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근육통은 왜 생기는걸까요 ??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근육통 같은경우 근육섬유가 성장하는 과정에서 자연스럽게 발생하는 것으로 근육에 젖산이 쌓이면서 통증을 유발합니다. 그렇기에 젖산이 쌓이는것을 방지하기 위해 근력운동 후 유산소 운동을 통해 근육의 충분한 영양분 및 산소 공급을 해주시면 젖산이 쌓이는것을 조금은 방지 하실수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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몸의 통증 근육이 아픈 이유는 뭔가여!???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근육의 통증에는 여러가지 원인이 있을 수 있으나, 보통은 과사용으로 인한 피로에 의한 통증이 일반적입니다. 만약 저린 증상이 동반된 통증이 발생 한다면 신경의 문제를 의심해 볼수도 있습니다.그리고 운동중에 수분이 부족하면 근육이 경련이 오듯이 통증이 올수도 있습니다.충분한 수분 섭취를 해주시면 좋을 것 같습니다.만약 위와 같은 증상이 오랫동안 지속 되신다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시면 좋을것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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양쪽 팔다리 찌릿하고 통증이 있으면 척추mri어느 부위를 찍어야하나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양쪽 팔다리나 혹은 손목 손가락이 찌릿하다면 일반적으로 목 디스크를 의심 해볼수 있습니다.목에서 나오는 신경들이 압박 받았을 가능성이 있기 때문이죠.목쪽 MRI를 촬영해보시는게 좋을 것 같습니다.병원에 내원하셔서 질문자분의 상태를 말씀하시면 목쪽으로 관련해서 검사를 받아 보실수 있을것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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반깁스 착용 후 걷기 가능한가요? 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.반깁스를 하였다고 무리하게 걷게 되면 염증 및 통증이 증가 되실수 있습니다. 목발이 있으시다면 목발 보행을 해주시는게 좋습니다.체중 부하를 한다고 하셔도 회복이 중요하기에 30프로 정도만 체중부하를 해주시는게 좋고 발 뒷꿈치를 이용해 체중부하를 해주시는게 좋을것으로 생각 됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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무릎이 예전만큼 제대로 사용이 안됩니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.질문자분이 말씀하신대로 나이를 먹을수록 퇴행이 되기 때문에 즉 근육량이 감소하면서 위와 같은 증상들이 나타 나실수 있습니다. 운동부족으로 인한 대퇴사두근 및 햄스트링 근육이 약해지면 순간적인 힘이 약해지다보니 달리기 속도 및 무릎에 힘이 안들어 갈 수 있습니다.체중의 증가로 인하 무릎의 부하 증가또한 원인이 될수 있기에 적절한 관리 및 근력운동을 해주시면 좋을 것같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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어릴때 다친 무릎이 아직도 완전히 굽혀지지 않는데요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.결론 부터 말씀드리면 무릎을 구부릴수는 있으나 완벽히 구부릴수 있을지는 검사를 하셔서 정확한 상태 파악이 되야 가능할것 같습니다. 그리고 치료를 안 받으신지 오래 되셨다보니 치료기한 또한 아마 오래 걸릴것으로 예상이 됩니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하셔서 검사를 받아 보시는게 좋을것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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물리치료할 때 찬거먼저 하는 이유가 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 냉찜질 한 날 따듯한 치료를 같이 해주는 경우는 없습니다.냉찜질 같은경우 혈관을 수축시켜 염증 및 붓기를 줄이기 위해서 합니다. 주로 부상 후 초기 혹은 수술 후 초기에 염증이 심할때 효과적입니다.(부상후 2~5일 정도)온찜질은 혈액순환을 촉진하여 회복의 증진 및 근육 이완 통증 완화를 할때 사용 합니다.그래서 보통 냉찜질을 먼저 해서 염증을 낮춘 이후에 온찜질을 통해 혈액순환을 도와 빠른 회복을 할 수 있게 치료를 진행합니다. 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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무릎이 부은걸까요..??????
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 사진상으로 붓기가 있어 보입니다. 정확한 상태를 파악하기 위해 가까운 병원에 내원 하셔서 초음파 검사 해보시면 좋을 것 같습니다.무릎의 붓기가 있는 경우 염증반응 때문에 발생 할 수 있기에 일단 통증 및 불편감을 일으킬수 있는 동작들은 피해주시는게 좋고 충분한 휴식을 취해주시고 냉찜질 및 다리를 거상하고 계시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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엄지손가락 아래 쪽 손바닥 통증 원인 알고 싶습니다ㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.해당 부위의 통증 같은 경우 엄지근육근들의 문제로 발생할 수 있습니다.핸드폰이랑, 컴퓨터 마우스 등의 과사용으로 인해 엄지손가락 근육들의 사용빈도가 올라가다 보니 발생할 수 있습니다.주로 엄지 두덩근이 문제를 많이 일으키는되요. 엄지 두덩근의 지속적인 마사지 및 스트레칭 냉찜질 해주시면 좋을 것 같습니다.만약 통증이 지속되신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아 보시는 것도 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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반장슬을 비수술적인 방법으로 교정 가능한가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추측만증 같은 경우 구조에 따라 크게 구조적인측만증, 비구조적측만증으로 나뉩니다.구조적인 측만증 같은 경우에 수술이 필요하지만,비구조적인 측만증 같은 경우 비수술 보존적 치료로도 회복이 가능합니다.병원에 내원하셔서 정확한 상태를 파악해보시고 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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