전문가 프로필

답변 내역

발목 인대가 늘어나면 다시 복구되지는 않나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인대는 한 번 심하게 늘어나거나 손상되면 완전히 원래 상태로 회복되기는 어렵습니다. 시간이 지나면서 어느 정도 회복되고 주변 근육과 조직이 보완해 주기는 하지만, 초기 상태처럼 완벽하게 재생되지는 않습니다.특히 발목을 삔 후 인대가 늘어난 경우, 느슨해진 상태로 남아 발목이 이전보다 불안정해질 수 있습니다. 그래서 과거에 심한 발목 염좌를 겪은 사람들은 재발 위험이 높아지는데, 이는 인대가 완전히 원상태로 복구되지 않기 때문입니다.적절한 관리 및 예방이 중요하며 발목 주변 근육에 대한 강화운동 및 축구나 농구등 방향전환이 심한 운동을 할 경우에는 발목에 테이핑을 통해 발목의 안정성을 높여주시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 보수볼위에 균형잡기 등의 밸런스운동을 통해 고유수용성 감각을 키워주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.13
0
0

교통사고 관련 mri 질문 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하지방사통이 허리의 문제로 인해서 기인한 것이라면 허리 MRI촬영을 하시면 문제를 모두 확인하실 수 있을 것으로 생각됩니다.그렇지만 교통사고로 인해 무릎이나 발목 혹은 골반의 손상이 의심되는 상황이라면 허리를 찍었다고 해서 문제의 원인을 찾을 수 없을 수도 있으며 정확한 현재 증상을 병원에 방문하시어 설명하시고 상태에 맞는 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.13
0
0

아킬레스건 통증이 있을때 플랭크 같은 자세를 하는게 괜찮나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아킬레스건에 통증이 있으시다면 플랭크와 같이 아킬레스건에 자극이 될 만한 동작은 상황에 따라 부담이 될 수 있습니다. 정적인 플랭크는 크게 문제가 안될 수 있지만 동적인 플랭크 같은 경우 아킬레스건에 부담이 될 수 있어 피해주시는게 좋으며 통증이 있으시다면 무리한 운동 보다는 휴식을 취해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.13
0
0

갑자기 오른쪽 팔이 저린 것은 어떤 이유로 그럴까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갑자기 오른 팔과 손이 저리다면 신경이 눌리거나 혈액순환의 문제일 가능성이 높습니다.목디스크나 거북목으로 인한 신경이 눌리면서 팔과 손이 저릴 가능성이 있고 혹은 목과 어깨 사이에서 신경이나 혈관이 압박을 받아 저림과 통증이 나타났을 수도 있고 혹은 손을 많이 쓰시는 일을 하신다면 손목의 신경이 눌리면서 발생하는 손목터널증후군이 발생하기도 하며 혈액순환의 문제로 인해서 저림 및 통증이 발생하기도 합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 정형외과나 혹은 신경외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.13
0
0

정형외과 완치서류????????
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.회사에서 완치 서류를 가져오라고 하셨다면 병원에 방문하시어 진단서나 혹은 치료종료 확인서를 요청해서 받아오시면 될 것으로 생각합니다.대부분 병원에서 치료 종료 확인서 또는 완치 소견서와 같은 서류를 발급해 줄 수 있는 것으로 알고 있으며 혹시 회사에서 원하는 양식의 서류가 있는지 먼저 알아보시고 병원에 문의하시어 서류 준비하시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.13
0
0

평소 바른자세를 위하여 어떻게 해야 되나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소 바른자세와 습관을 유지하기 위해서는 먼저 본인이 어떻게 앉아 있는지 어떤 문제가 있는지 아시는게 중요하다고 생각합니다. 올바른 자세 또한 중요하지만 내가 어떤 자세로 앉아 있는지 먼저 인지하시는게 중요하며 약해져 있는 근육은 적절한 운동을 통해 강화시켜주시고 강해져 있거나 짧아져 있는 근육에 대해서는 적절한 스트레칭을 통해 근육을 늘려주시는게 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.13
0
0

발목인대봉합술 하고 회복중인데, 혈압이 낮으면 회복에 방해가 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목인대봉합수술을 1월 16일에 하셨고 녹는 나사를 넣었다고 들은 상태이시고 혈압이 낮으면 회복에 방해가 되는지에 관해서 질문을 주셨는데, 혈압이 낮으면 혈액순환이 원활하지 않아 수술 부위로 가는 산소와 영양공급이 부족해져 회복에 영향을 줄 수 있습니다. 혈액순환의 저하는 부종 및 회복의 지연 저림 증상을 발생시킬 수 있고, 혈압이 낮은 경우 수분 섭취를 많이 해주시고 짠 음식은 피해주시고 가벼운 스트레칭 및 발목 펌핑 운동 등을 해주시어 혈액순환에 도움을 주시면 좋습니다.보통 녹는 나사는 6개월에서 2년 정도의 시간이 걸리며 완전히 분해가 되기까지는 사람마다 차이가 있을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.13
0
0

골반 축소술은 없나요???????
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반 자체를 축소하는 수술은 있기는 하지만 골반 축소 수술은 일반적으로 시행되지 않습니다.골반은 주요 관절과 신경이 연결된 구조라 수술로 뼈를 줄이는 것이 어렵고 위험합니다. 또한 무리한 수술은 걷기 어려워질수도 있습니다. 교통사고나 기형등의 의학적으로 꼭 필요한 경우에만 수술이 가능하며 미용의 목적의 골반 축소 수술은 거의 진행되지 않는 것으로 알고 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.13
0
0

조금 걸으면 허리가아품 , 4개월됐고 1달전에 동네 형형외과에서 진통 스테러이드주사 2번 맞았는데 별 효과가 없는것 갔기도 하고
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.제 작년부터 허리 통증이 있으셨고 주살르 맞고 괜찮았지만 지속적인 통증이 있는 상태라면 정확한 상태를 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.허리 디스크의 손상이나 협착증과 같은 증상이 있는 경우 주사는 잠시 통증을 완화시켜줄 수는 있지만 근본적인 치료가 되기는 어려울 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.13
0
0

라운드숄더 때문에 자꾸 목뒤가 뻐근한데~ 좋은 스트레칭 좀 알려주세요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.컴퓨터 작업을 많이 하다 보면 구부정한 자세로 인해 라운드 숄더와 거북목이 생길 수 있습니다.그렇기에 적절한 스트레칭 및 자세교정등이 매우 중요할 것으로 생각됩니다.평소에 앉아서 컴퓨터 작업시에는 엉덩이를 깊숙히 해서 앉아 주시고, 발이 바닥에 닿은 의자 높이에서 무릎을 90도 구부려서 앉아 주시고 모니터의 높이를 눈 높이에 맞춰주시는게 좋습니다.뿐만 아니라 가슴을 펴주는 스트레칭을 통해 대흉근 및 소흉근에 대한 스트레칭 및 벽에 등을 붙이고 서서 허리와 벽 사이 공간을 최소화한 상태에서 팔을 90도 구부려서 손과 팔꿈치를 벽에 붙여서 천천히 올렸다 내렸다 하는 월 엔젤 운동을 해보시는 것도 좋을 것으로 생가되며 흉추의 가동성을 만들어주시는 것도 좋을 것 같습니다.또한 아무리 좋은 자세여도 한 자세로 오래 있는 것은 안 좋을 수 있으니 적어도 1시간에 한번씩은 몸을 움직여 주시고 기지개를 펴주시는등 몸을 움직여 주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.13
0
0