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반깁스 사이즈가 발사이즈에비해 큰거같아요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.반깁스의 크기가 너무 커서 앞부분이 많이 남는다면 몇 가지 문제가 발생할 수 있습니다.반깁스가 너무 크다면 고정력이 떨어져 발가락이 움직이면서 회복이 지연될 수 있고 압박이 부족하여 붓기 조절이 어려울수도 있으며 발을 딛거나 움직일때 불편할 수 있습니다.깁스가 너무 크거나 불편하시다면 병원에 문의하시어 반깁스를 교체하시거나 깁스 안쪽에 붕대나 거즈를 추가하여 사이즈를 보정해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.11
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기부스제거후 발의부기는 언제쯤좋아지는지요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 골절 후 6주간 깁스를 하였고 깁스를 제거 후에도 붓기가 빠지지 않는 상황이라면 이는 골절 후 흔히 발생하는 증상으로 보통 붓기는 몇주에서 몇달 까지 지속될 수 있습니다.특히 발목은 혈액순환이 원활하지 않아 붓기가 더 오래가는 경우가 많으며 붓기를 빠리 빼기 위해서는 심장보다 다리를 높게 올려 혈액순환을 도와주시고 따듯한 온찜질 및 마사지를 통해 붓기를 완화 시켜주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.이 외에도 가벼운 스트레칭 및 압박붕대를 착용해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.11
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엉덩방아를 찧었는데 병원에 가봐야할까요 ㅜㅜ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뒤로 달리기를 하다가 아령에 걸려 넘어지면서 멍이 크게 나고 부었다면 차가운 냉찜질을 먼저 해주시는게 좋으며 차가운 냉찜질은 부상 이후 1~2틀 정도 10~15분 정도 1~2시간 간격으로 해주시면 좋고 그 이후에는 따듯한 온찜질을 해주시는게 좋습니다.그렇지만 혹시라도 멍이 점점 커지거나 다리의 힘 빠짐 증상이나 저린 느낌이 든다면 단순 타박상이 아닐 수도 있으니 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.11
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오른쪽 손발시림, 쇄골 통증.. 왜그럴까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른발의 시린 증상과 화끈거리는 통증이 있고 손에도 비슷한 증상이 나타나는 상황이고 오른쪽 쇄골 안쪽부터 날개뼈까지 통증도 반복되고 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.손발이 시리고 화끈거리고 따가운 느낌이 든다면 신경병증을 의심해 볼 수 있고 말초신경 검사에서 정상이라 해도 초기 단계일 가능성이 있습니다.뿐만 아니라 발이 차고 시린 증상은 말초혈관질환의 가능성도 있고 혹은 허리 요추 신경의 압박으로 인한 종아리 근육이 긴장되어 발의 감각이상이 발생했을 가능성도 있습니다.도마를 떨어뜨렸을 당시 직접적으로 신경이 손상되었기보다는 충격 이후에 발에 신경 이상이 생겼거나 혈류 장애를 발생시켰을 가능성이 있으며 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.11
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복숭아 뻐 페인 상처? 찰과상 질문합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인 하기 어려우나 일단 지혈이 되었다면 상처가 깊지 않다면 크게 문제가 될 것 같지는 않습니다. 그렇지만 상처부위의 발적이나 발열 혹은 고름 등 기타 이상 증상이 나오시거나 하신다면 감염의 가능성도 존재하니 기타 증상이 나타나신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.상처부위 잘 소독해주시고 감염 되지 않도록 거즈나 밴드등으로 잘 도포해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.11
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넘어져서 엄지손가락 바닥이라 해야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.로드 자전거를 타시다가 낙차 후에 엄지손가락으로 바닥을 짚으면서 붓기와 통증 그리고 손가락이 끝까지 펴지지 않는 증상이 있으시다면 실금 미세골절 또는 인대의 손상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.낙상 이후에 붓기와 통증 손가락의 움직임에 제한이 있다면 미세 골절을 의심해 볼 수 있고 엑스레이에서는 미세골절이 잘 확인이 안될 수 있기 때문에 만약 엑스레이 검사에서 잘 보이지 않는다면 CT나 MRI등의 검사가 필요할 수도 있습니다.일단 냉찜질을 통해 붓기를 완화시켜 보시고 손관절의 보호를 위해 보호대나 보조기 테이핑등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.11
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풀업 (턱걸이) vs 렛풀다운 자세교정
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.두 운동 다 서로 사용하는 근육이 비슷하면서 약간의 차이가 있는데 렛풀다운은 등근육을 강화하기에 좋은 운동으로 코어의 개입이 거의 없기에 척추의 균형 유지에는 렛풀다운 보다는 풀업이 더 효과적일 수 있습니다.풀업은 등 근육의 활성화 뿐만 아니라 코어 근육도 어느정도 활성화 할 수 있는 운동입니다.그렇지만 제대로 된 자세로 운동을 못할 경우 대려 다른 근육들이 활성화 되어 대려 자세를 망가 뜨릴 수 있기 때문에 본인에게 맞는 적절한 강도의 운동을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.11
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십자인대 찢어짐의 보존적 치료는 어ㄸ너게 잇나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.십자인대에 문제가 생겼다면 보존적 치료를 통해 회복을 도모할 수도 있지만 부상의 정도 및 상태에 따라 비수술적인 방법의 치료 혹은 수술적인 치료 방법이 필요할 수도 있습니다.일단 충부한 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질 및 압박 거상을 통해 붓기를 제거해주시고 회복이 잘 될 수 있도록 해주시는 것도 좋으며 무릎의 가벼운 스트레칭 및 허벅지 대퇴사두근에 대한 운동을 해주시면 좋은데 큐세팅 운동이나 벽에 기대어 스쿼트라던지 운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.11
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당뇨발 문의좀 드립니다.사진확인부탁드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 상태를 확인 하기 어려우나 당뇨를 앓고 계신다면 발의 상처는 더욱 주의해야 합니다.당뇨발이라면 발바닥이나 발가락에 상처가 잘 낫지 않고 발가락 또는 발바닥 피부가 벗겨지고 진물이 나고 발이 붓거나 열감 및 통증 냄새가 심할 수 있습니다. 또한 상처 부위 감각이 둔하거나 저릴 수 있습니다.일단 상처부위를 잘 세척 소독 해주시고 발 상태를 지속적으로 관찰해주시면 좋을 것 같습니다.혹시라도 위에 증상이 나타나거나 하신다면 즉시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.11
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발목 통깁스 풀고나면 냉찜질일까요? 온찜질일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통깁스를 푼 이후라면 상태에 맞게 병행해주시는게 좋습니다.냉찜질은 붓기와 통증 완화 효과가 있으며 통깁스를 푼 직후에 붓기가 남아 있거나 통증이 있다면 해주시는게 좋으며 혈관을 수축시켜 염증을 줄이고 통증 및 붓기를 완화할 수 있습니다.붓기가 어느정도 가라앉은 이후에는 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환 촉진 및 근육의 이완 및 회복을 촉진시켜주시는게 좋습니다.상황에 맞게 해주시는게 좋으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 해당 병원에 문의하시어 적절한 조치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.11
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