척추측만증 도수치료, 필라테스 효과

Question

성별

여성

나이대

27

척추측만증이 20도 이상 (수술까진 아니고) 휘어있습니다. 개선 위해 도수치료 (2주 1번 가량. 통증완화 잘 시켜주시는 물리치료사님) + 필라테스 주2회 다니고있는데 효과가 있을지 .. 궁금합니다

물론 저도 0도로 완전히 돌아오는건 어려운거 압니다 하지만 더 휘지않도록, 그리고 조금이나마 개선되도록 방지 차원에서 진행 중인데, 이렇게 지속하는게 건강에 도움이 될지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

도수치료와 필라테스는 척추측만증 개선에 도움을 줄 수 있는 좋은 조합입니다. 도수치료는 통증 완화와 척추 정렬에 기여하며, 필라테스는 근력과 유연성을 향상시켜 자세를 개선하는 데 효과적입니다.

지속적으로 이러한 치료를 받으면 더 휘어지지 않도록 방지하고, 약간의 개선도 기대할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

측만증이 있는 경우 말씀하신 치료와 운동을 병행하는 것은 척추측만증의 각도를 감소시키고 신체전반적인 근력과 코어근력, 고유수용성 감각훈련을 통해 긍정적인 효과가 있을 것으로 생각됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

측만증으로인해서 도수치료와 운동을하고있다면 단기적인효과는 나타나기힘들지만 꾸준하게한다면 점점 효과가나타날수있습니다 집에서도 꾸준하게 할수잇는동작들을 배워보시고 치료가없거나 운동이없는날에는 집에서 혼자 꾸준하게 운동과 스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다

감사합니다~!

Answer 4

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

측만증 각도가 20도 이상이고 현재 도수치료와 필라테스를 병행하고 계시다면 아주 잘하고 있는 것으로 생각됩니다.

측만증이 15도 이상 넘어가게되면 관리가 굉장히 중요합니다.

도수치료와 필라테스를 주기적으로 병행하는 것이 척추측만증이 더 이상 진행되지 않도록 예방하고 개선할 수 있는 방법이라고 생각합니다. 집에서도 할 수 있는 운동들을 배우셔서 집에서도 같이 연습하시면 좋을 것 같습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 5

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 척추측만증으로 인해 걱정이 많으시겠어요. 현재 20도 이상의 척추측만증을 가지고 계시고, 이를 개선하기 위해 도수치료와 필라테스를 진행하고 있는 상황이군요. 이러한 치료와 운동은 척추측만증 관리에 도움이 될 수 있습니다.

도수치료는 근육과 관절의 긴장을 완화시키고, 통증을 줄이는 데에 기여할 수 있습니다. 물리치료사와의 정기적인 세션은 통증을 줄이고 일상 생활에서의 불편함을 경감시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 필라테스는 코어 근육을 강화하여 척추에 가해지는 부담을 줄이는 데에 효과적입니다. 정렬을 개선하고 근력을 키우는 데 긍정적인 영향을 미칩니다.

물론 척추측만증을 완전히 교정하는 것은 어려울 수 있지만, 지금과 같은 방법으로 꾸준히 관리한다면 증상의 악화를 방지하고 생활의 질을 유지하는 데에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 현재 진행 중인 활동이 건강에 도움이 될 것으로 보이며, 지속적인 관리를 통해 척추 건강을 잘 유지하실 수 있을 것입니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.

척추 측면증이 있는 경우에 꾸준한 대칭성 운동을 통해 증상을 완화하거나 개선을 시킬 수 있으며 도수치료를 함께 진행한다면 필라테스와 좋은 시너지를 낼 수 있습니다.