답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.러닝을 할때 한쪽 발목에 통증이 발생하는 것은 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.발목의 과사용으로 인한 염증일 수도 있고 근육의 불균형으로 인해서 발생했을 수도 있꼬 혹은 과거의 부상으로 인해서 스트레스가 가해지면서 통증이 발생했을 수도 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시면 좋을 것으로 생각되는데, 가셔서 검사 받을 수 있는 것으로는 엑스레이를 통한 관절의 문제 확인 및 초음파를 통한 발목 인대나 힘줄 연골등의 상태 체크 및 염증이나 손상 확인이 가능하고 만약 상태가 안 좋거나 확인이 잘 안될 경우에는 MRI를 촬영하실 수도 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목염좌로 한달 넘게 반깁스를 하였고 지금 현재 걸을때 발목에서 지속적으로 뚜둑하고 소리가 난다면 발목의 오랜시간 깁스로 인한 불안정성의 증가로 인해서 위와 같은 증상이 나타나실 수 있습니다.발목이 회복되도록 오랫동안 고정해놓고 있다 보니 발목의 안정성에 관여하는 근육이 약해지면서 관절에서 소리가 나는 것으로 판단되며 이를 해결하기 위해서는 발목의 안정성에 관여하는 근육에 대한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요할 것으로 생각됩니다. 세라밴드등을 이용한 발목의 안정화 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.가장 좋은 방법은 해당 병원에 방문하시어 발목상태 점검 받으시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동 방법등을 배우셔서 같이 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추유합술에서 분리된 후궁 협부는 일반적으로 유합되지 않습니다. 대신 후궁협부는 나사못으로 고정하여 안정성을 확보합니다.척추 사이 디스크를 제거하고 유합을 돕기 위해 인공뼈나 자가골을 삽입합니다 또한 후궁협부 고정은 나사못을 사용하여 고정하며, 나사못은 척추의 안정성을 제공하고 유합이 일어날 수 있도록 다른 구조물을 안정적으로 유지시켜 줍니다. 나사못은 고정되어 주로 구조적 안정성을 제공해 줍니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨가 저리고 아프시다면 여러가지 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.어깨 근육의 지속적인 사용으로 인한 긴장이나 경직으로 통증이 발생했을 수 있으며 특히 장시간 앉아서 일하거나 잘못된 자세로 자는 경우에 어깨에 부담이 될 수 있고 또한 목이나 어깨 부위의 신경이 압박될 경우 어깨에서 팔꿈치 까지 저리고 아픈 증상이 나타날 수 있고 특히 목디스크가 있어 신경을 압박할 경우 저린증상 및 통증이 있을 수 있습니다.뿐만 아니라 어깨 관절에 염증이 생기거나 혹은 동결견으로 인한 어깨 관절의 경직이 있어도 위와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.집에서는 따듯한 온찜질을 통해 근육을 이완시켜주시고 어깨 상태에 맞는 스트레칭 및 운동등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 평소에 올바른 자세와 습관등을 잘 유지해주시는 것 또한 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 옆구리가 많이 틀어져 있으셔서 도수치료를 받았는데도 크게 효과가 없으셨다면 척추의 안정성을 잡아주는 코어근육에 대한 운동을 잘해주시는게 무엇보다 중요하다고 생각합니다.체간의 안정성이 잡히지 않으면 몸의 안정성이 떨어지기 때문에 체형 자체가 돌아오기가 힘듭니다.플랭크나 브릿지 버드독 등의 운동을 통해 코어근육을 잘 키워보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엉덩이가 불편하신 이유는 여러가지 원인에 의해서 그러실 수 있습니다. 특히 앉았다가 일어나려고 할떄 통증이 심하다면 골반 및 엉덩이의 근육의 기장으로 인해서 통증이 발생했을 수도 있고, 혹은 다리나 발까지 이어지는 좌골신경이 압박을 받아 통증이 발생했을 수도 있으며, 또는 골반의 천골엉덩관절에 문제가 생기면 엉덩이와 다리 부분에 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 허리디스크나 척추의 문제로 엉덩이에 통증을 발생시킬 수 있고 디스크가 신경을 압박하는 경우에 통증이 발생하기도 합니다.치료는 가까운 정형외과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.소바닥 끝쪽이 족저근막염과 같이 시큰하고 전기 통하는 듯한 통증이 지속되는 경우에는 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.손목이나 팔꿈치 어깨등의 신경이 눌리거나 염증이 생기면 손끝에 통증이나 저림이 발생할 수 있고 특히 정중신경에 문제가 발생하면 손목 부분의 신경 압박이 손바닥 끝 엄지와 검지 손가락으로 방사되는 증상을 발생시킬 수 있습니다.또한 손바닥에 염증이 생길 경우에도 통증이나 시큰함응 느낄 수 있고, 손목이나 팔꿈치의 과도한 사용이나 반복적인 동작이 영향을 미쳤을 가능성이 있습니다.이외에도 혈액순환이 원활하지 않거나 손목 부위의 혈관에 압박이 가해지면 손바닥과 손끝에 저림이나 시큰한 통증이 발생할 수 있습니다.여러가지 원인에 의해서 통증 및 증상이 발생할 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.병무용 진단서 작성여부는 주치의의 판단에 따라 달라지며 진료를 통해 상태를 평가한 후 병무청의 규정에 맞는 진단서를 작성할 것으로 생각됩니다. 다만 병무용 진단서는 일반적으로 현재의 상태를 바탕으로 작성하므로 5년전의 MRI자료만으로는 정확한 판단이 어렵고 아마도 병무용 진단을 받으시려면 현재 상태에 대한 의학적인 평가가 필요할 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.바닥 및 침대에서 자는 것은 장단점이 있습니다.일부 사람들중에 바닥에서 잠을 자는 것은 척추를 더 잘 정렬하게 도와줄 수 있으나 바닥은 딱딱해서 몸에 압력이 가해질 수 있고, 이는 어깨와 엉덩이 무릎등의 뼈가 직접 바닥에 닿기 때문에 통증을 발생시킬 수 있습니다. 뿐만 아니라 바닥에서 자면 근육과 관절에 더 많은 압력이 가해져 일어나자마자 몸이 뻐근하고 경직되는 느낌이 들 수 있습니다.특히 척추나 골반에 문제가 있는 사람이라면 피하시는 것이 좋습니다.침대는 매트리스가 체중을 고루 분포되게 하여 불편함이나 통증을 줄여주고 척추 및 관절에 가해지는 압력을 덜어 줄 수 있습니다. 그렇지만 일부 사람들 중에서는 딱딱한 바닥에서 자는 것을 더 선호하는 사람들도 있습니다.그렇기에 본인이 편한곳에서 잠을 자는 것이 가장 좋습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뿌러지지 않고 뼈에 금이가거나 어긋난 경우에도 재활이나 물리치료를 잘 받으시면 얼마든지 원상태로 회복이 가능합니다.그렇지만 회복 정도는 손상의 정도와 개인의 회복력등에 따라 약간의 차이가 있을 수는 있습니다.금이 간 뼈는 주로 휴식과 적절한 재활 운동을 통해 회복이 가능하고 어긋난 뼈 같은 경우 다시 정복을 하고 나서 물리치료와 재활 치료를 통해 회복이 가능합니다.물리치료는 혈액순환을 개선시켜 근육의 강화 및 관절의 가동범위를 개선하는데 초점을 두어 치료를 하며 혈액순환개선을 통한 부종의 감소 및 통증 완화가 가능합니다.회복기간은 개인 마다 약간의 차이가 있을 수는 있으나 일반적으로 통증 같은 경우 6~8주 정도면 회복이 가능하고 기능의 회복은 이보다 시간이 조금 더 걸릴수 있습니다.자세한 상태를 알 수 없기 때문에 부상시에는 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~