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운동을할때 어깨가 찝히는듯한 통증이 있어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨가 찝히는 듯한 통증이 있을때 프레스 운동시 몇 가지 주의사항이 필요합니다. 날개뼈의 안정성 강화를 위해 운동을 하더라도 통증이 느껴진다면 과도한 부하이거나 자세의 문제일 수 있습니다. 프레스 운동 중 어깨가 과도하게 올라가거나 기울어지지 않는지 잘 살펴 보시고, 어깨가 자연스럽게 내려가도록 목에 힘이 들어가지 않도록 해주시면 좋을 것 같습니다. 그리고 적절한 중량을 통해 어깨의 부담을 덜어주시는 것도 중요할 것 같습니다.운동 중에 통증이 심하시다면 적절한 휴식 및 안정을 취해주시는 것 또한 굉장히 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.12
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팔꿈치 부상 후유증인지 오래가네요 관리를 어떻게 해야 하나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치 부상 후유증 같은 경우 오래 지속되는 경우 힘줄이나 인대의 문제가 발생 할 수 있습니다. 완전히 회복 되기 전까지는 팔꿈치에 부담을 줄 수 있는 동작이나 행동들은 피해주시고 보조기나 보호대를 통해 팔꿈치 관절을 보호해주시어 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋습니다. 냉찜질 및 온찜질을 교대로 시행하시는 것도 관리에 도움이 되며, 팔에 적절한 스트레칭 및 근력강화 운동을 통해 팔꿈치 관절의 안정성을 키워주시는 것도 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.12
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냉찜질과 온열 찜질은 어떤경우에 하나요? 한의원이나 정형외과에 가면 어떤때는 냉찜질 어떤때는 온찜질을 해주던데요. 어떻거 구분되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.냉찜질과 온찜질은 상황에 따라 적용하며 목적 또한 다른데요.냉찜질 같은 경우 혈관을 수축 시켜 혈류를 줄여 염증 및 붓기 감소에 효과적인 치료로 통증 완화에도 효과적인 치료 입니다. 부상 직후 붓기 및 열감이 있는 경우에 적용을 하는게 특징입니다.온찜질 같은 경우 혈관을 확장 시켜 혈류와 산소공급을 증가 시켜 근육의 이완 및 회복을 촉진하기위해 적용하는 치료로 만성 통증이나 혹은 근육의 긴장 완화를 위해 적용하는게 특징입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.12
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안녕하세요 잘 알고 지내는 지인 께서 허리 협착증 으로 걸음을 걸을때 상당히 허벅지에서 종아리 까지 통증이 있다는데 수술을 해야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리의 협착증 같은 경우 수술적인 치료 방법도 있지만 비수술적인 치료 방법을 통해서도 치료가 가능합니다.비수술 및 수술은 보통 환자분의 상태 및 증상등 여러가지를 고려하여 결정을 하고, 비수술적인 치료 방법으로는 물리치료나 혹은 주사 및 약물치료 혹은 운동요법등을 통해서 치료가 가능합니다.자세한 상태를 알 수는 없기에 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상담을 통해 치료 진행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.12
5.0
2명 평가
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새끼손가락 끝이 붓고 누르면 통증이 느껴지는데 왜 이런건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인하기 어렵지만 새끼 손가락이 붓고 안에 고름이 들어있는 것처럼 느껴지고 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태를 검사 받아보시는게 좋다고 생각합니다.정확한 상태는 검사를 받아봐야 알 수 있겠지만, 근육이나 인대 힘줄등의 손상으로 인한 염증으로 인해 부은 것으로 추측이 됩니다. 가까운 병원에 내원하시어 검사를 통해 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.12
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발목염증 통증이 사라졌는데 체외충격파를 더 받는것이 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장무지굴근에 힘줄염이 있으신 상태였고 충격파치료를 받으신 이후 지금 현재는 별다른 통증이 없으시다면 치유를 종결하셔도 크게 상관이 없을 것으로 생각됩니다. 운동 같은 경우 무리가 가지 않는 선에서 가볍게 점진적으로 강도를 올리면서 진행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.12
5.0
2명 평가
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덱사메타손 주사 부작용 일수도 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.덱사메타손 같은 스테로이드성 주사 같은 경우 대퇴골두의 무혈성 괴사 와 같은 부작용을 일으키는 경우도 있습니다.이러한 부작용은 장시간의 고용량 스테로이드 사용 시 발 생할 가능성이 높으며 개인에 따라 약간 차이가 있을 수 는 있습니다. 적은 횟수의 주사로도 얼마든지 발생 할 수 있고 대퇴골두 무혈성괴사의 초기 증상으로는 급작스럽게 시작되는 고관절의 통증 및 활동하거나 체중을 실을때 통증이 더 심해지기에 MRI검사를 통해 확인을 해보시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.12
4.0
1명 평가
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손목에서 뼈소리가 크게 두둑 났어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 손목에서 두둑하는 소리와 함께 일시적인 통증이 있으셨으나, 지금은 통증이 없는 상태라면 크게 걱정할 필요는 없을 것으로 생각됩니다. 그렇지만 만약에 통증 및 붓기가 발생하거나 움직일때 불편하거나 소리가 지속적으로 난다면 관절에 있는 연골의 손상으로 인한 뼈의 마찰로 인해 통증이 발현되거나, 근육이나 인대 힘줄등의 주변의 연부조직의 손상으로 인한 불안정성으로 염증이 발생했을 수도 있으니, 추후에 증상 잘 지켜보셨다가 증상이 지속해서 나타나시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.12
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손가락을 문에 박았는데 딱딱하게 부어올라요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확히 확인이 안되지만, 초록빛으로 부어올랐다면 멍이 들었거나 내부 출혈이 의심 됩니다. 우선 통증 및 붓기를 낮추기 위해 냉찜질 및 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 손가락에 붕대를 감아 관절의 보호 및 지지를 해주시는게 좋습니다. 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.12
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덧난 상처 정형외과 피부과 어디로 갈까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.칼로 베인 상처가 2주째 붓고 붉게 변해 있다면 감염의 가능성이 높아 보입니다. 이런 경우 정형외과 방문을 통해 감염된 상처를 적절히 치료 받으시는게 좋다고 생각합니다. 물론 피부과에서도 어느정도 처치는 가능한 것으로 알고는 있으나 상처 관리와 염증 확인을 통한 검사 및 치료를 위해서는 정형외과에 방문하시는게더 좋다고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.12
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