답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어꺠 운동하다가 통증이 생겨 주사를 맞았는데도 통증이 있어 MRI를 찍었는데 힘줄이 파열 되었다고 하고 수술을 해야 할지 말아야 할지 고민이시다면 정확한 상태를 알 수 없으나 상태에 따라 수술 여부가 달라질 수 있을 것 같습니다.파열의 크기가 크거나 완전 파열되었거나 팔을 들어올리기 어려울 정도로 힘이 빠지거나 통증이 점점 심해지거나 밤에도 아프고 물리치료나 주사치료를 시행하였지만 큰 차도가 없다면 수술을 고려해보시는 것도 좋은 방법이라고 생각되며 만약 해당 병원에 못 미덥다면 다른 병원 2~3군데 정도 진료를 더 받아보시고 상담 가져보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 발 뒤쪽이 걷거나 손으로 누르면 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.족저근막염이나 압박성 타박상 또는 아킬레스 건염 혹은 족저 지방 패드 위축으로 인한 통증 등을 의심해 볼 수 있습니다.만약 아침에 첫걸음을 내 디딜 때 통증이 심하고 오래 서있거나 걸을 때 아프다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있고, 딱ㄸ까한 바닥을 맨발로 걸었거나 발 뒤꿈치를 강하게 부딪힌 후 통증이 발생했다면 타박상을 의심해 볼 수도 있습니다.혹은 발 뒤꿈치와 윗부분 종아리 쪽이 당기는 느낌이 든다면 아킬레스건의 과사용으로 인한 염증일 가능성도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 통증이 1주 이상 지속되시거나 악화되시거나 발 뒤꿈치 쪽이 붓거나 열감 및 걷기 어려울 정도의 통증이 있다면 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보신느게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사각근이 뭉치거나 긴장 위축된다면 목의 이물감이나 압박감 졸리는 느낌이 들 수 있습니다.사각근은 목 앞쪽 깊숙이 위치하며, 흉쇄유돌근과 함께 호흡과 목 움직임을 돕는 근육으로 과긴장 상태가 되면 목 앞쪽을 압박하여 불편한 증상을 유발할 수 있습니다.적절한 물리치료 및 도수치료 혹은 사가근의 마사지등을 해주시면 좋은데 너무 강하지 않게 부드럽게 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 측만증을 10대부터 앓고 계시고 현재 심하게 악화 되었는지 숨을 못 쉴 정도로 통증이 심하다면 측만증이 심각하게 악화 되었을 가능성이 있으며 디스크의 문제 또는 신경의 압박 갈비뼈의변형등의 추가적인 문제가 발생했을 가능성이 높습니다.가능하면 빨리 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 숨 쉬기 힘들 정도로 통증이 심하다면 주사치료 또한 고려해보시는 것도 좋을 것 같습니다.엎드릴 때만 덜 아프다면 복부에 쿠션등을 놓아 지지해주시면 좋을 것 같고 옆으로 누워 무릎을 구부리고 누워보시는 것도 허리 부담을 덜어줄 수 있을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 심하다면 병원에 방문하셔서 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.우측 전방 십자인대의 부상을 입으셨고 재활 시키기를 놓쳐 현재 일상 생활에는 큰 지장은 없지만 걸을 때마다 운동할때 마다 힘이 부족하고 무릎 뒤쪽 힘줄이 안쪽으로 딸려와 뚝뚝 소리가 나는 증상이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 우측 전방십자인대 손상으로 인해 근력이 약해지거나 불균형이 오셨거나 골반이 틀어졌을 가능성이 있으며 몸에 맞는 적절한 운동 및 유연성을 키워주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수는 없지만 좌우 골반을 교정을 위해 전방 경사 허리가 과신전 된 경우에는 누워서 배꼽을 허리 쪽으로 당기면서 복부를 조이는 동작의 운동 및 그상태에서 엉덩이를 살짝 들어 브릿지 동작의 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.만약 반대로 후방 경사가 있다면 엎드려서 엉덩이 둔근을 들어올리는 운동이나 햄스트링에 대한 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다.이외에도 좌우 밸런스를 맞추기 위해서 코어머슬에 대한 운동을 해주시면 좋은데 데드버그나 플랭크 버드독 등의 운동을 해보시면 회복에 도움이 될 것으로 생각됩니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동 방법등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇 주 전부터 발뒤꿈치 및 발바닥 앞쪽이 찌릿하고 통증이 있어 병원에 방문하니 족저근막염 진단을 받으셨고 아침에 첫 발을 디딜때 통증이 심하고 하루 종일 서 있는 날은 밤에도 욱식거리고 불편하시다면 평소 생활습관의 개선 및 스트레칭 적절한 신발의 착용등을 통해 통증을 경감시켜주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.아침에 일어나서는 발을 디디기 전에 발에 적절한 스트레칭을 해주시고 오래 서있거나 할 경우에는 한쪽씩 발을 디뎌 체중을 분산시켜 주시고 딱딱한 바닥에 맨발로 서있지 않도록 하시면서 휴식시에는 냉찜질을 통해 염증을 완화시켜주시면 좋습니다.또한 발에 적절한 스트레칭 및 마사지등을 통해 이완을 시켜주시고 발에 충격이 가는 운동들은 피해주시면서 수영이나 실내 사이클 같이 저충격 운동을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.또한 쿠셔닝이 좋은 신발이나 런닝화 발바닥 아치와 중족골을 받쳐 줄 수 있는 깔창등을 사용해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지손가락에 힘을 주면 불편하고 붓지는 않았지만 강한 충격을 받으신 상태라면 실금일 가능성도 존재하기는 합니다.손가락을 움직일때 지속적인 불편감이나 통증이 있거나 뼈가 튀어나온 부분을 눌렀을 때 아프거나 붓기가 심하거나 피부 아래에 피가 차면서 멍이 들었거나 움직일때 불편하다면 미세골절을 의심해 볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 자고 일어나서 주먹을 쥐면 손가락 마디가 뻐근하고 주먹을 쥐었다 폈다 하면 뻐근함이 사라지고 하신다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.손가락 힘줄을 감싸는 활막에 염증이 생겨 아침에 뻣뻣함 및 뻐근함이 발생했을 수 있고 손을 많이 사용하는 작업을 하셨거나 반복적인 손가락을 사용한 경우 경미한 염증이 생겼을 가능성이 있습니다.이럴 경우 자기 전에 손가락 및 손목을 스트레칭 해주시고 손 사용을 최대한 자제해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.또는 류마티스 관절염을 의심해 볼 수도 있고 주로 아침에 손가락이 뻣뻣해지고 손가락 여러마디가 대칭적으로 뻐근하거나 붓기등이 있을 수 있고 대칭적으로 발생하는게 특징으로 혈액검사를 통해 검진이 가능하며 가족력이 있다면 조기 검진을 받아보시는게 좋습니다.혹은 수면 중에 혈액순환이 원활하지 않아서 손이 부었을 수 있으며 손을 압박하는 자세를 취하면 심해질 수 있습니다.마찬가지고 자기전에 손 및 손목의 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다.크게 걱정할 필요는 없지만 증상이 지속되시거나 아침마다 1시간 이상 뻣뻣함이 지속되고 붓기가 동반 된다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 연골연화증 및 전방충돌증후군으로 진단을 받으셨고 진료가 마음에 안들어 해당 질환 관련해서 질문을 주신것으로 생각됩니다.연골연화증 같은 경우 슬개골 뒤쪽 연골이 약해지거나 손상된 상태를 의미하며 주로 무릎 앞쪽에 통증이 있고 계단을 오르내릴때 불편하며 무릎을 구부릴때 소리가 나고 할 수 있으며 반복적인 스트레스 및 잘못된 보행 근력의불균형등에 의해서 발생 할 수 있습니다. 치료 방법으로는 수술적 치료도 있지만 비수술적인 치료를 먼저 시도해보셔도 좋으며 허벅지 대퇴사두근 및 엉덩이 둔근에 대한 강화 운동을 통해 무릎의 안정성을 키워주시고 물리치료 및 일상생활 습관등을 개선 시켜주시는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다. 그렇지만 연골연화증이 심한 경우에는 수술을 바로 할수도 있기는 하지만 수술을 바로 결정하는 경우는 극히 드문 케이스이긴 합니다.전방충돌 증후군 같은 경우 무릎을 구부릴 때 뼈끼리 충돌이 발생하는 질환으로 무릎을 자주 꺾는 동작 및 구조적 이상이 있을 시 발생하며 치료 방법으로는 충분한 휴식 및 안정 그리고 연골연화증과 마찬가지로 무릎의 안정성을 제공하는 근육이 대퇴사두근과 햄스트링 엉덩이 둔근에 밸런스를 잘 맞춰 강화운동을 해주시는게 좋습니다. 전방충돌증 또한 바로 수술을 하는 경우는 드물며 상태가 안 좋다면 수술을 바로 하기도 하지만 비수술적인 치료 방법으로 먼저 치료를 진행하는 경우가 많습니다.병원에 방문하시어 정확히 어떤 검사를 받으셨는지는 잘 모르지만 혹시라도 수술을 하시기로 마음을 먹었다고 해도 다른 병원 2~3군데 정도 더 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상담 가져보신 이후에 치료 방향을 결정하시는 것도 나쁜 선택은 아니라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 증상은 신경계 과민 반응 또는 자율신경계 이상과 관련이 있을 가능성이 높으며 등이 아프지는 않지만 드라이아이스를 대는 듯한 감각 이상 및 공황장애 이후 증상이 나타나고 숨이 답답해지고 약간의 각성되는 느낌 및 눕거나 걷거나 바람을 쐬면 즉시 완화된다는 것을 보았을 때 자율신경계의 불균형이나 신경 과민 또는 감각신경의 이상등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.몸을 자주 이완 시켜 주시어 자율신경 균형이 깨지지 않도록 해주시고 근육의 긴장으로 인한 신경 압박 방지를 위해 온찜질 및 마사지등을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 카페인과 자극적인 음식은 피해주시고 복식호흡등을 통해 숨을 깊게 들이마시고 천천히 내시는 것을 연습해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~