답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일자목 증상 같은 경우 목이 앞으로 나와서 자세가 구부정한 상태로 목 뒤쪽 어깨 통증 및 뻐근함이 있을 수 있고 오래 앉아 있거나 스마트폰을 보면 더 아프고 한쪽으로 돌릴 때 불편하거나 움직임에 제한이 있을 수 있습니다.목디스크는 한쪽 목이나 어깨 날개뼈 주변 통증 및 팔이나 손이 저리고 고개를 돌릴 때 통증이나 저항감이 있을 수 있고 누웠다 일어날 때 목에 힘을 줄때 통증이 있는게 특징입니다.안티푸라민 로션은 단기적으로 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 근본적인 치료는 아니며 찜질 같은 경우 따듯한 온찜질을 해주시는게 통증 완화에 도움이 될 수 있고 무리하게 목을 꺾거나 돌리는 것은 주의해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.칼질하다가 손가락을 베이시고 현재 1시간 이상 지혈해도 피가 계속 나고 상처의 깊이가 1CM 이상이거나 살이 벌어져 보이거나 움직일때 통증이 심하거나 감각이 이상하거나 손가락 관절이나 힘줄에 영향을 준것 같다면 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.심한 통증이 아니라면 짧게 자주 걷는 것은 도움이 될 수 있지만 참고 억지로 오래 걷는 것은 오히려 상태를 악화 시킬 수 있기에 주의가 필요합니다. 걷기는 허리 주변 근육인 척추기립근과 둔근을 자연스럽게 움직여줘서 디스크와 신경의 압박을 줄이는데 효과적일 수 있습니다. 그렇지만 통증이 심하다면 자주 쉬어주시는게 좋으며, 추가적으로 코어근육에 대한 운동을 하실 수 있다면 조금 해보시는것도 도움이 될 수 있습니다.또한 일반적인 디스크 치료 순서는 약물치료 및 물리치료 이후 신경차단술이 효과가 없다면 신경성형술 또는 풍석확장술 고주파열치료술같은 시술을 고려해볼 수 있습니다.만약 시술로도 해결이 안될 경우 수술이 필요할 수도 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 주치의 선생님과 충분한 상담 가져보시고 치료 방향을 결정하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.계단을 올라갈 때보다 내려갈 떄는 무릎에 더 많은 하중이 실리게 되는데 체중 및 중력 충격흡수 역할이 동시에 무릎에 집중되어 부담이 될 수 있습니다. 계단 오르기가 체중에 약3~4배 정도의 압력이라면 계단 내려가는 것은 체중의 5~7배로 내려갈 때 확실히 아프고 불편함을 느낄 수 있습니다.계단을 내려갈때 무릎을 보호하기 위해서는 앞에 손잡이가 있으면 잡고 걷거나 무릎을 살짝 구부리며 착지를 한다거나 발 전체로 착지를 하는 등의 자세의 교정이 필요할 수 있습니다.운동 중에서 무릎을 보호하기 위해서는 스쿼트나 런지시에 무릎이 발끝 앞으로 안나가게 해주는게 중요하며 유산소 운동 같은 경우 무릎에 부담이 적은 실내자전거나 수영등을 하시는게 좋습니다.이 밖에도 무릎 주변 근육의 강화 대퇴사두근 및 햄스트링 종아리 근육에 대한 강화 운동을 같이 해주시고 운동 전 후로는 반드시 스트레칭을 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목디스크에 사용되는 주사치료 종류는 상태의 심한 정도 및 통증 부위 신경 눌림의 유무에 따라 다양합니다.경막외 스테로이드 주사가 가장 흔하게 사용되며 디스크로 인한 신경 압박과 염증을 줄이기 위해 사용합니다.또는 디스크가 눌려서 아픈 특정 신경뿌리에 직접 주사를 하는 신경근 차단술이 있고, 목 주변 근육통 및 뭉침이 심한 경우 국소마취제 혹은 소량의 스테로이드를 근육에 주사하기도 합니다.이 밖에도 경추의 후관절 통증이 동반된 경우 관절내 주사를 넣기도 합니다.주사치료는 완치의 목적은 아니며 증상 완화를 위한 보존적 치료로 주사는 보통 3~6개월 간격으로 제한되며 과도한 주사 남염은 부작용이 생길 수 있으니 주치의 선생님과 충분한 상담을 거치신 이후에 진행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락 쪽을 누르면 아프고 오른쪽만 그렇고 만졌을 때 뭔가 부은 것처럼 불룩하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.발가락 마디 관절에 염증이 생기면서 부어오르고 눌렀을 때 통증이 생기는 족지 관절염 또는 건염을 의심해 볼 수도 있으며 또는 발가락 사이에서 생기지만 엄지발가락에도 간혹 생기는 지간신경종일 가능성도 잇으며 또는 엄지발가락 옆쪽이 불룩하면서 누르면 아픈 경우 무지 외반증이나 점액낭염 초기일 수도 있습니다.계속 붓고 아프고 발가락을 움직이기 힘들며 열감 및 발적 욱신거림이 있다면 일단 보행이나 운동은 피해주시고 차가운 냉찜질 및 통증 부위에 압박이 가지 않도록 편한 신발을 신어주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사하비낟 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뇌졸증 환자에게 편마비 이후 팔과 다리가 뻐뻣해지는 증상은 흔한 현상이며 근 긴장도 증가 와 관련이 있을 수 있습니다.뇌졸증으로 인해 뇌나 척수의 운동 신경 경로가 손상되면 근육을 조절하는 능력이 떨어지고 이로 인해 근육이 비정상적으로 긴장하게 되며 특히 움직이지 않을 때도 근육이 저절로 수축되며 관절이 구부러진 상태로 굳어지거나 움직일 떄 저항감이 생깁니다.또한 오랫동안 움직이지 않거나 경직된 상태가 지속되면 관절이 굳어 움직임에 제한이 생기고 물리치료를 받지 않거나 자세 교정이 잘 되지 않을 경우 점점 더 뻣뻣해질 수 있습니다.적절한 물리치료 및 스트레칭 그리고 필요시 주사 및 약물치료등을 받아보시는게 좋으며, 뻣뻣함이 점점 심해지거나 통증이 생기거나 밤에도 경직이 심하여 수면에 방해가 되는 경우 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락을 다쳤을 때 물이 들어가는 걸 막는 방법과 약간 들어갔을 때 괜찮은지 관련해서 질문을 주셨는데,일단 손가락에 상처가 있다면 방수 밴드나 방수 패치를 붙여 주시면 좋으며 방수를 위해 밴드 위에 일회용 비닐장갑을 끼시고 고무줄로 감싸거나 랩을 이용해 여러겹 감싸는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.또한 샤워중에 물이 약간 들어 갔다면 아주 작은 양이 들어간 정도는 큰 문제가 안되지만 상처 부위가 벌어져 있거나 피가 아직 나는 상태 또는 농이 있다면 감염의 위험이 존재하기 때문에 샤워 후에 빠르게 수건이나 거즈로 닦고 소독을 한다음 다시 밴드를 붙여 주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.바닥에 5분만 앉아 있어도 다리가 저린 현상은 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.엉덩이에서 시작해 다리로 이어지는 신경이 눌리면서 짧은 시간에도 다리가 저릴 수 있고 혹은 허리에서 나오는 신경이 눌린 경우 앉는 자세에서 저림이 심해 질 수도 있습니다.또는 바닥에 앉는 자세 특히 양반다리나 무릎을 구부린 자세는 다리로 가는 혈류량을 감소시켜 저림을 유발하기도 하며 또는 골반이 틀어져 있거나 하체 근육이 짧고 뻣뻣한 경우 신경이나 혈관을 압박해서 저림이 생길 수도 있습니다.이밖에도 당뇨병성 신경병증이나 척추관 협착증 비타민 B12결핍 등도 다리 저림의 원인이 될 수 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 지속적인 다리 저림이나 통증 근력의 약화 및 감각의 이상등이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.재활은 반드시 필요하지만 억지로 하는 경우 위험할 수 있습니다. 근육이 퇴화 되었다는 것은 운동량이 부족하다는 것으로 MRI상 회색이 아니라 흰색으로 보인다면 지방이나 섬유화로 근육이 변성되었을 가능성이 높으며 재활 운동이 필요하다고 생각됩니다.가능하다면 하루 30분이라도 재활치료를 받아보시는 것을 추천 드리며 점진적으로 시간을 늘리거나 강도를 올리시는게 좋을 것으로 생각됩니다.MRI 비급여 처리된 이유와 환급 가능 여부는 일반적으로 MRI는 보험급여 대상이 되지 ㅇ낳거나 제한적으로만 적용이 되는 것으로 알고 있습니다. 단순 통증이나 진단이 명확하지 않을 경우 비급여이고 특정질환 골절이나 디스크 같은 경우 급여의 가능성이 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~