다면 가까운 류마티스내과 또는 정형외과를 방문하여 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.내시경 이후에 다리에 상처가 생기고, 병원 측의 대처로 인해 불만이 많으 시겠습니다.일단 상처 부위가 까지고 멍이 들었다면, 우선 소독제 로 상처를 소독하고 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.이후에 항생제 연고를 바르고 밴드나 거즈로 덮어 감염을 방지해주시고, 상처 부위가 깊거나 출혈이 있고, 최근 5년 이내에 파상풍 예방접종을 하지 않았다면 파상풍 주사를 맞는 것이 안전합니다. 병원에서 주치의와 상담을 통해 필요여부를 결정하시면 좋을 것 같습니다.그리고 추후 내시경 검사 시 이전 검사에서 이러한 문제가 있었다고 미리 말씀하시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2틀전 이사를 하시고 허리가 아프신 상태이고, 과거 1년 전에도 허리에 통증이 있어 한달 정도 치료를 받으셨다면, 허리주변에 허리의 안정성에 관여하는 근육이 상당히 약해져 있을 가능성이 있습니다.일단 통증이 있을때는 충부한 휴식 및 안정을 취해주시는게 무엇보다 중요합니다.휴식 및 안정을 취해주시고, 1~2틀까지는 냉찜질을 통해 염증 및 부종을 낮춰주시면 좋을 것 같습니다.그 이후에는 온찜질을 통해 혈액순환을 개선시키고 통증을 완화시켜보시면 좋을 것 같습니다.필요시 진통제나 근이완제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.어느정도 통증이 완화 되시면 척추의 중립자세를 잡아주면서 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 해주시면 좋은데, 대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크, 사이드플랭크, 버드독, 데드버그, 브릿지 등이 있습니다.유튜브에 검색하시어 따라해보시면 좋을 것 같습니다.만약 통증이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.좌측 아킬레스건 및 오금근 파열 수술 후 10년이 지나셨고 의무기록이 없는 상태라면 보험 청구가 어려울 수 있습니다. 그렇지만 의사의 소견서나 다른 의료 자료를 통해 장해 상태를 증명할 수 있다면, 또는 보험사와의 협상을 통해 추가 증거를 제출하거나 재조사를 요청하실 수는 있을 것으로 생각됩니다.해당 기관에 문의해보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아하 정책상에 특정병원을 추천드릴수는 없습니다.교통사고로 인해서 치료가필요한 사항이라면 주변에 정형외과나 한의원쪽으로 문의를 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 혹은 본인이 가지고있는 보험에서 연결되어있는병원이있는건지 아닌지 확인해보시는것도 좋은방법입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리가 불편하다고 해서 반드시 현장직을 할 수 없다고 단정 지을 수는 없지만, 발목 부상으로 무거운 것을 드는 데 제약이 있다면 취업에 어려움이 있을 수 있을것으로 생각됩니다. 적절한 발목 상태에 맞는 재활을 받으셔서 어느정도 상태가 회복 되신 이후에 작업현장에 복직해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목 뒤에 튀어나온 뼈와 등과 허리 중간 척추를 만졌을 때 아픈 증상은 척추와 관련된 문제일 가능성이 큽니다.통증을 일으킬 수 있는 원인으로는 오랜 시간 앉아 있거나, 잘못된 자세로 생활할 때, 목과 척추의 불균형이 발생하고, 이로 인해 근육에 긴장이 생겨 통증을 발생시킬 수 있고, 잘못된 자세로 인해 특정 근육에 과도한 긴장이 쌓이게 되면, 그 부위가 압박을 받거나 통증을 유발할 수 있습니다.혹은 척추와 관련된 문제로 디스크가 탈출하거나 압박될 경우, 만졌을 때 통증이 느껴질 수 있고, 척추 부위의 관절염이나 퇴행성 변화도 통증이 발생 할 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 근골격계적인 문제 파악을 위해서는 가까운 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 접질린 후 뛰거나 걷는 데 불편함이 계속된다면, 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.발목을 접질린 후 발생하는 염좌는 인대나 힘줄에 미세한 손상이나 늘어남을 일으킬 수 있습니다. 발목에 염증이 생기면 부종, 통증, 뻣뻣함이 지속될 수 있으며, 불편한 느낌이나 찌릿한 통증을 유발할 수 있고, 염좌가 완전히 회복되지 않으면 반복적으로 불편함을 느낄 수 있습니다. 혹은 발목을 접질릴 때 인대가 늘어나거나 손상될 수 있습니다. 인대 손상이 심한 경우, 발목이 불안정해져 뛰거나 걷는 데 어려움이 생길 수 있습니다. 이러한 손상은 통증과 불안정성을 유발합니다.또는 발목을 접질린 후에는 힘줄이나 연골에 미세한 손상이 발생할 수 있습니다. 연골 손상은 주기적인 통증과 불편한 느낌을 일으킬 수 있으며, 특히 뛰거나 빠르게 움직일 때 증상이 나타날 수 있습니다.현재 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되시거나 심해지시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~