무릎이 아파서 병원에 갔더니 연골은 깨끗하다고 합니다.

Question

왼쪽 무릎이 18년전부터 아파서 그때부터 제대로 뛰지를 못하고 있습니다. 그당시 MRI 도 병원 몇군데 다니면서 3번이나 찍었는데 다 연골은 이상이 없다고 했습니다. 그렇게 말하고는 하나같이 어떻게 관리 해야 하는지는 가르쳐 주지를 않더라구요. 일하면서 병원 다니다가 낫지도 않고 지쳐서 그냥 평생 안고 가야하는 거구나 하고 혼자 판단하고 무리 안갈 정도의 운동하면서 여태 지내왔습니다.그러다 최근 오른쪽 무릎도 갑자기 아파서 정형외과에 갔더니 오른쪽 연골도 깨끗한데 연골연화증이라고 하는것 같더라구요.. 그래서 여기저기 알아보다가 연골만 이상없다면 무릎은 나을수 있다는 말을 들었습니다. 이게 정말 사실이면 왼쪽 무릎도 나을수 있을런지요?

이동진 · Accepted Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎통증으로 불편이 있으시군요.무릎연골연화증이 있으시다면 평소 규칙적으로 무릎에 통증을 유발하지 않는 범위에서 가벼운 스트레칭운동이나 무릎, 엉덩이, 허벅지, 종아리. 발목 등을 겅화시켜 주시는 운동을 통하여 무릎 관리를 해나가시는 것이 무릎 건강을 유지하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 연골만 이상 없다면 무릎이 나을 수 있을지는 아직 알 수 없습니다.연골의 손상이 없다는것은 퇴행성 관절염에 있어선 자유롭지만, 무릎 관절 내 연부조직은 연골뿐만이 아닌 인대, 힘줄, 근육 등 여러 조직이 있기에 다른 연부조직들의 상태도 중요합니다.우선 18년 전 MRI를 촬영하셨지만 그 당시보다 현재 MRI가 더 정밀하게 잘 나올수 있으니 필요에 따라 정밀 검사를 해보시길 바랍니다.지금으로썬 통증이 있는 무릎에 보존적인 치료(주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파, 도수치료 등)를 하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 연골연화증이 있기에 당분간은 무릎에 자극을 주는것은 피하시고 무리한 운동은 삼가하시는게 좋습니다.왼쪽 무릎 같은 경우는 오래전부터 아파오셨기에 치료적인 부분이 오래 걸리겠지만 꾸준히 치료와 관리하신다면 치료적인 부분이 가능하니 너무 걱정마세요.보통 무릎이 안좋은경우 둔근, 슬괵근, 대퇴사두근, 종아리 근력 강화를 추천드립니다.다만 이 부분은 현재 담당의와 담당 물리치료사에게 현재 상태에 따른 적절한 운동법을 교육 받고 하시길 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 해주신다면 충분히 회복 가능하시니 너무 걱정마세요^^

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.연골에 구조적인 손상이 없다면 무릎 통증은 충분히 호전 될 수 있을 것으로 생각되며 연골이 정사인데도 무릎이 아픈 이유는 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.슬개골 대퇴골 증후군이나 혹은 근육의 불균형 약화 또는 정렬의 문제 또는 지속적인 미세한 염증 혹은 체형등의 불균형으로 인해서 그럴 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 재활의학과 혹은 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 구조적으로 특별한 이상이 없다면 꾸준한 운동과 관리로 현재 통증을 완화하고 개선할 여지가 있습니다.무릎 관절 주변의 근력을 키워주시고, 가벼운 균형운동을 통해서 무릎의 기능을 회복할 수 있도록 노력해주시는 것이 좋겠습니다.또한, 통증이 있을 때에는 주치의와 상담 후 적절한 통증완화를 위한 치료를 고려해보시는 것도 추천드립니다.

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골에 이상이 없다면 무릎 통증의 원인이 근육 불균형, 정렬문제, 슬개대퇴통 증후군 등일 수 있습니다.이 경우 적절한 운동치료와 자세교정으로 통증 개선 가능성이 충분히 있습니다. 연골연화증도 조기 관리하면 회복 가능하므로 왼쪽 무릎도 회복 여지는 있습니다!

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증이있다면 꼭 연골의문제가아닐수있는데요 주변 근육의불균형이나 관절염또는 염증등에의해서도 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 병원에서 물리치료를받으면서 도수치료나 운동을통해서 관리하는 것이도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

옥영빈 · Answer

단순히 연골연화증 정도만 있는 상태이며 무릎 및 해당 부위 연골 등에 다른 이상 소견이 동반된 상태가 아니라면 관리를 잘 해주고 케어를 해주면 상태가 악화되는 것을 충분히 막아볼 수 있습니다. 당장 명확하게 질병이 있다고 볼 상태는 아닌 만큼 치료의 개념이라기 보다는 관리의 개념으로 접근을 하시는 것이 적절할 것으로 사료됩니다.