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발목 위 복숭아뼈 찌릿한 통증, 무엇일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 스트레칭을 한다고 돌리다가 발목 바깥쪽에 복숭아뼈 부위에 통증이 발생 한 경우 여러가지 질환을 의심 할 수 있을 것 같습니다.발목의 바깥쪽에 있는 힘줄들 중에 비골근힘줄이 손상되거 염증이 생기면 발목의 안정성이 떨어지면서 뚝뚝 소리가 나고 찌릿한 느낌이 나실 수도 있습니다.과거에 발목을 다친 경험이 있으시다면 인대가 약해지거나 손상을 받았을 것이고, 이로 인해 발목이 불안정해서 소리나 통증이 찌릿한 증상이 나타나 실 수도 있고, 발목 안쪽의 연골의 손상으로 인한 뼈가 맞닿으면서 통증이 발생 하셨을 수도 있습니다.정확한 원인을 알 수 없는 상태이기 때문에, 만약 증상 및 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 내원하시어상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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한쪽으로 자면 안좋은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한쪽으로 누워서 잠을 청할 경우 체중이 한쪽으로 집중되면서 골반과 척추가 비틀리거나 눌리는 느낌을 받을 수 있습니다. 하지만 장기나 골반이 실제로 한쪽으로 쏠리거나 변형이 되지는 안습니다.척추나 뼈의 균형이 맞지 않는 경우가 아니라면, 체중에의한 약간의 압박이나 불편감등이 발생 할 수 있습니다.하늘을 보고 똑바로 누워서 자는 자세는 척추의 정렬을 가장 자연스러운 상태로 이상적인 자세로 유지 할 수 있도록 해주지만 사람에 따라서 불편하다고 느끼실 수도 있습니다.이는 평소 자세가 좋지 못한 사람들에게 나타날 수 있고, 똑바로 누워서 자는게 불편 하시다면 목 허리 무릎 등에 쿠션을 넣어주셔서 지지될 수 있도록 해주시면 좋습니다.수면시 특정 자세로 주무시는 것보다는, 편한 자세로 자는 것이 가장 좋습니다. 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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허리에 파스를 붙여도 별 효과가 없을시에는 병원에 가봐야겠지요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리에 통증이 어떻게 있으신지 정확히 알 수는 없지만, 일반적인 파스 같은 경우 통증 완화 및 염증 완화를 위해 붙입니다. 보통 허리를 다쳐 근육의 염좌가 있는 경우 염증이 가라앉는데 2~5일 정도의 시간이 걸립니다. 이시기에는 냉찜질 및 휴식 및 안정 필요시 파스나 진통 소염제등을 드시면서 경과를 지켜보시는 경우가 많습니다.그렇지만 통증이 심하거나 증상이 심한 경우 바로 병원에 방문을 하시기도 합니다.지금 질문자분의 정확한 허리 상태를 알 수는 없는 상태이기 때문에, 만약 통증이 너무 심하여 움직이지 못할정도 이시다면 병원에 가보시는 것이 좋다고 생각합니다.병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.03
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사람이 다리를 자주 꼬게되었을 때 생기는 문제로는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리를 꼬게 되면 여러가지 문제가 올 수 있습니다.일단 기본적으로 다리를 꼬게 되면 골반이 틀어지게 되고, 골반의 틀어짐으로 인해 허리도 틀어질 수 있습니다.그로인해 디스크 발병률도 더 올라 갈 수 있고, 허리가 틀어지면 결국 척추뼈의 전체적인 정렬이 다 무너지기 때문에이로인해 어깨 및 목 등 몸 전체의 밸런스가 깨질 수 있습니다.대도록이면 다리를 꼬신다거나, 바닥에 앉는 등에 행위는 허리에 부담을 줄 수 있기 때문에 피해 주시는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.03
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앉을때마다 계속 허리를 펴주고 앉는다면 거북목도 고쳐지는지 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리를 펴고 않는것은 거북목 개선에 도움이 될 수 있습니다. 거북목 같은 경우 등이 굽으면서 목이 거북이 처럼 앞으로 나오는 질환으로, 허리가 구부정하게 되면 등은 저절로 굽을 수 밖에 없는 구조로 이루어져 있기 때문에 허리를 중립자세로 펴주시는 것은 굉장히 좋은 습관입니다. 그렇지만 허리만 폈다고 해서 거북목이 무조건적으로 다 개선되는 것은 아닙니다. 개인마다 체형 및 습관이 다르기 때문에 본인에게 잘 맞는 자세 및 스트레칭을 해 주시는게 좋습니다. 가장 좋은 방법은 가까운 병원에 내원하시어 체형 및 상태 검사 받아보시고 본인의 체형에 맞는 스트레칭 및 운동 자세등을 교정 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.03
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자고일어나면 손가락이뻣뻣하고 기분상 안좋은데요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.질문자분의 이야기를 들어봤을때 정확한 것은 병원에 가셔서 검사를 해보시는게 가장 좋지만,의심해 볼 수 있는 질환으로는 과사용 및 반복적인 사용으로 인한 관절에 무리가 가면서 생기는 퇴행성 관절염을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 염증으로 인한 통증 및 목이나 어깨의 신경의 압박 혹은 손상도 있을 것으로 추정됩니다. 과도한 근육사용으로 근육이 긴장하여 저릴수도 있고, 혈액순환의 장애로 인해 저림 및 뻣뻣한 증상이 나타나실 수도 있습니다.증상이 지속 되시거나 더 심해지시거나 한다면, 가장 좋은 방법은 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고, 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.03
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3명 평가
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무릎에 갑자기 멍이 생겼어요. 걱정됩니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갑자기 멍이 생겨 당황스럽겠습니다. 부딪힌 기억이 없고 다른 외상이 없으셨다면, 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.혈액응고 문제나 약물의 영향으로 쉽게 멍이 생길 수 있습니다. 통증이 없다면 크게 걱정하시지 않으셔도 괜찬을 것으로 생각됩니다. 그렇지만 만약 통증이 발현 되시거나 다른 증상들이 나타나신다면, 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.03
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팔꿈치 안쪽 통증 관련해서 문의드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치 안쪽의 통증은 흔히 골프엘보라고 알려진 내측상과염에 의해서 발생할 수 있으며, 이는 팔꿈치 내측 인대의 손상이나 과사용으로 인한 염증성 질환으로, 물건을 잡거나 주먹을 쥘때 통증이 발현 되실 수 있습니다.냉찜질 및 휴식을 취해보시고 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고상태에 맞는 치료 및 처지 받으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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정형외과에서 가장 흔한 질환은 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.개인적으로 정형외과에서 가장 흔한 질환은 관절에 염좌로 말 그대로 관절에 염증이 생기는 질환으로 부상 및 외상 반복적인 사용 혹은 과사용 퇴행으로 인해서 많이 발생하는 질환으로 손상 정도 및 시기 등에 따라 치료 방법이 달라집니다.손상 초기에는 냉찜질을 통해 염증 완화 및 통증을 완화시키는데 집중해주시는게 좋습니다.어느정도 붓기 및 염증이 완화되면 온찜질 및 물리치료 필요시 약물 및 주사치료를 통해 관리를 해주시면 됩니다.물론 가장 좋은 것은 병원에 방문하시어 상태 검사 받으시고 상태에 따라 치료 및 처치 받으시는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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어깨 아파서 병원에 갔는데 회전근개염이 뭔가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.회전근개염은 어깨의 회전근개 근육에 염증이 생기는 것으로 주로 과사용이나 반복적인 사용 혹은 좋지 못한 자세에서 사용으로 인해 발생하는 질환으로 회전근개 같은 경우 어깨의 안정성에 관여하기 때문에 염증 시 어깨의 통증 및 움직임 가동범위에 제한이 발생 할 수 있습니다. 특히 팔을 옆으로 벌리거나 올릴때 불편함이 커집니다.검사 받으신 병원에서 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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