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초은파 치료중에 움직이지 않고 가만히 대고 있어도 문제없나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.초음파 치료 같은 경우 조직의 깊은 곳에 열을 발생시켜 혈류를 증가 시키고 염증을 줄여 통증을 완화해주는 치료로,지속적으로 한 부위에 노출시 과도한 열이 발생하여 피부 화상이나 조직의 손상을 유발 할 수 있습니다.치료 중 따끔거림을 느끼는 것은 일반적인 것으로 과도한 따끔거림이나 통증이 있으셨거나 피부의 발진 혹은 화상 등이 있으셨다면 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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우울증 NOS 진단을 받았는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.우울증 nos는 우울증의 일종으로, 특정한 기준에 부합하지 않거나 정확한 진단명이 지정되지 않은 우울증 상태를 의미합니다. 우울증시 일반적인 증상으로는 우울한 기분, 즐거움의 상실, 피로 수면 문제, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 전문가와의 상담을 통해 약물 처방치료 및 인지행동 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.규칙적인 수면과 식사 등도 심리적 안정감을 줄 수 있을 것으로 생각됩니다.가벼운 운동 같은 경우 뇌에 엔돌핀 분비를 자극하여 우울한 기분을 개선 시킬 수 있습니다. 스트레칭이나 가벼운 러닝도 큰 도움이 될것으로 생각됩니다.혼자서 우울한것을 숨기지 마시고 주변에 친구나 가족들과 감정을 나누고 대화를 해보는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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복숭아뼈 골절 수술 부어서 아픔 이유?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.복숭아뼈 골절후 골절의 회복을 위해 고정하는 수술을 받는 경우 초기에 발이 붓는 현상은 회복 과정 에서의 자연스러운현상으로 부은 부위의 염증 반응으로 인해 통증이 발현 되실 수 있습니다. 보통의 골절 같은 경우 회복기간 6~12주 정도 소요되며, 이시기 동안은 통증이 있을 수 있으나 시간이 지나면서 통증은점차 감소 하실 겁니다. 아직은 염증 및 붓기가 있는 것으로 판단 되니, 붓기가 있는 부분에 냉찜질 해주시고 발을 높게 올리고 계시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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왼손 엄지가 뽑으면은 아픈데 병원을 갈까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.복싱을 하다가 손이 아프시다고 말씀 하셨는데, 혹시 손이 붓거나 움직임에 제한이 있거나 하시지는 않은가요?보통 복싱을 하시다 보면 손쪽에 골절을 일으키는 경우가 간혹 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 일단 냉찜질 및 충부한 휴식 및 안정을 취해보시고, 만약 통증 및 증상이 지속되시거나심해지신다면 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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병원입원을 했는데 엄청지루하네요ㄷ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.병원에 입원해 계셔서 굉장히 지루하시겠지만, 병원에서 입원을 시키는 이유는 충분한 휴식 및 안정을 통해몸을 회복시키기 위해서 입원을 시키는 것이니, 힘드시더라도 안정 및 휴식을 취해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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견갑골 멍울처럼 오돌토돌 났어요..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 주변 부위에 나타난 멍울 같은 경우 근육의 긴장이나 경련으로 인해 일시적으로 나타날 수 있습니다. 혹은 지방종일 수도 있습니다. 일시적으로 발생했다가 사라지는 경우가 많으니 혹시라도 멍울이 더 커지지는 않는지 잘 관찰 해주시고,만약 통증이 있거나 멍울이 더 커지거나 하신다면 상급병원에 내원하시어 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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발목을 다쳤는데 물리치료가 꼭 필요한가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료 같은 경우 회복 초기에 통증을 줄이고 붓기 완화 및 근육 및 균형감각 회복 등에 도움이 되는 치료로, 부상의 정도와 시기에 따라 치료 방법이 다릅니다. 가벼운 손상 같은 경우야 굳이 물리치료를 안받으셔도 크게 무방하나, 큰 손상 같은 경우 방치 할 경우 영구 손상 및 관절의 변형 혹은 회복 속도가 굉장히 느려질 수 있습니다. 사정상 치료를 받을 수 없는 상황이라면 안 받으셔도 무방하나 받으시면 안 받으신것 보다는 효과가 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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관절꺾기는 왜 안좋은건가요?!!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.관절을 뚝뚝 꺾는 것은 관절 사이 공간의 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리로 일시적으로 시원함이나 편안함을 느낄 수 있습니다. 통증이 없다면 크게 상관없지만, 자주 반복적으로 하시게 되면 관절 주변의 인대 및 힘줄등에 자극을 주어 연부조직의 손상을 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 관절의 불안정성을 유발 할 수 있고 관절이 불안정하게 되면 염증이 생기기 쉬운 상태가 될 수 있습니다.그렇기에 일부러 습관적으로 관절에 소리를 지속적으로 내는 것은 별로 좋지 않습니다. 감사합니다 수고하세욬~
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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발목 보호대는 어떤게 좋은가요? 추천해주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루에 매일 만보 이상 걸으신다면 발목에 부담이 갈 수 밖에 없습니다. 무릎을 구부리실때 무릎 및 발목이 더 불편한 이유는 관절에 가해지는 부담이 더 커지다 보니 그런것으로 단기적으로 보았을때 보호대는 도움이 될 수 있으나 장기적으로 보았을 때는 무릎관절 및 발목관절 주변에 근력을 약하게 만들어 좋지 않을 수 있습니다.그렇지만 지금 현재 통증이 있다면 보호대를 착용해주시는게 좋기는 합니다. 통증 및 활동이 많을때는 보호대를 잘 착용해주시고 활동이 다 끝나고 나서 냉찜질 및 가벼운 스트레칭 근력운동등을 해주시면 좋을 것 같습니다.정확한 발목 및 무릎에 관절의 상태를 알 수 없기에 너무 강력한 지지역할을 하는 보호대 보다는 스트랩 이나 밴드 정도의 중간 정도 지지력이 있는 보호대를 통해 지지 및 관절의 보호를 해주시고 틈틈히 스트레칭과 관절 주변의 근력운동을 통해 안정성을 높여 주시면 좋을 것 같습니다.어느정도 안정성이 만들어지시면 스트랩 보호대는 더 이상 사용하지 마시고 테이핑 같은 조금더 가벼운 지지력을 발휘하는 보호대를 착용하셔서 결국 내 근육과 관절들이 몸의 부하를 받쳐줄 수 있도록 해주시는것을 목표로 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 내원하시어 무릎 및 발목 관절의 상태를 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는것이 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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멍든곳에는 온찜질?냉찜질 ? 어떤게 효과적인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.멍든곳에 찜질같은 경우 경과 상태에 따라 적용 방법에 차이가 있을 수 있습니다.다치신지 얼마 안되어 붓기 및 염증이 있는 상태에서는 온찜질 보다는 냉찜질을 통한 붓기 완화 및 염증 감소에 초점을 두어 찜질을 해주시는게 중요합니다. 보통 2~3일 정도까지는 냉찜질을 잘해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.그 이후에 통증 완화 및 회복 개선을 위해 온찜질을 해주시는데 온찜질 같은 경우 혈관을 확장시켜 혈류개선을 시켜 통증을 완화 및 염증 완화 회복개선등의 효과가 있습니다.상황에 맞게 찜질 해주시어 빠른 회복에 도움이 될 수 있도록 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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