답변 내역
- 키보드 사용이 많은데 홈케어로 간단하게 할 수 있는 손목 스트레칭있을지요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.컴퓨터 사용이 많으시고 집에서 하실 수 있는 손목 스트레칭은 손목을 굽혔다 펴는 스트레칭을 해주시면 좋은데 팔을 앞으로 뻗고 손바닥을 아래로 향하게 하여 다른 손으로 손끝을 아래로 부드럽게 당기는 스트레칭 및 반대로 손등을 위로 젖혀 손바닥이 앞을 향하게 하고 손가락을 뒤로 당기는 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.또한 손을 가볍게 주먹을 쥐고 시계 반시계 방향으로 돌리는 스트레칭 또한 손목 주변의 작은 관절과 인대의 이완에 효과적일 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.05.1500
- 발목수술후1년이지났는데도 붓고 아파요, 정상인가요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수술 이후 오랜 시간 붓기와 통증이 계속 되는 상황이라면 여러가지 원인을 생각해 볼 수 있을 것 같습니다.만성 염증이나 관절 내 부종으로 인해서 그럴 수 있고 혹은 수술 부위 주위 조직 손상이나 유착 또는 관절 내 감염 또는 혈액순환의 문제나 림프 순환 장애로 인한 붓기 지속 및 연골 회복 지연 또는 이차 손상 근력 약화 및 관절 불안정으로 인한 2차 통증 등 여러가지 원인을 의심해 볼 수있고 정확한 상태 파악을 위해 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.05.1500
- 걸을때 마다 발바닥에 통증이 발생합니다안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 발바닥 오목한 부분에 통증이 있고 손으로 만지면 혹 같은게 느껴지고 5년 전부터 지속됬다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.가장 대표적으로 족저근막염을 의심해 볼 수 있고 발바닥 중앙에서 발뒤꿈치 쪽으로 이어지는 아치부분이 아픈게 특징으로 눌렀을 때 압통 및 아침에 첫발을 디딜때 오래 걸은 뒤 통증이 발생할 수 있습니다.또는 족저 섬유종을 의심해 볼 수 있고 족저근막 내부에 생긴 작은 양성 결절로 만지면 단단한 혹처럼 느껴질 수 있습니다.이 외에도 지방종이나 결절종 혹은 신경종일 가능성이 있으며 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 초음파 검사나 혹은 MRI검사등을 통해 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.05.155.01명 평가10
- 정말 감사해요200
- mri 검사를 이번에 30분을 받았는데 답답하고 숨막히는 증상이 생기던데 폐쇄공포증인가요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 MRI 촬영중에 느끼신 증상 답답함 및 숨막힘 같은 증상은 폐쇄공포증 반응일 가능성이 높으며 이러한 반응은 평소에는 잘 못 느끼다가 MRI에서 처음 경험하는 경우도 많으며 통제 불가능한 상황에 갇히는 경우 뇌의 반응으로 나타날 수 있습니다.심한 경우 치료가 필요할 수 있을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.05.1500
- 관절 수술 후 담당의 출장에 대해 문의드립니다.안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어머니께서 무릎 관절 수술 예정이시고 담당의가 수술 후 출장을 간다고 해서 걱정이 많으실 것 같습니다.예후 확인과 합병증 대응 같은 경우 인공관절 수술이든 관절경이든 절골술이든 초기 3~7일 회복이 중요한 시기로 감염 및 출혈 혈전 관절의 유착등의 부작용이 없는지 체크하시는게 좋습니다.지병이 있다면 더욱 주의가 필요합니다.지병이 고위험군에 해당하는 당뇨나 혹은 심장질환 면역저하등에 해당한다면 수술 연기를 고려해볼 수 있으며 대체 주치의가 있는지 체크를 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.05.155.01명 평가00
- 다리 증상이 뭔가요? 혈액순환관련인가요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리가 차가운 편이라면 혈액순환의 문제와 관련된 질환일 가능성이 높으며 의심되는 질환으로는 왼쪽 다리는 하지정맥류 혹은 정맥성 피부변화 등을 의심해 볼 수 있을 것 같으며 보라색으로 파인 부위는 오래된 하지정맥류에서 피부가 얇아지거나 색소 침착 피부위축이 동반될 수 있습니다.오른쪽 다리는 모세혈관의 확장 또는 색소성 피부염이나 동맥 수환의 문제를 의심해 볼 수 있고 반복적인 자극이나 순환의 저하로 피부에 얼룩덜룩한 붉은 반점이나 작은 혈관이 보일 수 있습니다.정확한 상태를 사진만 보고는 판단하기 어렵기 때문에 가까운 혈관 외과 등에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.05.1500
- 서울대병원 정형외과MRl조영제 검사안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.조영제를 사용하는 MRI 검사와 관련해 신장 기능이 좋지 않은 상태에서 안정성 그리고 입원 후 검사 진행 가능 여부 관련해서 질문을 주셨는데 조영제 같은 경우 일반적으로 부작용은 드물지만 신장 기능이 심각하게 저하된 환자에게는 주의가 필요하며 검사 전에 신장 기능 검사 결과를 기반으로 영상의학과에서 판단을 할 것으로 생각됩니다.입원 후 검사 같은 경우 대부분의 병원에서 가능하나 입원은 외래 진료 후에 의사의 입원 결정이 있어야 진행되며 진료 시에 검사 당일 하루 입원을 원한다고 미리 말씀을 하셔야 합니다.사전에 예약된 진료과에 전화하여 미리 고지를 해주시는 것도 좋은 방법일 수 있으며 원무과나 입원 담당 부서에 문의해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.05.1500
- 배 양쪽으로 사진처럼 기다랗게 만져지는안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.배 양쪽으로 기다랗게 만져지는 구조물은 주로 복직근이며 양쪽에 대칭적으로 존재합니다.복직근은 우리가 흔히 말하는 식스팩의 근육으로 누워서 다리를 들어올릴 때 더 뚜렷하게 만져지는 이유는 이때 근육이 수축하기 때문입니다.조금 더 외측 이라면 복직근의 힘줄 경계선일 수도 있고 이 부분은 복직근의 중앙 부위보다 더 단단하게 느껴질 수 있습니다.또는 허리에서 시작해서 골반 안쪽을 지나 다리 앞쪽까지 연결되는 장요근일 수도 있고 마른 체형일 경우 눕거나 특정 자세에서 복부 깊숙이 만져질 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.05.1500
- 요즘 몸이 아파서 10일 정도 운동을 쉬었다가 걷기 운동 5천보 걸었는데 종아리가 당깁니다. 마사지를 해주면 풀리나요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동을 꾸준히 하면 적응이 되는지 통증이 없다가 운동을 안하다가 갑자기 하면 종아리가 당기고 아프다면 지연성 근육통일 가능성이 높으며 오랜만에 운동하면 근육에 미세한 손상이 생기고 염증 반응이 생기면서 근육이 긴장하면서 문제를 발생시킬 수 있습니다.적절한 스트레칭 및 폼롤러나 마사지볼을 이용한 마사지 그리고 따듯한 찜질등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.05.1500
- 손목이 너무 아프네요 ㅜㅜ 파스로도안되고안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇 일 전부터 손목이 너무 욱신 거리고 양쪽이 다 그런데 특히 왼쪽이 더 심하고 평소에 핸드폰을 많이 한다면 스마트폰 과사용으로 인한 손목 과사용 증후군일 가능성이 있으며 이로 인해 손목에 있는 정중신경이 압박 받는 경우 통증 및 저림 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 뿐만 아니라 손목에 있는 힘줄에 건초염을 의심해 볼 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.05.1500