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계단을 올라갈때 무릎이아파요 어떡하죠?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.보통 계단올라갈때 무릎이 아픈 경우는 무릎의 얼라이어먼트, 즉 정렬이 틀어져서 그랬을 확률이 높습니다.물론 퇴행성의 원인이 있을수도 있지만, 퇴행성으로 보기에는 나이가 젊은신 편이라 퇴행성은 아닐것 같고정렬의 문제일수 있는데 무릎뼈 기준 정중앙에서 선을 그었을때 정강뼈 중앙과 서로 일자로 떨어져서 힘이 전달되면서무릎이 펴져야 하는데 정렬이 틀어져 안쪽으로 무릎이 말리거나 한 경우에는 무릎의 통증이 발생할 수 있습니다.가까운 병원에 가셔서 검사 받아보시고 걸음걸이 교정 받으시면 아마 금방 좋아지실 겁니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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척추 MRI 검사 급여 기준이 뭔가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추 MRI 검사시 특정 질환이나 의사의 판단으로 검사를 시행할 경우 급여가 인정되는 것으로 알고 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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손가락 관절염이 있을 때 통증 완화나 도움을 줄 수 있는 스트레칭 혹은 마사지가 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 같은 경우 관절염도 많이 발생하고 변형도 많이 일어나는 관절이기 때문에적절한 스트레칭을 해주시면 좋은데 특히 전완쪽에 있는 근육근들을 스트레칭 잘해주시면 좋습니다.그리고 파라핀 치료를 받을 수 있는 가까운 병원에 가셔서 치료 받으시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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무지외반증 수술을 해야할까말까 고민중이에요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무지외반증 같은 경우 수술을 해도 재발의 가능성이 높은 질환 입니다.통증이 심하시다면 수술을 하시는게 맞겠지만,걸음걸이의 문제로 인해 많이 발생 하기 때문에 수술을 하셔도 걸음걸이 및 습관을 교정해주시면 좋습니다.초기에는 통증이 있고 힘드시겠지만 교정기를 끼시고 점진적으로 각도를 교정하시면서 걷다 보면통증이 점차 완화되면서 나아지실 겁니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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손목 결절종 부위 주사 후 하루 뒤 음주 가능한가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 주사를 맞으신 부위는 하루정도는 목욕타월 같은 것으로 비비지 않는 것이 좋기는 합니다.그리고 음주 같은 경우도 드셔도 무방하긴 하나 과음으 좋지 않고,대도록이면 2~3일정도는 안 드시는게 더 좋긴 합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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회전근개 파열을 예방하려면, 어떻게 해야 하나요?~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.회전근개 파열 같은 경우 여러가지 원인이 있지만, 대표적으로 지속적인 반복 동작으로 인한 스트레스 혹은 잘못된 자세로 인한 반복적인 마찰 혹은 어깨가 찝힌 상태에서의 큰 충격으로 인해 발생 할 수 있습니다.예방 방법으로는 적절한 스트레칭을 해주시면 좋은데요유튜브에 슬리퍼 스트레칭 혹은 어깨 관절 스트레칭 운동 등 찾아보셔서해보시면 좋을것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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넘어져서 손이 까졌는데 손목이 너무 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어지시고 시간이 얼마나 경과가 댔는지는 잘 모르겠지만, 단순 타박상일 경우 보통 1주일 정도 시간이 지나면 통증이 가라앉습니다.통증이 있다면 인대가 늘어났을 가능성이 있습니다.손목 보호대를 착용하셔서 최대한 손목이 움직이지 않게 잘 보호해주시고병원에 가셔서 검사 받아 보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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중학교 1학년 키가 아예 안커요!ㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중학교 1학년에 남성분이시면 아직 충분히 성장할 가능성이 크다고 생각합니다.성장속도는 개개인마다 차이가 있다보니 아직 성장판이 안 닫혔다면, 충분히 키가 크실수 있을 겁니다.성장 호르몬은 10시~새벽2시에 가장 활성화가 많이 된다고 하니되도록이면 그시간에는 수면을 취해주시면 좋을것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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다리가 아파서 절뚝거리는데 다른쪽이 아플 수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 다리를 다쳐서 아무래도 오른쪽 다리로 모든 체중이 부하 대다보니평소보다 더 많은 부하 및 스트레스가 가해져 오른쪽 다리 근육의 긴장 및 통증이 유발될 수 있습니다.걷는것을 줄일 수 있으면 줄여 주시면 좋고, 만약 그런 여건이 안된다면 오른쪽 다리에 적절한 근육 이완 및 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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하루에 걷는 시간이 3시간 이상 입니다 산책으로 걷고 있습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.휴식 없이 하루에 3~4시간 걷는것은 몸에 굉장한 무리를 주실 수 있습니다.게다가 오랜시간 걷기 운동을 한 다음에 스트레칭도 하지 않는다면 근육이 긴장되고 경직되어통증이 발생 할 수 있으며, 운동 능력저하 및 염증도 발생할 수 있습니다.걷기 운동중 적절한 휴식 및 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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