답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리협착증으로 인해 왼쪽 엉덩이와 발목 부근에 통증이 있다면 이는 신경의 압박으로 인한 방사통일 가능성이 크며 엉덩이와 다리 발목에 통증이 있는 것은 요추 4~5번 혹은 요추5번 척추1번 신경 부위가 좁아지면서 신경을 압박하여 그쪽 신경이 지배하는 근육부위의 통증이 발생하는 것입니다.허리 협착증으로 인한 방사통이 발생하고 있는 것이라면 허리 주변 근육을 치료하시는게 좋을 것으로 생각되며 허리 주위에 물리치료를 하시는게 신경의 압박증상을 완화시킬 수 있는 방법이라고 생각합니다.엉덩이 부분을 치료하면 통증이 더 심해지는 원인은 물리치료를 하면서 신경이 예민해져 있는 엉덩이 근육을 과하게 자극하여 통증이 더 심해진것으로 생각되며 전기치료를 받으시에는 자극을 조금 약하게 받거나 전기치료는 허리쪽에 받으시고 온열치료 정도만 엉덩이 쪽에 받으시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.저녁에만 어지럼증, 속 메스꺼움, 눈 침침함이 나타나고 자고 나면 회복된다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.목과 어깨 주변 근육의 과도한 긴장으로 인해 어지러움 및 눈 침침함 매스꺼움 증상등이 발생할 수 있고 혹은 목근육이 긴장을 하면서 균형감각을 조절하는 전정신경과 연결된 신경을 자극하여 어지러움 및 멀미 같은 증상이 나타났을 가능성도 존재합니다.뿐만 아니라 하루종일 컴퓨터 사용으로 인해 눈이 피로해지면서 자율신경이 균형을 잃으면서 혈류가 원활하지 않게 되면서 저녁이 되면 증상이 발생할 수 도있고, 드물지만 뇌혈류의 문제로 인해 혈압 저하로 인한 저산소증 증상일 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 신경과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장시간 앉아서 일하다 보면 어깨, 허리, 목, 손목 등에 통증이 생기기 쉬운데 이러한 컴퓨터 작업을 많이 하는 사람들에게 효과적인 스트레칭 같은 경우 턱을 당겨주어 목 뒤쪽 후두하근에 대한 이완 및 손으로 반대편 귀 위에를 잡아 옆으로 잡아 당기어 승모근에 대한 스트레칭 및 어깨를 가볍게 돌려 풀어주시는 것도 어깨 스트레칭에 도움이 될 수 있고 손목을 가볍게 손바닥 손등쪽으로 늘려주는 스트레칭 또한 도움이 될 수 있습니다.이 외에도 의자에 앉아서 허리를 반듯이 세운 상태에서 무릎을 펴 다리 뒤쪽에 대한 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.스트레칭 시에는 반동을 주지 않는게 중요하며 스트레칭은 너무 강하지 않게 자극이 될 정도로 해주시는게 좋습니다.또한 업무 중간중간 1시간에 한번정도씩은 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시어 전체적으로 몸을 풀어주시면 좋습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통 사고로 인해 대퇴골 골절을 당하셨고 현재 금속 삽입술을 받으신 상태이며 뼈가 과잉 성장한 상태라면 이소성 골화 증상이 발생한 것으로 생각되며 이는 관절의움직임을 제한시킬 수 있고 이로 인해 통증도 발생할 수 있습니다.현재 쪼그려 앉기 및 계단 오르기가 어려운 이유는 뼈의 과잉성장으로 인한 관절의 가동범위 제한 및 삽입된 금속이 관절의 움직임을 방해시키고 근력 저하 및 구축등의 문제로 움직임이 어려울 수 있습니다.과잉으로 많이 자란 뼈가 관절을 움직이는데 방해를 한다면 절제해야할 가능성이 있습니다.수술적인 방법 이외에도 비수술적인 재활치료나 허벅지 근력운동 가동범위 운동 및 스트레칭을 통해서도 완화가 가능할 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 정확한 상태 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.농구를 하다가 십자인대의 손상을 입었을 경우 먼저 정확한 상태를 파악하시고 상태에 맞는 재활 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 재활 운동 같은 경우 십자인대의 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다.일반적으로 십자인대 손상 이후 초기 6주정도까지는 염증의 완화 및 가동성을 회복하는 시기로 바닥에 다리를 편상태에서 무릎 뒤 오금으로 무릎뒤 수건이나 쿠션을 누르면서 무릎을 펴는 동작의 운동을 해주시면 좋습니다. 아직은 점프나 방향전환과 같은 무릎을 비트는 동작은 피해주시는게 좋습니다.또한 6~12주 차는 근력을 강화하는 시기로 허벅지와 엉덩이 근육에 대한 강화 운동이 본격적으로 할 수 있는 시기로 벽 스쿼트다 밴드 저항운동등을 해주시면 좋습니다.이후 3개월 차부터는 고강도의 운동이 가능하며 약간의 방향전환 운동 또한 가능합니다.재활 운동 전에 무릎이 붓거나 통증이 있다면 강도를 낮춰서 하시는게 좋으며 운동 후에 약간의 통증이 있을 수는 있지만 통증이 심하다면 강도를 낮춰주시는게 좋으며 운동 후에는 차가운 냉찜질을 통해 염증을 완화시켜주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.봉합 부위 옆에 검은 멍이 들었다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.일반적으로 출혈로 인한 멍일 수 있으며 피가 응고되면서 검게 변한 것일 가능성이 있고 이는 보통 1~2주 정도 시간이 지나면서 자연스럽게 흡수되면서 색이 옅어 지는게 특징입니다.그렇지만 피의 응고가 아닌 피부의 괴사일 가능성이 있고 봉합 부위의 혈액 공급이 원활하지 않으면서 피부과 괴사 했을 가능성도 존재 합니다.또한 감염으로 인해 붓기가 생기고 열감이 생기면서 검은 멍이 생길 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 상처부위를 잘 보호 관찰하시는게 좋을것으로 생각되며 혹시라도 멍이 점점 커지거나 통증이 심해지거나 고름 및 냄새 등이 나거나 한다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.봉합 부위 옆에 검은 멍이 들었다면 몇가지 원인에 의해 그럴 수 있습니다.출혈로 인한 멍일 수 있으며 피가 응고되면서 검게 변한 것일 가능성이 있고 이는 보통 1~2주 정도 시간이 지나면서 자연스럽게 흡수되면서 색이 옅어지는게 특징입니다.혹은 피부의 괴사 가능성이 있고 봉합 부위의 혈액 공급이 원활하지 않으면서 피부과 괴사 했을 가능성도 존재 합니다.또는 감염으로 인해 붓기가 생기고 열감이 생기면서 검은 멍이 생길 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 보호 관찰이 중요한데 혹시라도 멍이 점점 커지거나 통증이 심해지거나 고름 및 냄새 등이 나거나 한다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀해주신 상태로 보았을때 현재 허리 통증의 원인은 근력의 부족 및 체중 증가로 인해서 발생한 것으로 생각됩니다.체중이 빠르게 증가하면 허리 척추 디스크에 부담이 증가되면서 통증을 발생 시킬 수 있고 특히 배 주변에 지방이 많아 지면 허리가 자연스레 뒤로 젖혀지는 전만 증가 자세가 되면서 허리 통증을 발생 시킬 수 있습니다.뿐만 아니라 운동을 전혀 안하셨다고 하셨는데 운동을 안하게 되면 척추의 안정성을 잡아주는 코어근육이 점점 약화되면서 허리를 잘 잡아주지 못하게 되어 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다.허리 통증 완화를 위해서는 적절하고 규칙적인 운동 및 체중관리가 중요할 것으로 생각되며 뿐만 아니라 앉아서 업무를 보시는 사무직이라고 하셨는데 근무중에는 30~1시간 정도 마다 한번씩 자리에서 일어나 몸을 움직여주시어 근육 및 관절을 풀어주시는 것도 허리 건강에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.이전에 발목 뼈조각 제거 및 인대 재건 수술을 받았는데, 최근 다시 통증이 생기고 병원에서 수술 부위가 터졌을 가능성이 있다고 하셨다면, MRI 촬영 및 재수술이 필요할 수도 있습니다.보험료 지급 여부는 가입한 보험의 보장 범위에 따라 다르지만, 일반적으로 재수술의 원인이 기존 치료와 연관이 있는지가 중요한 기준이 될 것으로 생각되며 일부 보험에서는 기존 치료 부위의 재손상이 있으면 보장이 제한될 수도 있습니다.우선 MRI 촬영 후 병원 진단서를 확인 한 다음에 보험사에 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.네 번째 손가락과 손바닥이 이어지는 관절과 손바닥에서 손가락으로 이어지는 인대, 그리고 팔꿈치에서 손목 사이까지 통증이 있다면, 타박상 또는 경미한 염좌 가능성이 높습니다.타박상은 근육이나 인대에 미세한 손상으로 통증이 지속될 수 있고 시간이 지나면서 점점 통증이 줄어들기에 큰문제는 아니지만 혹시라도 건초염이나 신경의 압박이 있는 경우 손가락을 움직일때 찌릿한 통증 및 손 저림 증상이 나타날 수 있습니다.통증이 점점 줄어드는 것으로 보아 큰 문제는 아닐 것으로 생각되며 혹시라도 손가락이 부어오르거나 통증이 심해지거나 굽히거나 펼때 손에서 소리가 나거나 손에 힘빠짐 및 저림 증상등이 나타나신다면 그때는 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 지금 당장 하실 수 있는 조치로는 차가운 냉찜질 및 손 사용을 최대한 줄여 주시고 스트레칭등을 통해 근육 및 관절을 풀어주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~