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하루 육체노동 8시간씩 오래 하면, 근육이 많이 빠지나요?~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루에 육체 노동을 8시간씩 지속적으로 하게 되면 근육이 빠질 수도 있지만 무조건 적으로 빠지지는 않습니다.근육같은 경우 노동을 하여도 충분한 영양섭취와 휴식을 취해주신다면 어느정도 유지는 가능합니다. 다만 육체노동으로 인해 몸이 피로해지거나 적절한 휴식이 없다면 그리고 나이가 들수록 자연스럽게 근육량이 감소는 하기는 합니다.근육이 줄어 드는것 같다면, 적절한 식단 및 운동을 통해 근육량을 유지해주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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안녕하세요 길을 가면서 한눈을 파는 바람에 전봇데에 어깨를 부딪쳤는데 무척 통증이 있는데 어떻게 치료를 해야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.길을 걷다가 전봇대에 부딪혀 통증이 있으시다면, 일단 타박상을 의심해 볼 수 있습니다.이런 경우 적절한 휴식 및 냉찜질을 해주시는게 중요합니다. 필요시 통증이 심하시다면 진통제 및 소염제를 복용해주시는 것도 좋은 방법입니다. 만약 통증 및 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 내원하시어 검사를 통해 상태에 맞는 치료를 받으시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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노인의 다리 힘이 갑자기 빠지는 증상, 심각한 건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리의 힘이 갑자기 빠지는 것은 심각한 문제 일 수도 있습니다.보통 다리의 힘이 빠지는 원인으로는 신경계적인 문제 뇌졸증이나 일과성 허혈로 인해 다리에 힘이 빠지거나 마비가 나타날 수도 있고, 신경 손상이나 압박으로 인해 발생 할 수도 있습니다. 뿐만아니라 운동부족으로 인한 근육의 약화나 골절 심장이나 혈액 순환, 탈수 및 전해질 불균형 등으로도 발생하기도 합니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시고, 상태에 맞는 치료 받으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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허리 통증이 너무 심한데 한의원 정형외과 중 어디를 가는게 좋을까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정형외과나 한의원 본인에게 맞는 치료 방법을 선택하셔서 가시면 좋을 것 같습니다.정형외과 같은 경우 뼈,관절 근육등 근골격계적인 문제를 다루는 병원으로 필요시 약물이나 물리치료, 주사치료등을 통해 근골격계적인 문제를 해결하는 병원입니다.한의원 같은 경우 침술이나 뜸, 한약등을 통해 자연적인 방법으로 통증을 완화하고 몸의 균형을 맞추는데 도움이 되는 것으로 알고 있습니다.개인적으로 통증의 정확한 원인파악을 위해 저형외과에 내원하시어 검사 받아보시고, 상태에 맞는 치료 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 만약 통증이나 증상이 개선이 없으시다면 그때 한의원에 찾아가보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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발등이 아픈이후로 파스를 붙이고 있었는데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발등이 아프고 많이 부어 있다면, 힘줄이나 근육 인대등의 염증 혹은 염좌 골절 등을 의심해 볼 수 있십느디ㅏ.냉찜질 및 충분한 휴식을 취해보시고, 발을 심장보다 높게 올리고 계시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되서가나 심해지시면, 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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발목 인대 재건술 후 통증 기간....
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 인대 재건술 같은 경우 통증의 기간 및 회복 기간은 개인의 상태 및 회복력 및 손상의 정도에 따라 다를 수 있습니다.일반적으로 수술 후 1~2주동안 가장 통증이 심한시기로 안정 및 냉찜질 해주시는게 좋습니다.이후 6주까지는 통증이 서서히 줄어드는 시기로 붓기도 같이 감소하는 시기 입니다. 이시기 부터 물리치료 및 재활 치료가 들어갑니다. 지금 2주 정도 지나신 상태라면 아직까지는 통증이 심한 시기는 맞으나 개인 마다 통증 및 재활 치료가 들어가는 시기등은 차이가 있을 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 수술하신 병원에 주치의 선생님과 진료를 통해 상담 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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광배근 부위에 불수의적 움직임이 보여요..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동 후에 광배근육의 불수의적인 움직임이 나타나신다면 피로나 탈수 영양의 불균형으로 인한 근육의 경련 혹은 신경의 압박으로 인해 혹은 스트레스성으로 인해 발생 할 수 있습니다. 충부한 휴식 및 안정을 취해보시고 광배근 과 주변의 근육을 부드럽게 스트레칭 및 이완 해보시면 좋을 것 같습니다. 충분한 수분 섭취 및 영양분을 고루고루 섭취해보시는 것도 좋은 방법입니다. 만약 증상이 지속되신다면 근골격계적인 문제일 가능성이 높으니 정형외과에 내원해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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무릎 관절이 안 좋은 경우, 신발 바닥이 딱딱한 게 좋을까요? 아니면 쿠션이 있거나 스프링이 있는 신발이 나을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 관절이 안좋은 경우 쿠션이나 충격을 흡수 할 수 있는 신발을 신어주시는게 좋습니다. 발과 무릎에 가해지는 충격을 줄어주고 관절에 부담을 덜어주기 위해 쿠션이나 충격을 흡수할 수 있는 신발을 신어 주시고, 본인의 발에 잘 맞는 신발을 신어주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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테니스엘보 증상이 있는것 같습니다. 통증완화에 좋은 방법 알려주세요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.테니스 엘보우란 팔꿈치 바깥쪽 외측에 상과에 염증이 생기는 질환으로 주로 반복적인 팔 사용으로 인해 발생 합니다.통증 완화를 위해서는 안정 및 휴식 을 취해주시고, 냉찜질 및 압박붕대나 보조기를 착용하시면 좋습니다. 손목의 스트레칭 및 강화 운동 등을 통해 근육을 강화시켜 주시고 가능하시면 주사나 물리치료도 받아보시면 좋습니다.무엇보다 본인의 상태에 따라 치료를 받으시는게 좋기 때문에, 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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뭉친 근육이 몸에 많다면요??!!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몸에 뭉친 근육이 많다면 여러가지 문제를 발생 시킬 수 있습니다. 뭉친 근육은 주변의 연부조직에 압력을 가해 통증을 유발 할 수 있고, 뭉친 근육으로 인해 관절의 움직임에 제한이 발생하여 영양분 공급 및 혈액 공급에도 영향을 끼쳐 염증 및 회복에 영향을 끼칠 수도 있습니다. 뿐만아니라 근육의 과도한 긴장으로 인해 섬유가 손상되며 염증이 발생하기도 하고, 근육이 뭉치면서 주변 신경의 압박이 발생하여 저림 증상 과 염증도 발생 시킬 수 있습니다.전신이 많이 뭉치는 경우 규치적인 스트레칭 및 가벼운 운동을 통해 근육의 긴장을 완화 시켜주시는게 중요합니다. 뿐만아니라 가벼운 마사지나 물리치료 또한 뭉친 근육을 풀어주는데 효과적입니다. 무엇보다 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 근육 건강에 굉장히 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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