답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리의 상태에 따라 개인마다 차이는 있을 수 있으나 일반적으로 허리에 별다른 문제가 없이 허리의 염증 같은 경우 2~4주 정도면 많이 가라 앉습니다. 충분한 휴식 및 안정을 취해주시면 좋을 것 같습니다.통증이 완화 되시면 허리 질환 같은 경우 대부분 허리의 안정성에 관여하는 코어근육이 약한경우가 대부분이기에 코어근육운동을 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크와 버드독등이 있고, 유튜브에 코어근육 운동이라고 검색하시면 더 자세히 나올 것 입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 발가락 골절의 유합 같은 경우 개인마다 차이가 있을 수 있으나 8~12주정도면 회복이 됩니다.계단을 내려오시면 찌릿한 통증이나 움직일때 통증같은 경우 회복의 과정에서 자연스럽게 일어나는 통증으로 해당 병원에서 계속 추적검사를 하면서 상태를 체크 하실거기때문에 크게 문제는 없을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목의 통증 같은 경우 여러가지 원인이 있을 수 있지만 주로 힘줄에 염증으로 인한 질환을 의심할 수 있을 것 같습니다.힘줄 이상은 과도한 손목이나 손가락 사용으로 인해 생길 수 있습니다.충분한 휴식 및 안정을 취하셨는되도 통증이 있으시다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시고상태에 맞는 치료 받으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 결과 첨부지가 없어 다시 한번 올려주시면 좋을 것 같습니다.허리디스크 같은 경우 무조건 수술이 답은 아닙니다.수술을 안하셔도 치유가 되는 경우도 많습니다.즉, 비수술적 치료로도 치료가 가능합니다.비수술적 치료로는 약물 및 주사치료 도수치료, 운동 등이 있습니다.대부분 허리환자분들 같은 경우 허리의 안정성을 잡아주는 코어 근육이 약한 경우가 많습니다.통증이 어느정도 완화 되시면 꼭 코어근육운동을 같이 병행 해주시면 좋을 것 같습니다.대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크 사이드플랭크, 버드독 등이 있습니다.(유튜브에 검색하시면 자세히 나옵니다)빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락에 붓기나 통증이 지속되시고 움직일때도 통증이 있고 하시다면 되도록이면 병원에 내원하셔서 검사 받아보시는게 좋다고 생각합니다. 일단 1~2틀 경과상태 보시고 계속 붓기 및 통증이 있으시다면 골절이 의심 될 수 있는 상태이기 때문에 병원에 내원하셔서 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.보통 골절의 경우 4~6주 정도는 충분한 휴식을 취해 주시는게 좋습니다.운동 같은 경우 6주정도 지난 후 가볍게 점진적으로 증가시켜 진행해주시면 좋습니다.복대착용 같은 경우 갈비뼈의 어긋남을 방지 및 통증완화를 위해 착용하시는 것이기에 수면시 대도록이면 차고 주무시는게 좋습니다.기타 주의사항으로는 움직임을 줄여주여서 뼈가 잘 붙을수 있게 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.도수치료 같은 경우 일반 의료보험이 아닌 개인 실비보험이 있으시면 보험처리 가능합니다.상한 금액이나 도수치료 횟수는 개인이 드신 보험에 따라 약간의 차이가 있을 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎이 바깥으로 향하는 오다리 같은 경우, 깔창과 같은 교정기구를 이용해 휘는 증상을 완화 할 수있고, 체형에 맞는 운동이나 수술등 여러가지 방법을 통해 치료가 가능합니다.질문자분의 정확한 상태를 알 수 없기에, 가장 정확한 것은 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받는 것을 추천 드립니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에서 앉아있다가 일어날때 소리가 나는 경우 통증이 동반 되지 않는다면, 관절가동범위에 제한이 없다면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다. 그러나 통증이 동반되실 경우 퇴행성관절염이나, 연골연화증, 추벽증후군 등 여러가지 질환을 의심해 볼 수 있기 때문에 혹시라도 통증이 발현되신다면 가까운 병원에 내원 하셔서 검사를 받아보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.관절에서 소리가 나는 것 때문에 질문 주셨는되요.보통 어깨, 손가락, 무릎, 골반, 척추뼈 등을 움직이다 보면 뿌득하는 소리가 나곤 합니다.이유는 다양하지만 대부분 관절 주변 조직이 움직이면서 발생하는 탄발음인 경우가 많습니다.이는 자연스러운 현상으로 붓기나 통증등 다른 증상들이 동반하지 않는다면 큰 문제는 없을 것 같습니다.그러나 너무 무리하게 스트레칭을 하거나 꺾는 동작은 관절 손상의 위험이 있음으로 일부러 소리르 낼 필요까지는 없다고 생각합니다.감사합니다 수고하세요~