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답변 내역

척추협착증 환자의 보행 능력 향상을 위한 운동법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추관 협착증으로 인해 보행에 어려움을 겪고 게시다면 일단 허리를 지지해주고 척추를 중립자세로 잡아 줄 수 있는 안정화 근육에 대한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다.허리에 부담을 덜 주면서 하실 수 있는 운동으로는 물속에서 걷기 등의 운동을 해주시면 좋으며 물속에서는 체중 부담을 줄여주어 통증 없이 근력을 강화하고 근육의 유연성을 길러 줄 수 있습니다.뿐만 아니라 도수치료등을 통해 골반 및 척추의 정렬을 교정하여 신경이 압박 받는 것을 완화 시킬 수 있고 이외에도 견인 치료등을 통해 척추의 곤강을 넓혀 신경의 압박을 감소 시킬 수 있습니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동 방법등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.13
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만성 두통 및 경추성 두통의 재활 치료 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.만성 두통이나 경추성 두통있는 환자같은 경우 목과 어깨 주변의 근육을 이완시켜주시는게 무엇보다 중요한데, 도수치료나 마사지등을 통해 근육을 이완시켜주시고 목주변 근육 강화를 통해 목의 안정성을 높여주시는 것도 통증 및 두통 개선에 도움이 될 수 있습니다.뿐만 아니라 평소 자세와 습관등을 잘 교정해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.13
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뼈나이 16세 키 얼마나 클 수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뼈 나이가 16세라면 성장판이 거의 닫혀가는 단계로 키가 크게 자라기는 어렵지만 약간의 추가 성장은 가능할 것으로 생각됩니다.키가 더 잘 성장하기 위해서는 적절한 수면이 중요하며 성장 호르몬은 10시에서 새벽 2시에 가장 잘 분비되기 때문에 이시간에는 잠을 잘 청해주시고 운동을 통해 성장판에 자극을 주시는 것도 좋습니다. 점프 동작등의 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 고루고루 영양분 섭취도 잘해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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스테리스트립제거하는법 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.금요일에 칼로 베이면서 응급실에 가셔서 스테리스트립으로 치료를 받으셨고 제거 관련해서 문의를 주셨는데 일반적으로 스테리스트립은 5~7일 정도 이후에 제거를 하시는게 좋으며 상처가 벌어지는 느낌이 들거나 아직 상처 부위가 완전히 회복되지 않았다면 조금 더 늦게 제거하시는게 좋습니다.정확한 상태를 확인하기 어려우시면 스스로 제거하시기 전에 가까운 병원에 방문하시어 상태 점검 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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오다리 질환으로수술했는데 다리가 약1.5cm커졌어요 불편함없을까요? 잘못된 수술인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 연골 봉합 수술과 함께 절골술을 받으셨다면 다리의 정렬이 바뀌면서 약간의 길이차이가 발생했을 가능성이 존재 합니다.보통 수술이후 3~6개월 정도 시간이 지나면 근육과 관절이 회복되는 과정에서 보행 패턴이 바뀌고 몸이 새로운 정렬에 적응하면서 근육이 균형을 잡아가면서 차이가 줄어들 수 있습니다.그렇지만 완전히 교정되지 않을 가능성도 존재하며 시간이 지나오 불균형이 지속되신다면 보행 문제나 허리와 골반의 통증이 발생할 가능성도 존재합니다.깔창을 사용하는 것은 통증 및 불편함을 감소시키는데 도움이 될 수 있습니다.아직은 회복 과정이므로 6개월 정도까지는 경과를 지켜보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 회복을 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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넘어지고 근육이 멍든 것처럼 아파요 병원진료가 필요할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어진 이후로 근육의 타박상으로 인해 멍이 들고 근육통이 생긴것으로 보입니다.넘어지는 순간 온몸이 긴장을 하면서 근육이 경직되고 팔을 짚으려다가 근육이 무리하게 사용되고 충격이 척추나 관절을 통해 전달 되었을 가능성이 높습니다.해당 부위가 부어오르거나 통증이 점점 심해지거나 손이나 발에 저림 및 감각의 이상 그리고 관절이 부자연스럽게 움직이거나 뚝뚝 걸리는 느낌이 들고 목을 움직일때 신경이 당기는 느낌이 든다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 집에서 하실 수 있는 응급조치로는 손상의 초기에는 차가운 냉찜질 및 진통소염제등을 드셔보시는게 좋을 것으로 생각되며, 어느정도 시간이 경과된 이후 3일정도 지나신 이후부터는 따듯한 온찜질 및 가벼운 스트레칭 등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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20대 초반 남성인데 척추측만증 치료 받아야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추 측만증은 여러가지 원인에 의해서 발생하며 선천적인 원인으로 인해서 측만증이 생기는 경우도 있지만, 잘못된 자세나 근육의 불균형등으로 인해서 측만증이 오기도 하며 이러한 경우 교정운동 및 생활습관의 개선등을 통해서 얼마든지 완화가 가능합니다.현재 통증이나 불편감이 없다면 필수적으로 교정을 받을 필요는 없지만 부모님이 걱정하신다면 정형외과에서 정확한 검진 후 필요 여부를 확인하는 것이 좋습니다.측만 각도가 20도 이상이라면 보조기 착용을 고려해봐야 할 수도 있기 때문에 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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protease 는 단백질분해효소인데 이는 췌장염에 좋은게 아니라 epi 에 효과가 있는것이고 췌장염에는 단백질분해효소가 아닌 단백질분해효소억제
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.급성 췌장염은 단백질 분해효소 억제제를 사용하고 EPI 외분비췌장기능부전은 단백질 분해효소 보충제를 사용합니다.급성 췌장염에서는 췌장에서 단백질 분해효소가 비정상적으로 활성화되어 자기 조직을 소화하면서 췌장에 손상을 주기 때문에 단백질 분해효소 억제제를 사용하여 췌장 내에서의 과도한 효소 활성화를 막습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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갈비뼈 실금으로 인한 통증은 얼마쯤 가나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갈비뼈의 실금이나 골절 같은 경우 완전히 회복되는데 보통 4~6주정도의 시간이 소요되며 이는 개인마다 약간의 차이가 있을 수 있고 기침 및 깊은 호흡 그리고 눌렀을 때 통증은 일반적으로 2~3주 동안 가장 심하게 느껴지며 시간이 점차 지나면서 통증이 경감 되실 겁니다.빠른 회복을 위해서는 기침을 할때는 갈비뼈를 손으로 살짜 감싸서 보호해주시고, 누울 때는 반쯤 기대거나 옆구리에 쿠션을 받쳐주시는것도 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 따듯한 온찜질을 통해 혈류를 증가 시켜 회복을 촉진 시켜주시면 좋을 것 같고, 갈비뼈 부상 이후에 숨을 얕게 쉬면서 폐가 제대로 확장되지 않아 폐렴의 위험이 있을 수 있으니 천천히 깊게 숨 쉬는 연습을 하시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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이부분이 운동할때 아픈데 괜찮은건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동을 할때 특정 부위에서 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.팔을 무리하게 펴거나 접는 동작에서 아프다면 인대의 손상을 의심해 볼 수 있고 당기는 힘을 많이 쓰는 운동을 할 경우에는 외측상과염을 의심해 볼 수 있고 오히려 밀어내는 운동을 할시에 통증이 있다면 내측상과염을 의심해 볼 수도 있습니다. 뿐만 아니라 특정한 팔 동작에서만 통증이 생긴다면 신겨잉 눌려있을 가능성도 존재하며 손가락 저림이나 감각의 이상이 동반되면 신경 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 집에서는 통증이 나는 동작은 피해주시고 가벼운 스트레칭 및 마사지를 해보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 운동 직후에는 차가운 냉찜질을 해주시고 만성 통증이라면 온찜질을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 통증이 점점 심해지거나 쉬어도 좋아지지 않고 지속해서 통증이 있고 기타 이상 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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