답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.살을 뺴려고 축구도 많이 하고 줄넘기도 하고 런닝머신도 하는데 뛰거나 구부릴때 무릎이 아프다면 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.오랜만에 운동을 하게 되면서 무릎에 부담이 갔을 가능성이 있고 혹은 운동 전에 충분한 스트레칭을 하지 않아 무릎 주변 근육이 경직되어 운동 중에 무리가 갈 수 있습니다. 또는 너무 많은 운동을 하거나 무릎에 지나치게 반복적인 충격이 가해지면서 과사용으로 인한 통증일 가능성도 존재합니다.운동 전후로 충분한 스트레칭을 해주시어 무릎 주변 근육을 잘 풀어 주시고 너무 과하게 운동하기보다는 점차적으로 강도를 높여 가시는게 좋을 것 같습니다. 또한 무릎에 무리가 갔다면 충분한 휴식이 필요할 수 있습니다.그렇지만 통증이 5일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.청소기에 엄지발톱이 찍히고 멍이 생기셨고 멍 색깔이 검은색에서 초록색으로 변하면서 욱신거린다면 일반적으로 큰 문제는 아닐 것으로 생각되며 발톱 아래에 피가 고이면서 멍이 생기고 색이 변하는 것은 흔한 현상입니다. 멍이 색깔을 바꾸는 것은 피가 서서히 흡수되면서 일어나는 자연스러운 과정으로 욱신거리는 통증이 심하거나 계속 통증이 악화된다면 병원에 가는 것이 좋으며 일단 집에서는 차가운 냉찜질 및 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.이틀에 한번 정도 초벌 빨래를 하시고 비비는 오른손 팔꿈치에 통증이 있다면 팔꿈치 통증은 과도한 사용이나 반복적인 동작으로 인해서 발생할 수 있습니다.일단 충부한 휴식 및 안정을 취해주시고 상처 부위에 차가운 냉찜질을 통해 통증을 완화시켜보시면 좋을 것 같습니다. 또한 팔꿈치 보호대를 사용하여 팔꿈치를 보호해주시는 것도 도움이 될 수 있고, 통증이 심한경우 진통 소염제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 일주일 이상 지속되시거나 점점 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지발톱에 청소기로 찍힌 후 멍이 생기고, 발가락이 빨갛고 뜨겁고 욱신거리는 증상은 다소 염증이 생겼을 가능성이 있습니다. 멍이 초록색으로 변한 것은 혈액이 분해되면서 색이 바뀌는 자연스러운 과정이지만, 발가락이 빨갛고 뜨거운 증상은 염증이 있을 가능성이 높으며 일단 차가운 냉찜질을 통해 염증과 부종을 줄여주시는게 좋을 것으로 생각되며 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋습니다.만약 통증이 심하다면 진통제나 소염제를 복용하시는 것도 도움이 될 수 있고 감염이 되지 않도록 다친 부위를 깨긋이 씻어주시고 소독해주시는 것도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.숙박업 영업 하면서 누워있는 시간이 많은데 어느날 부터 목 어깨 팔 광배근이 극심하게 아프다면 목디스크가 원인일 수도 있으며 목 디스크가 있으면 일반적으로 팔이나 어깨까지 방사되는 통증이 나타날 수 있습니다. 목디스크 이외에도 근육의 피로나 혹은 자세의 문제로 인한 근육의 긴장 또는 경추의 경직등을 의심해 볼 수 있으며 평소 자세의 개선 및 가벼운 스트레칭 그리고 근육이 뭉친 부분에 따듯한 온찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되거나 더 심해지시거나 손의 저림 및 힘빠짐 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎을 삐끗하고 멍이 생긴 상태에서 4일이 지난 후에도 붓고 통증이 지속되는 경우 인대나 힘줄의 손상이나 혹은 타박상 또는 연골의 손상등을 의심해 볼 수 있습니다. 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 붓기가 아직 있으시다면 1~2틀 정도 냉찜질을 더해주시고 붓기를 줄이기 위해 붕대나 압박용 밴드로 해당부위를 감싸주시고 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜주시면 좋을 것 같습니다.또한 통증이 심하다면 진통소염제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 4일이 지나도 붓기와 통증이 계속 있다는 것은 단순한 타박상이 아니라 인대의 손상이나 연골의 손상 등을 의심해 볼 수 있다는 것으로 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오다리나 백니는 다리의 정렬에 영향을 미칠 수 있으며, 인심 길이에 일부 영향을 줄 수 있습니다.무릎이 바깥쪽으로 휘어져 있을 경우 대개 다리가 일직선으로 뻗지 않기 때문에 다리의 길이가 더 짧게 측정될 수 있고 이로 인해 인심 길이가 짧게 나올 가능성이 있습니다. 뿐만 아니라 무릎이 뒤쪽으로 돌출이 있을 경우 다리의 각도가 정상적으로 맞지 않게 되어 다리 길이를 정확히 측정하기 어려운 경우가 생길 수 있고 이또한 인심 길이에 영향을 줄 수 있습니다.오다리나 백니가 심한 경우 물리치료 및 재활 교정치료등을 통해 다리의 정렬을 개선할 수도 있으니 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발톱에 피멍이 들고 통증이 있는 상황에서, 일회용 주사바늘로 피를 빼는 것은 전문적인 처치가 아니기 때문에 추천하지 않으며 주사 바늘을 이용해 구멍을 뚫는 것은 감염의 위험이나 추가적인 부상을 초래할 수 있습니다.피멍은 시간이 지나면 자연스럽게 흡수되고 발톱의 아래층 조직이 회복되며 피멍이 점차적으로 사라지나 몇 주의 시간이 걸릴 수 있습니다. 통증이 심하면 진통제를 드셔보시는 것도 방법일 수 있고 편안한 신발을 착용해주시고 냉찜질을 통해 붓기를 완화시켜보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목의 비골의 폐쇄성 골절이 있으셨고 수술한지 9주 정도 지나셨고 목발 제거하고 걷는 시기에 관련해서 질문을 주셨는데 수술 후 9주 정도 지나면 대부분의 경우 골절 부위가 상당히 회복된 상태이지만 발목 보호대를 착용하고 목발 없이 걷는 것은 10주 정도부터는 가능하지만 개인마다 차이가 있을 수 있기에 담당 주치의 선생님의 말씀을 듣는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통증 발작으로 인해 통증이 심해지고 있고 페브릭은 요산 수치를 낮추기 위해 복용하는 약물이며 발작동안 통증을 완화하기 위해서는 다른 방법이 필요할 것으로 생각됩니다.통풍 발작시 발작이 심한 경우에는 탁센과 같은 비스테로이드성 소염제를 복용하는 것이 일시적인 진통 오나화에 효과적일 수 있으며 이외에도 타이레놀과 같은 진통제를 사용할 수 있습니다.또한 소염제는 통풍 발작에서 발생하는 염증을 줄여주는 중요한 약물입니다. 병원에서 처방 받을 수 있는 콜히친이라는 약물이 대표적이며 통풍 발작 초기에 사용하면 통증완화에 효과적일 수 있습니다.또한 통풍 발작시 발작 부위에 얼음찜질을 해주시는 것도 효과적일 수 있습니다. 감사합니다 수고하세요~