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마사지를 받고 시간이 지나면 통증이 생기는게 정상적인건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.마사지를 받고 다음 날 쑤시는 느낌이 드는 것은 근육이 자극을 받고 회복하는 과정에서 발생할 수 있는 자연스러운 증사응로 너무 자주 그러거나 통증이 심하다면 마사지 강도를 조절하시는 것이 좋기는 합니다.마사지로 인해 근육이 일시적으로 미세한 손상을 입고 회복하는 과정에서 쑤시는 느낌이 들 수 있습니다. 이럴 경우 따듯한 온찜질 및 가벼운 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같고 혹시라도 통증이 너무 심하다면 마사지 강도를 조절해서 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.또한 부드러운 림프마사지를 병행하여 노폐물 배출이 촉진되게 하여 피곤함이 덜할 수 있도록 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.26
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집에서 괄사하시는 분들 계시나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목 뒤가 자주 뻐근해서 괄사를 이용해 문질러 주는데도 잘 풀리지 않는다면 근육이 지속적으로 긴장된 상태일 가능성이 있스빈다. 근본적인 원인을 찾아 개선시켜 주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 도와 주시고 폼롤러나 마사지 볼을 이용해 근육을 이완시켜 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 또한 평소 자세와 습관등의 교정을 통해 근육이 더 뭉치지 않도록 신경 써주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.26
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자고일어났더니 목이 안돌아갑니다?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어났는데 왼쪽 목에 담이 오시고 불편하다면 스트레칭을 바로 하시기 보다는 먼저 경직된 목근육을 이완시켜주시는게 좋은데 따듯한 온찜질을 10~15분 정도 먼저 해주시고 너무 강하지 않은 강도로 스트레칭 해보시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 근육의 마사지 등을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 통증이 심한 경우에는 진통 소염제나 근이완제등을 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.26
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이봉주님이 앓았던 근육긴장이상증이라는건 어떤 희귀병인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근육긴장이상증은 신경계의 이상으로 인해 근육이 비정상적으로 긴장하여 뒤틀리거나 경직되는 희귀병으로 불수의적인 근육 수축이 지속되거나 반복적으로 발생하면서 몸이 비틀리는 움직임을 보이게 됩니다.신경계 특히 기저핵의 기능 이상으로 인해 발생하는 운동장애로 특정 부위만 영향을 받는 경우도 있고 전신에 영향을 미치는 경우도 있으며 불수의적인 근육의 수축으로 인해 비정상적인 자세나 움직임이 나타날 수 있습니다. 질병의 정도에 따라 일상생활이 어려울 수도 있으며 원인은 아직까지 정확히 밝혀지지 않았으나, 유전적 요인 및 뇌 기능 이상 또는 뇌손상 이나 약물 부작용등에 의해서 발생할 수 있습니다.치료 방법으로는 약물치료 및 보톡스 주사치료 물리치료 및 재활치료 뇌심부자극술등의 치료가 가능할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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85세이시고 결핵약 드시는데 걷다가 넘어지셨어요 봉와직염 코드나왔는데
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.결핵약을 9개월째 복용 중이고 부작용으로 인해 다리에 힘이 빠지는 증상이 있으신데 최근에 넘어지신 이후 발목이 붓고 아픈 상태이고 병원을 방문하지 않아 결국 염즘 관련코드를 받으셨고 피검사 결과 상담이 필요한 상황이시라면 일단 먼저 발목 상태 확인이 필요할 것으로 생각됩니다.발목이 계속 붓고 아프다면 염좌일 가능성도 있지만 골절 가능성도 있을 수 있으므로 검사가 필요할 수 있습니다.대학병원은 대기 시간이 길기 때문에 만약 발목 통증이 심하시고 걷기가 어려운 상황이라면 응급실을 통해 방문해보시는 것도 방법이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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고중량 레그프레스를 하다가 무릎 앞이 경미하게 욱신거릴 때 할 수 있는 스트레칭
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고중량 레그프레스 이후에 무릎 앞쪽에 욱신거리는 통증이 있으셨다면 허벅지 대퇴사두근 및 햄스트링 그리고 종아리 근육 및 슬개건을 부드럽게 이완시켜주시는 것이 좋습니다.너무 강한 스트레칭 보다는 가벼운 이완 스트레칭 및 구부리거나 펴는 동작에서 통증이 발현된다면 즉시 멈추시는게 좋으며 충분한 휴식 및 안정을 취하신 다음에 해주시는게 좋습니다.스트레칭 뿐만 아니라 냉온찜질을 번갈아 해주시면서 근육이 잘 회복될 수 있도록 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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물리치료학과 졸업후 도수치료과정 질문
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.도수치료는 물리치료사 면허 취득 후 추가적인 교육 과정 이수를 통해 치료를 할 수 있으나 교육을 따로 듣지않고 병원내 자체적인 교육을 통해 도수치료 기회를 제공 받는 경우도 있으니 면허 취득 후에 면접시 잘 찾아보시면 좋을 것 같으며 교육 비용 같은 경우 교육기관에 따라 100~300 정도 사이에서 많이 왔다 갔다하며 교육기간에 따라 가격 차이가 있을 수 있습니다. 교육같은 경우 각 학회마다 추구하는 개념 자체가 조금씩 차이가 있다보니 본인에게 잘 맞는 교육을 잘 선택해서 들어보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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전신의 오른쪽, 왼쪽 불균형이 점점 심해지는 것 같아요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀해주신 내용을 종합해보면, 오른쪽 신체 전반의 비대칭과 신경 증상이 나오고 있는 상태입니다.이러한 증상은 단순한 근육의 불균형일 수도 있지만 척추나 골반의 정렬 문제 혹은 신경의 압박 등 다양한 문제가 있을 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 정형외과나 혹은 재활의학과에 방문하시어 상담 가져보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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에이 설마 이거 인대 늘어난걸까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 2번째 사진에 비해 첫번째 사진은 일단 붓기가 있고 앞꿈치를 들거나 체중을 실을때 발목에 통증 있지만 완전히 못걷는 정도는 아니라면 인대가 늘어나거나 미세한 손상이 있을 가능성도 존재하고 뿐만 아니라 앞꿈치를 들을때 아프다면 발목 앞쪽의 힘줄이 자극을 받아 염증이 생겼을 가능성도 존재합니다.일단 붓기 제거를 위해 차가운 냉찜질 및 당분간 무리한 운동은 자제해주시고 충분한 휴식 및 발목의 안정성 강화룰 위해 보호대나 테이핑등을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 점점 심해지거나 체중을 실을때 아파서 제대로 걷기가 어렵거나 붓기가 지속적으로 있고 발열 및 발적이 나타난다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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이런 통증이 있을 때 정형외과 가는 게 맞나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 수술한 부위에서 시작해 다리 전체로 통증 및 당김 신경의 이상 증상이 지속된다면 수술 후 움직임에 제한으로 인한 발목 및 종아리 허벅지 근육과 힘줄의 경직이나 혹은 다리 전체의 혈액순환 저하로 인한 근육의 경련 혹은 저림 따가움 증상이 나타났을 가능성이 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증이 점점 심해지거나 감각의 이상 및 다리 전체가 당기거나 야간에 통증이 심하여 잠을 못잘 정도로 통증이 심하시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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