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자동차 문 닫다가 엄지 손톱 찍힌 조갑하혈종이 있습니다. 검은피 없애는 법은요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자동차 문에 손톱이 찍혀서 생긴 조갑하혈종 같은 경우 혈종이 크고 통증이 심하다면 병원에서 솥옵에 작은 구멍을 내어 응고된 피를 빼는 치료를 받을 수 있습니다. 그렇지만 작은 혈종이라면 3~6주안에 자연적으로 흡수되며 손톱이 자라나면서 밀어낼 가능성이 높습니다. 또한 손톱 성장 촉진을 위해 혈액순환을 돕는 미온수 족욕 및 손톱 보습제나 오일을 사용해보시는 것도 도움이 될 수 있으며, 손톱이 갈라지거나 들리는 경우에는 손톱 보호제나 매니큐어등을 발라 보호해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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합기도4일차인데 발부분이 욱신거려요ㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.처음 합기도를 배우면서 평소에 안 쓰던 근육을 많이 사용하다 보니 근육통이 생기는 건 자연스러운 현상이지만, 오늘처럼 발목 밑이 저리거나 아픈 느낌이 든다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.발목이나 발에 충격이 누적되면서 부담이 가해졌을 가능성이 있고 혹은 혈액순환의 문제로 인해서 근육이 뭉치거나 피로가 쌓였을 가능성도 있으며 아직 나이로 보았을때 운동을 많이 하면서 성장판에 자극을 주어 성장통일 가능성도 존재합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 운동 전 후로 스트레칭 및 마사지 그리고 따듯한 온찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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팔에 이두쪽 혈관이 튀어나놨다???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔을 내렸을 때 이두근 부위가 동그랗게 튀어나오고, 팔을 올리면 그 부위가 움푹 패이는 현상이 발생한다면 몇가지 증상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.상완이두근 힘줄이 손상되었거나 끊어진 경우 팔을 내리면 이두근이 한쪽으로 쏠려 둥글게 튀어나올 수 있고 혹은 팔이 마르고 혈관이 발달한 사람은 팔을 내릴 때 이두근이 혈관을 밀어 올려 튀어나온 것처럼 보일 수도 있습니다.또는 과거에 이두근을 다친 적이 있다면 근육이 정상적으로 회복되지 못하고 유착되었을 가능성도 존재합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 통증이 없다면 단순한 체형적 특징일 가능성이 높으나 만약 통증이 있거나 기타 이상증상 힘빠짐이나 저림과 같은 증상이 나타나신다면 가까운 정형외과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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허리협착증 물리치료 부위 질문드립니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리협착증으로 인해 왼쪽 엉덩이와 발목 부근에 통증이 있다면 이는 신경의 압박으로 인한 방사통일 가능성이 크며 엉덩이와 다리 발목에 통증이 있는 것은 요추 4~5번 혹은 요추5번 척추1번 신경 부위가 좁아지면서 신경을 압박하여 그쪽 신경이 지배하는 근육부위의 통증이 발생하는 것입니다.허리 협착증으로 인한 방사통이 발생하고 있는 것이라면 허리 주변 근육을 치료하시는게 좋을 것으로 생각되며 허리 주위에 물리치료를 하시는게 신경의 압박증상을 완화시킬 수 있는 방법이라고 생각합니다.엉덩이 부분을 치료하면 통증이 더 심해지는 원인은 물리치료를 하면서 신경이 예민해져 있는 엉덩이 근육을 과하게 자극하여 통증이 더 심해진것으로 생각되며 전기치료를 받으시에는 자극을 조금 약하게 받거나 전기치료는 허리쪽에 받으시고 온열치료 정도만 엉덩이 쪽에 받으시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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저녁때마다 멀미하는 듯한 어지럼증이 있어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.저녁에만 어지럼증, 속 메스꺼움, 눈 침침함이 나타나고 자고 나면 회복된다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.목과 어깨 주변 근육의 과도한 긴장으로 인해 어지러움 및 눈 침침함 매스꺼움 증상등이 발생할 수 있고 혹은 목근육이 긴장을 하면서 균형감각을 조절하는 전정신경과 연결된 신경을 자극하여 어지러움 및 멀미 같은 증상이 나타났을 가능성도 존재합니다.뿐만 아니라 하루종일 컴퓨터 사용으로 인해 눈이 피로해지면서 자율신경이 균형을 잃으면서 혈류가 원활하지 않게 되면서 저녁이 되면 증상이 발생할 수 도있고, 드물지만 뇌혈류의 문제로 인해 혈압 저하로 인한 저산소증 증상일 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 신경과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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집에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭 동작과 효과는 어떤 것들이 있을지?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장시간 앉아서 일하다 보면 어깨, 허리, 목, 손목 등에 통증이 생기기 쉬운데 이러한 컴퓨터 작업을 많이 하는 사람들에게 효과적인 스트레칭 같은 경우 턱을 당겨주어 목 뒤쪽 후두하근에 대한 이완 및 손으로 반대편 귀 위에를 잡아 옆으로 잡아 당기어 승모근에 대한 스트레칭 및 어깨를 가볍게 돌려 풀어주시는 것도 어깨 스트레칭에 도움이 될 수 있고 손목을 가볍게 손바닥 손등쪽으로 늘려주는 스트레칭 또한 도움이 될 수 있습니다.이 외에도 의자에 앉아서 허리를 반듯이 세운 상태에서 무릎을 펴 다리 뒤쪽에 대한 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.스트레칭 시에는 반동을 주지 않는게 중요하며 스트레칭은 너무 강하지 않게 자극이 될 정도로 해주시는게 좋습니다.또한 업무 중간중간 1시간에 한번정도씩은 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시어 전체적으로 몸을 풀어주시면 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.14
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교통사고로인하여다리에되퇴골골절에종아리골절에쇠를박은상항입니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통 사고로 인해 대퇴골 골절을 당하셨고 현재 금속 삽입술을 받으신 상태이며 뼈가 과잉 성장한 상태라면 이소성 골화 증상이 발생한 것으로 생각되며 이는 관절의움직임을 제한시킬 수 있고 이로 인해 통증도 발생할 수 있습니다.현재 쪼그려 앉기 및 계단 오르기가 어려운 이유는 뼈의 과잉성장으로 인한 관절의 가동범위 제한 및 삽입된 금속이 관절의 움직임을 방해시키고 근력 저하 및 구축등의 문제로 움직임이 어려울 수 있습니다.과잉으로 많이 자란 뼈가 관절을 움직이는데 방해를 한다면 절제해야할 가능성이 있습니다.수술적인 방법 이외에도 비수술적인 재활치료나 허벅지 근력운동 가동범위 운동 및 스트레칭을 통해서도 완화가 가능할 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 정확한 상태 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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십자인대 다쳤을 때 재활운동 어떤거 하면 좋은가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.농구를 하다가 십자인대의 손상을 입었을 경우 먼저 정확한 상태를 파악하시고 상태에 맞는 재활 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 재활 운동 같은 경우 십자인대의 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다.일반적으로 십자인대 손상 이후 초기 6주정도까지는 염증의 완화 및 가동성을 회복하는 시기로 바닥에 다리를 편상태에서 무릎 뒤 오금으로 무릎뒤 수건이나 쿠션을 누르면서 무릎을 펴는 동작의 운동을 해주시면 좋습니다. 아직은 점프나 방향전환과 같은 무릎을 비트는 동작은 피해주시는게 좋습니다.또한 6~12주 차는 근력을 강화하는 시기로 허벅지와 엉덩이 근육에 대한 강화 운동이 본격적으로 할 수 있는 시기로 벽 스쿼트다 밴드 저항운동등을 해주시면 좋습니다.이후 3개월 차부터는 고강도의 운동이 가능하며 약간의 방향전환 운동 또한 가능합니다.재활 운동 전에 무릎이 붓거나 통증이 있다면 강도를 낮춰서 하시는게 좋으며 운동 후에 약간의 통증이 있을 수는 있지만 통증이 심하다면 강도를 낮춰주시는게 좋으며 운동 후에는 차가운 냉찜질을 통해 염증을 완화시켜주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.14
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봉합부위 상처 주변에 반점이 생깁니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.봉합 부위 옆에 검은 멍이 들었다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.일반적으로 출혈로 인한 멍일 수 있으며 피가 응고되면서 검게 변한 것일 가능성이 있고 이는 보통 1~2주 정도 시간이 지나면서 자연스럽게 흡수되면서 색이 옅어 지는게 특징입니다.그렇지만 피의 응고가 아닌 피부의 괴사일 가능성이 있고 봉합 부위의 혈액 공급이 원활하지 않으면서 피부과 괴사 했을 가능성도 존재 합니다.또한 감염으로 인해 붓기가 생기고 열감이 생기면서 검은 멍이 생길 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 상처부위를 잘 보호 관찰하시는게 좋을것으로 생각되며 혹시라도 멍이 점점 커지거나 통증이 심해지거나 고름 및 냄새 등이 나거나 한다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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봉합부위 옆에 까만 멍이 들었습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.봉합 부위 옆에 검은 멍이 들었다면 몇가지 원인에 의해 그럴 수 있습니다.출혈로 인한 멍일 수 있으며 피가 응고되면서 검게 변한 것일 가능성이 있고 이는 보통 1~2주 정도 시간이 지나면서 자연스럽게 흡수되면서 색이 옅어지는게 특징입니다.혹은 피부의 괴사 가능성이 있고 봉합 부위의 혈액 공급이 원활하지 않으면서 피부과 괴사 했을 가능성도 존재 합니다.또는 감염으로 인해 붓기가 생기고 열감이 생기면서 검은 멍이 생길 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 보호 관찰이 중요한데 혹시라도 멍이 점점 커지거나 통증이 심해지거나 고름 및 냄새 등이 나거나 한다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
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