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무릎이 안좋은데 운동을 해야될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇 년 전부터 무릎에서 소리가 나고 통증이 있다면 런닝 같은 경우 무릎에 부담이 될 수 있기 때문에 피해주시는게 좋을 것 같습니다. 무릎에서 소리가 나는 원인으로는 여러가지 원인이 있을 수 있고, 연골이 닳거나 약해지면 마찰이 발생하면서 소리가 날수도 있고 혹은 무릎 주변 근육이 약해져서 안정성의 부족으로 인해서 그럴 수도 있고 또는 슬개골 주변이 정상적인 궤도를 벗어나 움직이면서 나는 소리일 수도 있습니다.여러가지 가능성이 존재하고 런닝 보다는 통증이 있는 경우에는 무릎에 부담을 덜주는 실내 자전거나 혹은 레그 익스텐션등 무릎에 부하가 가해지지 않거나 덜 가해지면서 하실 수 있는 운동을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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무릎에서 소리가? 계단을 올라갈때에
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양측 무릎에서 계단을 올라갈때마다 소리가 나고 통증이 없다면 다행이긴 하지만 적절한 운동 및 관절의 유연성을 키워주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 무릎에서 소리가 나는 원인은 근육이나 인대 힘줄등이 움직이면서 뼈에 걸리면서 나는 소리일 수도 있고 혹은 관절의 불안정성으로 인해 어딘가에서 마찰이 발생하면서 소리가 날 수도 있으며 또는 관절내부에 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수도 있습니다. 대체적으로 통증이 없는 것이 특징이지만 장시간 지속될 경우에는 염증을 일으켜 통증을 발생 시킬 수 있기 때문에 적절한 관리가 중요합니다.무릎 주변의 적절한 스트레칭 및 안정화를 위해 적절한 근력운동을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 무릎 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동방법등을 배우셔서 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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무릎이 아픈것도 고칠수 있을까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.5년 전에 산을 빠르게 내려오다가 왼쪽 무릎에 통증이 발생하셨고 지금은 조금만 걸어도 아파서 무릎 보호대를 착용하고 계시다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 먼저 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.무릎의 상태에 따라 치료 방법에 차이가 있을 수 있고 크게 비수술적인 치료 방법 및 수술적인 치료방법으로 나뉘게 되며 비수술적인 치료 방법으로는 물리치료 및 운동치료 주사 및 약물치료 체외충격파 치료등이 가능하고 상태가 많이 안 좋으시거나 비수술적인 치료방법으로 해결이 안될 경우에는 수술적인 치료 방법이 필요할 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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무릎 관절약에 어떤것이 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.부모님이 무릎이 안 좋아서 걱정이 많으실 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없지만 무릎 같은 경우 비수술적인 치료 방법과 수술적인 치료 방법이 존재하며 비수술적인 치료 방법으로는 주사 및 약물치료 물리치료 및 체외충격파 치료등이 가능하고 비수술적인 치료방법으로 해결이 안될 경우에 수술적인 치료 방법을 고려해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 상태가 많이 안좋은 경우에는 바로 수술적인 치료 방법을 고려해볼 수 있으며 정확한 상태를 먼저 검사 받아보시고 충분한 상담을 거치신 이후에 결정하시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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1월 1일 날 돌뿌리에 찧인 새끼발가락이 아직도 통증이 있으면 문제가 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.1월 1일에 산행 중에 돌뿌리에 새끼 발가락을 접질리신 이후에 걷기 및 착석 기립등의 자세에서 지속적으로 찌릿하거나 욱심거림의 통증이 발생하고 있다면 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 골절이나 혹은 기타 연부조직의 손상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 단순 타박상으로는 이렇게 길게 통증이 발생하지는 않기 때문에 반드시 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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발가락이 붓고 멍이들었는데 골절인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 사진상으로는 정확한 상태를 확인하기 어려울 것 같고, 뼈의 골절 또한 엑스레이 촬영을 통해 확인이 가능할 것으로 생각됩니다. 일단 가만히 있을 때 크게 통증이 없다면 골절의 가능성은 크게 낮으며 혹시라도 가만히 있어도 통증이 심하고 발을 움직이기 불편하고 붓기가 심하시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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이정도 상처면 그냥 연고 바르고 밴드바르면 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상처의 상태를 알 수 없지만 일단 지혈이 되었다면 상처가 그리 깊어 보이지는 않습니다. 일단 상처부위를 깨긋이 씻어주시고 소독 잘해주신 다음에 연고를 발라주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 상처부위의 발적 및 발열 그리고 고름 및 통증 이상 감각등이 느껴지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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발뒷꿈치가 갑자기 아프네요 이런 질병도 있나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일주일전 부터 발 뒤꿈치가 아무 이유 없이 서 있어도 아프고 걸을 때도 아프다면 여러가지 질환을 의심해볼 수 있습니다.아침에 첫발을 디딜 때 통증이 있고 오래 서있거나 걸으면 통증이 심해진다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있고 또는 발 뒤꿈치 바로 위쪽이 붓고 통증이 있거나 걷거나 서있을 때 불편하다면 아킬레스건염을 의심해 볼 수도 있습니다.뿐만 아니라 나이가 들면서 장시간 서있거나 발 뒤꿈치에 지방층이 얇아지면서 지방 패드 위축으로 인한 통증일 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 장시간 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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무릎 십자인대 파열 등과 관련한 의학지식
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 무릎의 불안정함이 지속되고 십자인대의 손상이 의심되는 상황이시라면 말씀하신 무리한 스쿼트가 영향을 끼쳤을 가능성이 있습니다.스쿼트 도중 무릎이 앞으로 빠지거나 흔들리는 느낌이 들었다면 십자인대에 무리가 갔을 수 있고, 혹은 스쿼트중 잘못된 자세나 보상으로 인해 무릎에 무리가 갔을 가능성이 존재합니다. 뿐만 아니라 무릎 상단의 불안정성은 십자인대의 손상 뿐 아니라 불안정한 연골문제일 가능성도 존재하며 운동 중에 혹시라도 방향 전환등을 하는 운동을 하셨다면 반월상연골의 손상도 의심해 볼 수 있습니다.집에서 하실 수 있는 처치로는 충부한 휴식 및 안정 그리고 냉찜질을 통한 염증 및 부종 완화 등이 가능하고 무리가 되지 않는 선에서 적절한 무릎 주변 근육에 대한 보강운동을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.또한 통증이 심한 경우 무릎 보호대 착용을 통해 무릎의 안정성을 키워주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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10일전 수술을했는데 실밥은언제푸나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 실밥은 수술 이후에 2주정도 지나면 제거를 하지만 상처부위의 회복 상태 및 수술 부위에 따라 차이가 있을 수 있스빈다. 운동량이 많거나 피부가 당겨지는 부위일 경우 2주 보다 더 오래 유지될 수도 있으며, 당뇨나 혹은 혈액순환의 문제 또는 감염의 위험이 있는 환자 같은 경우 이보다 더 오랫동안 유지할 수도 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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