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갑자기 새끼발가락쪽 통증이 생겼어요. 왜이런걸까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락 사이의 통증이 있는 경우 외상이나 타박상등이 없으셨다면 신경이 압박을 받아 발생하는 자간신경종을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 주로 3~5번 발가락 사이에서 가장 흔하게 발생하는 질환으로, 발가락 사이와 발바닥의 특정 부위의 무감각과 따금거림 등의 통증이 발현 될 수 있고, 약간의 마비되는 증상도 나타납니다.원인은 높은 굽의 신발이나 발볼이 좁은 신발 혹은 과도한 운동이나 평발 또는 아치가 높은 발 같은 경우 신경이 압박을 받아 발생 할 수 있습니다.편한 신발을 신어 주시고 충분한 휴식 및 안정을 취해보시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고, 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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새끼발가락 위가 아파요.도와주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼빨가락 위쪽에 통증이 있는 경우 별다른 외상이 없으셨다면, 신경 압박이나 신경의 손상으로 인한 통증일 수도 있습니다. 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해보시고, 냉찜질 및 발이 편안한 신발을 신어 보시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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옆으로 누워서 자는 습관이 길어지면 안좋은 점은?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아무래도 똑바로 천장을 보고 잠을 청해주시는게 가장 좋긴 하지만, 옆으로 누워서 주무시는게 편하시다면 편한 자세로 주무시는것도 나쁘지는 않습니다. 그렇지만 이럴경우 여러가지 단점이 있을 수 있습니다. 베개가 너무 높거나 낮으면 경추에 부담을 줄 수 있을 뿐 아니라, 옆으로 자는 자세에서 어깨가 눌리거나 말리면서 특정 근육이 긴장하고 불균형이 생길 수 있습니다. 질문자분 자신에게 제일 편한 자세로 주무시는 것이 좋기는 하지만 조금씩 바로 누워서 자는 습관으로 습관을 고쳐주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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팔뚝에 찌릿찌릿 통증 무슨 원인일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치 안쪽 겨드랑이까지 마사지를 하는데 어깨쪽에 전기가 오듯이 찌릿한 증상이 나타나셨다면, 마사지중에 팔꿈치 안쪽에 있는 신경이 압박되거나 자극을 받아서 팔의 찌릿한 증상이 나타나실 수 있습니다. 뿐만아니라 마사지를 통해 너무 강한 자극이 들어가 근육이 긴장하거나 경직 된 경우에도 위와 같이 전기가 오는 찌릿한 증상이 나타날 수 있고,팔뚝이나 어깨의 염증이 있는 경우 마사지로 인해 통증이 더 심해져 나타나실 수도 있습니다.충분한 휴식 및 안정을 취해보시면 좋을 것 같습니다.만약 위 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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체외충격파 치료하면 더 아플 수도 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체외충격파 치료 중 통증이 더 증가되는 것은 염증반응이 더 완성하게 일어나면서 발생하는 통증으로 지극히 자연스러운 현상입니다. 그렇지만 만약 통증이 많이 심하시다면 충격파치료 강도를 조절해 주시는게 중요할 것 같습니다.치료 받으시는 병원의 담당 치료사 선생님과 치료시 말씀드려서 강도를 조절해 주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.강도가 너무 쌔면 극심한 통증을 발생 할 수 있습니다. 병원에 문의해보시면 좋을 것 같습니다.치료 같은 경우 2번 정도 받으셨는데 충격파 치료 같은 경우 질문자분이 말씀해주신 대로 적어도 5회정도는 받으셔야 그 효과가 나타나실 겁니다. 치료사 선생님과 상의하셔서 강도 조절해서 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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발가락 골절로 깁스를 했는데 얼마나 착용해야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.보통 발가락 골절 뿐 아니라 일반적인 골절 같은 경우 개인의 회복력 및 골절의 상태 및 방향에 따라 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 그렇지만 일반적으로 골절의 회복은 6~12주 정도 생각하시면 좋을 것 같습니다.깁스 같은 경우는 골절 부위의 고정 및 보호를 통해 올바른 회복을 촉진할 수 있도록 도와주는 역할을 하는 도구로,잘 착용해주시는게 중요합니다.가장 정확한 것은 치료 받는 병원의 담당주치의 선생님에게 문의해보시는게 가장 정확하고 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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오십견같은것도 물리치료로 치료 가능한 가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오십견 같은 경우 관절의 유착성 관절낭염이 발생한 것으로 수술이 아닌 물리치료로도 통증 및 관절의 운동범위 회복이 가능합니다. 오십견 같은 경우 유착으로 인한 관절의 가동범위 제한이 많은 질환으로 염증으로 인한 통증 뿐 만 아니라 가동범위 회복이 굉장히 중요한 질환입니다. 어깨 상태에 맞는 적절한 스트레칭 및 근력운동 및 통증 및 염증 완화를 위한 전기치료나 초음파 치료 냉온찜질을 통한 혈액순환의 개선등을 같이 해주시면 좋을 것 같습니다.질문자분의 어깨 상태 검사를 위해 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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무릎에 통증이 있는 경우는 어떤 방법으로 해결이 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎의 통증 같은 경우 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.정렬 및 평소 자세 및 습관의 문제로 인한 근육 및 기타 연부조직의 손상으로 인한 염증으로 문제 혹은관절염, 혹은 신경의 압박이나 손상으로 인한 문제 등 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.일단 통증이 있으신 상태라면 냉찜질 및 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋을 것 같습니다.만약 상기 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면, 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
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골반과 허벅지가 뻑뻑한데 재활을 해야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반과 허벅지가 뻑뻑하여 가동범위에 제한이 생겼다면, 재활치료를 통해 가동 범위에 회복 및 스트레칭 및 근력운동을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 질문자분의 정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 빕니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
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몸에 피로가 계속 누적되는 느낌인데.. 피로회복에 가장 좋은 방법있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몸에 피로가 누적되는 원인은 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.피로를 풀어주기 위해서는 규칙적인 시간에 어둡고 조용한 환경을 만들어 매일 같은 시간에 자고 같은 시간에 일어나주시는것이 수면 패턴에 중요합니다.뿐만아니라 영양분이 고루고루 균형잡힌 식사 및 수분 섭취 또한 중요합니다.그리고 가능하시다면 규칙적인 운동 및 스트레칭 또한 피로 회복에 도움이되고 명상 및 호흡 그리고 스트레스 해소를 위한 취미 활동도 피로회복에 큰 도움이 됩니다.만약 피로가 지속 되신다면 빈혈이나 갑상선, 무호흡등의 문제 일 수도 있습니다.증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
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