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라운드숄더와 거북목이 있으면 쇄골과 견갑골의 뼈 성장을 방해하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.라운드 숄더와 거북목이 있다면 자세의 문제로 인해서 근육의 불균형 및 뼈의 정렬의 문제를 만들 수는 있지만 뼈의 성장 자체는 크게 영향을 미치기 어렵다고 생각됩니다.뼈의 성장은 주로 유전적인 요인 및 성장 호르몬의 영향을 많이 받으며 장시간 잘못된 자세가 지속된다면 근육의 불균형 및 뼈의 정렬의 문제를 일으킬 가능성이 높습니다.뼈의 정렬 및 근육의 불균형을 발견했을때 즉시 교정운동 및 교정치료등을 통해 개선을 시키는 것이 가장 빠르게 회복시킬 수 있는 방법이며 적절한 치료 및 운동 그리고 평소 생활 습관등의 개선을 통해 얼마든지 회복이 가능하다고 생각합니다. 가까운 병원에 방문하시어 정확한 본인의 상태 검사 받아보시고 본인 상태에 맞는 치료 및 처치 운동방법등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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과한 운동 후 통증이 생겼어요. 어떻게 해야 되죠?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동 후 가슴 앞쪽에 통증 및 울럼거림이 계속되는 경우 여러가지 원인에 의해서 그러실 수 있습니다.젖산 축적과 근육의 피로로 인해서 그러실수도 있고 혹은 저협압이나 탈수 증상일 수도 있습니다.뿐만 아니라 수영 중 호흡 패턴이 깨지면서 이산화탄소 농도가 낮아지면서 메스꺼움 및 두통 가슴의 불편감 등이 오면서 과호흡 증상으로 인해서 그러실 수도 있고 드물게 심장의 문제로 인해서 통증이 발현되셨을 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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안녕하세요 턱관절 때문에 궁금해서 요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱관절이 불안정해서 뼈가 닳거나 갈리는 느낌은 퇴행성 변화나 디스크의 손상으로 인해서 그러실 수 있습니다.뼈는 골아세포로 일정 부분 회복이 될 수 있지만 턱관절처럼 자주 움직이는 관절 부위는 완전한 재생이 어려울 수 있으나 턱관절이 완정화되면 퇴행 속도가 느려지고 주변 조직이 보완적으로 회복 될 수 있습니다.턱관절의 안정화를 위해 입을 크게 벌리는 습관을 줄여주시고 딱딱한 음식 및 한쪽으로만 씹는 습관을 피해주시고 적절한 이완 운동 및 마사지등을 통해 관리 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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원판에 엄지발가락 찍힘 골절일까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락 쪽에 강한 충격을 받으셨다면 골절일 가능성도 있지만 일단 가만히 있을때 통증이 없고 걸을때도 무게가 많이 실리지 않으면 괜찮으시다면 골절의 가능성은 낮다고 생각되며 멍이 심하고 통증이 있다면 그래도 주의가 필요할 것 같습니다.일단 집에서는 차가운 냉찜질 및 압박 및 거상을 통해 붓기를 완화 시켜주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 심해지거나 걷기가 어려우시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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왜 편한 자세는 다 건강에는 안좋은 걸까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.편한 자세는 사실 몸이 힘을 덜 쓰는 자세로 근육을 덜 쓰고 최소한의 힘으로 몸을 지탱하는 자세로 우리 몸은 특정 근육들이 적절하게 긴장을 하면서 자세를 유지하도록 설계되어 있습니다. 그렇지만 편한 자세로 오래 있게 되면 자세를 유지하는 근육들이 점점 약해지면서 관절에 부담이 더 심해져 안 좋아 질 수 있습니다.불편한 자세가 안 좋은 이유는 근육과 관절이 균형을 이루면서 척추와 몸을 보호하는 역할을 하기 때문이고 대도록이면 바른 자세를 유지해주시는게 좋으며 처음에는 힘들고 불편하지만 장기적으로 몸에 부담을 덜어줄 수 있기에 바른자세를 유지해주시는게 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.18
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라운드숄더와 거북목이 있으면 쇄골과 견갑골의 뼈 성장을 방해하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.라운드 숄더와 거북목이 있다면 자세의 문제로 인해서 근육의 불균형이 생길 수는 있지만 뼈의 성장 자체를 제한 하지는 않는 다고 생각합니다.뼈 성장은 유전적인 요인 및 성장 호르몬의 영향을 많이 받기에 잘못된 자세가 장시간 지속되었다고 해서 크게 영향 받기는 힘들며 잘못된 자세로 인해 뼈의 정렬이나 혹은 근육의 불균형을 초래할 수는 있습니다.아직 나이가 어리시기에 뼈의 정렬 및 근육의 불균형을 일반적인 사람들 보다 더 맞추기 쉬울 나이이며 적절한 운동 및 스트레칭을 통해 정렬을 맞추는게 가능하다고 생각합니다.본인상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.18
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거북목 증후군 교정을 위한 효과적인 재활 운동을 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일자목이나 거북목을 교정하기 위해서는 평소 자세와 습관등의 개선이 무엇보다 중요하며 거북목 같은 경우 목의 문제 뿐만아니라 어깨가 같이 말리면서 등이 굽기 때문에 적절한 치료가 필요할 수 있습니다.먼적 목의 정렬을 올바르게 하기 위해서 약해져 있는 심부 굴곡근에 대한 강화운동을 해주시는게 좋은데 턱 당기기 운동을 통해 목의 정렬을 올바르게 해주시고 말린 어깨와 굽은 등을 펴주기 위해 가슴근육 대흉근 및 소흉근에 대한 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 밴드를 이용해 상부 승모근의 긴장을 풀어주면서 하부승모근에 대한 적절한 강화운동을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.이외에도 여러가지 강화하면 좋은 근육 및 운동등이 있으나 환자분의 상태에 따라 치료 방법이 차이가 있을 수 있기 때문에 가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.18
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림프부종 환자를 위한 물리치료 및 재활 방법을 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.림프부종 환자를 위한 재활 치료는 림프액이 정상적으로 배출 되도록 하는게 중요하며, 림프 부종시에 붓기 및 피부 변화 무거운 느낌 및 통증이 동반될 수 있기에 적절한 치료가 필요합니다.림프부종을 치료하기 위해서는 적절한 압박이 중요하며 의료용 압박스타킹이나 붕대를 착용해보시는것이 좋고, 피부 관리를 통한 피부 감염 예방 및 건강 유지가 중요하고, 림프 배액 마사지를 통해 정체된 림프액을 원활하게 배출해주시는 것이 좋습니다. 이외에도 적절한 식이요법 및 생활 습관의 개선등이 중요합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.18
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다발성 경화증 환자를 재활할 때 중점적으로 치료 해야하는 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다발성 경화증 환자들 같은 경우 신체의 기능 저하를 예방하고 운동 능력을 유지하기 위한 적절한 재활치료가 중요할 것으로 생각됩니다.전기자극을 통한 기능적 근력 회복 및 능동 수동 관절가동범위 운동을 통해 신경근을 재활 해주시고, 낙상 방지를 위해 한발 서기와 밸런스패드 운동 및 감각훈련등을 해주시는 것도 중요하며, 적절한 유산소 운동을 통해 심폐지구력을 향상시켜주시는 것 또한 중요합니다. 이밖에도 경직된 근육의 이완을 위한 스트레칭 및 근 위축 예방을 위한 근력운동 또한 필수적 입니다.환자분의 상태에 따라 치료가 결정되기에 적절한 검사를 통해 환자 상태를 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받으시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.18
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턱관절 장애 완화를 위한 재활 및 운동법을 문의합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱관절 장애로 인한 통증 과 기능 개선을 위해서는 적절한 치료가 중요하며 다양한 원인에 의해서 통증이 발생할 수 있기 때문에 적절한 검사를 통해 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.치료는 상태에 따라 물리치료 및 교정기를 이용한 치료 그리고 주사 및 약물치료등이 가능하고 치료 뿐만 아니라 턱에 적절한 운동 및 스트레칭 그리고 평소 딱딱한 음식을 피해주시고 적절한 스트레스 관리등이 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.18
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