답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걷거나 뛸때 발목이 한번 빠지는 듯한 통증이 있었고 물리치료를 꾸준히 받고 있어도 큰 효과가 없는 상태라면 정확한 발목 상태가 어떤지는 잘 모르지만 발목의 안정성이 떨어져서 불안정성으로 인한 염증으로 인한 통증이라면 적절한 운동을 통해 발목의 안정성을 높여 주시고 통증을 완화시켜보시면 좋을 것 같습니다.밴드를 이용한 저항운동을 통해 발목근육을 강화시켜 주시면 좋은데 탄력밴드를 발에 감고 반대쪽 끝을 고정하여 발을발바닥 발등으로 굽혀주는 동작의 운동 및 발을 내번 외번 동작으로 구부리는 동작의 운동등을 해주시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 한발 서기 운동등을 통해 발의 밸런스 운동등을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리의 지지 방식과 앉는 자세의 차이 때문일 가능성이 크며 사무실 의자나 일반적인 회전 의자는 부드러운 쿠션과 등받이가 있어서 편할 것 같지만, 오히려 허리와 골반을 제대로 지지하지 못하는 경우가 많습니다.그렇지만 식당 의자나 침대 가장자리는 딱딱한 표면이라 골반이 고정되고 허리가 곧게 펴져서 통증이 덜할 수 있습니다.또한 앉을 때 어떻게 앉는지에 따라 골반이 어떻게 기울어지는지가 달라질 수 있고, 침대 가장자리에 앉을 때도 엉덩이를 제대로 지탱할 수 있어서 골반과 허리 정렬이 바르게 유지되기 때문에 통증이 적을 수 있습니다.혹은 사무실 의자는 보통 바퀴가 달려 있어서 움직임이 많고, 회전 기능이 있어 중심을 잡기 힘들어 허리 근육이 지속적으로 긴장하고 있는 상태를 유지하고 있을 수도 있습니다.완화를 위해서는 허리쿠션을 사용해보시고 앉을때 엉덩이를 깊숙히 해서 앉아 주시고 발을 바닥에 닿을 수 있는 높이로 의자 높이를 조절해주시면 좋습니다. 또한 아무리 좋은 자세여도 오랫동안 앉아 계시는 것은 안 좋을 수 있으니 적어도 1시간에 한번씩 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근육이나 인대에 염증이 생겼을 때 물리치료는 염증을 줄이고 조직 회복을 촉진하며 통증을 완화하는 역할을 합니다. 물리치료는 주로 열, 냉각, 전기 자극, 초음파, 마사지, 운동 치료 등을 이용하여 치료 효과를 극대화합니다.물리치료로 염증을 줄이는 방법으로는 혈류를 증가 시켜 염증 제거를 촉진하고 냉찜질을 통해 부종 감소 및 통증 완화를 시킬 수 있고 전기자극 치료를 통해 근육 이완 및 경직을 해소 시킬 수 있고 관절의 가동범위 증가 및 기능을 회복 시킬 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.충격파 치료는 강한 충격파를 체외에서 병변 부위에 전달하여 조직의 치유를 촉진하는 치료법으로 고에너지 음파를 이용해 조직에 미세한 손상을 유발하여 몸이 이를 복구하려고 혈류를 증가시키면서 새로운 혈관을 생성하게 하여 산소와 영양 공급이 원활해져 조직재생이 촉진 시키며 신경 전달 물질 중 하나인 P 물질 농도를 줄여서 통증을 완화하고 어깨 힘줄이나 발 뒤꿈치 등에 생긴 석회화 조직을 분해하여 염증과 통증을 줄이는 효과가 있습니다.체외충격파에 효과적인 질환으로는 족저근막염 테니스엘보 골프엘보, 아킬레스건염, 어깨 석회성건염 근막통증 증후군등 여러 질환에 사용될 수 있으며 치료 초기에는 통증이 더 심해질 수 있지만 시간이 지나면서 호전될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 관련해서 진료를 보실 예정이고 각 병원별 치료 접근방법 및 차이점에 대해서 설명을 드리자면,먼저 정형외과 같은 경우 뼈와 관절 인대 디스크 문제를 전반적으로 다루는 과로 치료는 주사 및 약물치료 그리고 물리치료를 진행하며 심한 경우 수술적 치료를 하게 되며 신경외과는 주로 뇌와 척추 신경을 전문으로 다루는 과로 정형외과와 유사하지만 신경 문제에 더 초점을 두어 치료를 하며 신경이 심하게 눌려 마비 나 근력저하가 있는 경우 수술적인 접근을 통해 치료를 진행합니다.재활의학과 같은 경우 비수술적 치료를 중심으로 다루며 약물 및 물리치료 도수치료 운동치료를 통해 치료를 진행하며 수술 보다는 비수술적인 치료 방법을 통해 치료를 합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 겨드랑이부터 가슴 왼팔 전체 통증과 손가락의 저림이 있다면 여러가지 문제를 고려해볼 수 있습니다.경추나 목 디스크의 압박으로 인해서 신경이 눌리면서 어깨와 팔 손가락의 저림이 생길 수 있고 또는 쇄골 아래에서 신경이나 혈관이 눌려 팔을 위로 들면 저림 및 손이 차가워지거나 힘이 빠지는 느낌이 들 수 있습니다.드물게 폐 문제도 의심해 볼 수 있으며 숨을 쉴 때 왼쪽 가슴이 쿡쿡 찌르는 느낌이 들거나 숨이 가쁘거나 깊게 들이마쉬면 통증이 심해진다면 폐 문제를 의심해 볼 수 도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 정형외과 또는 신경외과에 먼저 방문하시어 상태 검사 받아보시고 근골격계적인 문제가 없다면 호흡기내과에 방문하시어 내부장기 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 상태를 알 수 없으나 사진을 보았을때 상처 자체는 잘 붙어 있는 것으로 보이며 심한 붓기 또는 고름은 없는 것으로 보아 감염의 가능성은 낮아 보입니다.실을 혼자 뽑으면 통증 및 감염의 위험이 있어 직접 제거하는 것은 비 추천 드리며 만약 잘못 제거하면 상처가 더 벌어질 수 있기 때문에 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 뽑으시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇 일 전부터 엄지발가락이 콕콕 쑤시고 발등도 저리고 불편하시다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.요산 수치 상승으로 인해서 통풍일 가능성도 있으며 갑작스럽게 엄지 발가락이 심하게 붓고 빨갛고 뜨거운 느낌이 든다면 통풍일 가능성이 있고 혈액검사를 받아보시면 좋을 것 같습니다.혹은 신경의 압박으로 인한 허리 디스크일 가능성도 존재하며 척추 신경이 눌리면서 다리로 방사통이 발생했을 가능성도 존재합니다. 또는 혈액순환의 문제로 인해서 다리가 붓고 무겁거나 아침 보다는 저녁에 더 증상이 심하다면 혈액순환이 문제일 가능성이 높습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허벅지 대퇴부 수술 이후 찌릿찌릿한 느낌은 흔히 발생할 수 있는 증상으로 수술 중 절개한 부위 근처의 작은 신경이 자극을 받거나 회복하는 과정에서 발생할 수 있으며 시간이 지나면서 점차 줄어들 것으로 생각됩니다.또는 피부와 내부 조직이 아물면서 감각 신경이 다시 연결될 때 찌릿한 느낌이 날 수도 있고 또는 수술 부위에 붓기가 남아 있거나 혈류가 변화하면서 저릿한 느낌이 생길 수도 있습니다.전자 담배 같은 경우 혈관을 수축 시키고 혈액순환을 방해하여 상처 치유를 더디게 할 수 있습니다.하지만 이틀 동안 아주 소량 흡연한 것으로 즉각적인 큰 영향을 주기는 어려우며 수술 부위 회복을 위해서는 금연하시는 것이 좋기는 합니다.그렇지만 통증이 점점 심해지거나 수술 부위가 붉어지거나 열감 및 상처에서 고름이나 이상한 액체가 나오거나 찌릿한 느낌이나 심한 저림과 같은 감각의 이상이 생긴다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 성장판은 피부속 내부에 있기 때문에 겉에서 만져지는 부분은 성장판과 직접적인 관련이 없을 것으로 생각되며 가능한 원인으로는 오른발을 주로 사용했기 때문에 근육과 인대 발달 차이로 인해 한쪽이 더 단단하게 느껴질 수 있고 혹은 무릎 아래쪽이 울퉁불퉁하거나 단단하게 튀어나와 있으면, 성장기 청소년들에게 자주 나타나는 오스굿-슐라터병일 가능성이 있고 혹은 계속적인 운동으로 인해 한쪽 다리의 뼈막이 더 발달하면서 단단하게 느껴질 수도 있습니다.또는 한쪽 다리의 성장판이 반대쪽보다 빨리 닫히는 경우도 있으며 운동을 한쪽만 과하게 했거나 다리 길이가 원래 비대칭이었을 경우도 있고 예전에 다쳤던 경우라면 성장판이 닫히는 속도가 다를 수 있습니다.현재 특별한 통증이 없다면 심각한 문제는 아닐 가능성이 크지만 만졌을때 아프거나 욱씬 거리고 한쪽 무릎이 자꾸 붓거나 열감이 느껴지고 운동 할때 특정 동작에서 무릎이 불안정하다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~